推拿按摩中用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上,，作來回直線的摩動為擦法,。具有溫經(jīng)通絡(luò)，舒暢氣血,，減緩一些疼痛，能提高皮膚溫度,，增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性等作用,。輕擦法多用于按摩開始和結(jié)束時，以減輕疼痛或不適感,。重擦法多插用于其他手法之間,。用手掌、大魚際,、小魚際或掌根部位著力于皮膚上,。根據(jù)力量大小選擇輕重手法作來回直線的摩動。操作時腕關(guān)節(jié)要伸直,，使前臂與手接近相平,，以肩關(guān)節(jié)為支點，帶動手掌作前后或左右直線往返擦動,，不可歪斜,。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜,。推拿按摩中的滾法壓力較大,、接觸面積較廣,，適用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉較肥厚的部位,。廣東盲人按摩價格

用推拿按摩彈筋時,，要像木工彈墨線一樣的形式，拿住肌肉速提速放,。用指腹著力,，切勿用指端用力內(nèi)掐。用力要由輕到重,，剛中有柔,，每處每次可提l～3下，然后使用輕揉法,，以緩解因提彈而引起的不適感,。撥法(分筋、撥筋),，用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上,，適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回?fù)軇拥氖址閾芊ā＞哂蟹蛛x粘連,，消腫散結(jié),，解痙止痛等作用。常用于醫(yī)療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷,。撥與揉結(jié)合,，即撥揉是穴位按摩常用的手法。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上,。適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回?fù)軇?。足底按摩哪家比較好推拿按摩要循序漸進(jìn)，推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加。

使用指側(cè)夾壓法按摩時手指側(cè)就如同夾子一般在腳底特定的反射區(qū)進(jìn)行施壓力,，此方法可以使用食指,、拇指、中指的指側(cè)位置,，加壓在腳底或者腳趾的反射區(qū),，定點的進(jìn)行按摩。刺激腳底的反射區(qū)做完之后再進(jìn)行按摩,，這樣可以緩解其疼痛感,。在按摩時可能會有疼痛感，從而讓腳部的肌腱處于緊繃狀態(tài)，可以使用扣打的方法來進(jìn)行放松,，握住拳之后用手的小指側(cè)進(jìn)行,，一定要注意力道的適當(dāng)，以震動的效果來減輕按摩后所引起的疼痛感,，這樣能夠讓腳部得到一定的舒緩,。

推拿按摩中的腕關(guān)節(jié)運拉法主要是按摩者一手握住腕關(guān)節(jié)上方，另一手握住手掌中部,，然后使腕關(guān)節(jié)作屈伸,、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)運動,。髖關(guān)節(jié)運拉法：被按摩者取仰臥位,，髖、膝屈曲,。按摩者一手握住小腿下部,，另一手扶住膝部上方，然后作髖關(guān)節(jié)的屈,、伸,、外展、內(nèi)收和環(huán)轉(zhuǎn)運動,。膝關(guān)節(jié)運拉法：被按摩者取仰臥位,。按摩者—手握住踝部，另一手按于膝關(guān)節(jié)上,，然后使膝關(guān)節(jié)作屈伸與旋內(nèi)旋外等運動,。踝關(guān)節(jié)運拉法：被按摩者取坐位或仰臥位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部,，另—手握住前足掌,，然后作踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)收,、外展及旋轉(zhuǎn)運動。泰式保健按摩是流行于泰國的一種按摩方式,，以活動關(guān)節(jié)為主,。

按摩時間太短不行，達(dá)不到效果,。按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果,，若時間太短，按摩火候未到,，則療效不佳,。按摩時間太長，火候過了又會適得其反，甚至?xí)叭雰?nèi),，有的還會出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端,。所以，按摩并非時間越長越好,，而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制按摩時間來達(dá)到效果,。另外，按摩時盡量不要在同一部位反復(fù)長時間按壓,，要注意分散開,，一個部位盡量按摩10分鐘。不要長期地天天去按摩,。按摩一般一個禮拜去一兩次就行,，一次時間也一般在四五十分鐘到一小時之間為宜。凡事都應(yīng)該有個度,，如果盲目天天長期按摩的話,，對身體不是什么好事。適度按摩可促進(jìn)血液循環(huán),，放松肌肉,，緩解疲勞等，對身體毫無疑問是有益的,?？墒牵^度的天天長期的按摩反而對身體不利,，長期對肌肉皮膚進(jìn)行刺激會導(dǎo)致酸痛乏力,，肌肉萎縮等情況發(fā)生。推拿按摩中用手的不同部位著力,，緊貼在皮膚上,，作來回直線的摩動為擦法。鄭州熱石療法

推拿按摩用力要恰當(dāng),，因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚,。廣東盲人按摩價格

按摩穴位的時候,，手法如果正確，那么可以減輕人們長時間工作的疲憊感,，可以促進(jìn)身體健康,。平時在家沒事的時候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩,。進(jìn)行推拿按摩時應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服,，取下佩戴的各種首飾;飯后2小時再進(jìn)行推拿按摩，過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行;婦女在經(jīng)期、妊娠期,、產(chǎn)后1個月內(nèi),，不要做推拿按摩，特別是腰部和腹部按摩是禁止的;患有內(nèi)臟組織疾病,、污染性,、化膿性疾病，如燒傷,、燙傷,、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎,、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的不宜推拿醫(yī)療;如出現(xiàn)心慌,、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應(yīng)立即停止按摩,。廣東盲人按摩價格

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