泰式保健按摩是流行于泰國的一種按摩方式，以活動關(guān)節(jié)為主,。簡便易學(xué),，難易適中,，實用性強,。泰式按摩非常注重背部,、腰部的舒展,，按摩師從腳趾開始一直作業(yè)到頭頂才算結(jié)束一套動作,，從足部向心臟方向進行按摩,。手法幾乎涵蓋了按,、摸、拉,、拽,、揉、捏等所有動作,。泰式按摩是跪式服務(wù),，左右手交替動作，用力柔和,、均勻,、速度適中、順序進行,。泰式按摩的手法主要是點（壓）法,、揉（拿）法、推法,、劈叩法,、踩（跪）法、運動關(guān)節(jié)法,。按-按壓,，將你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一個點上,，輕輕地逐步加大壓力,。保持這個力度幾秒鐘。按摩穴位的時候,，手法如果正確,，那么可以減輕人們長時間工作的疲憊感,。汗蒸保健服務(wù)公司

用推拿按摩彈筋時，要像木工彈墨線一樣的形式,，拿住肌肉速提速放,。用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐,。用力要由輕到重,，剛中有柔，每處每次可提l～3下,，然后使用輕揉法,，以緩解因提彈而引起的不適感。撥法(分筋,、撥筋),，用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上，適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動的手法為撥法,。具有分離粘連,，消腫散結(jié)，解痙止痛等作用,。常用于醫(yī)療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷,。撥與揉結(jié)合，即撥揉是穴位按摩常用的手法,。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上,。適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回撥動。汗蒸保健服務(wù)公司做推拿按摩運拉時動作要緩和,，用力要穩(wěn),。

泰式按摩中的揉-摩擦，揉和按相類似,，就是這一手法要運用劃圈的手法,，施壓給更大的區(qū)域，而不是停止在一個點上施壓,。請注意,，這個動作不只只是手摩擦皮膚表面，這個動作是為了用手部的肌肉組織來按摩頭骨,。摸-撫摸,，讓你的手輕滑過皮膚，注意不要拉扯頭發(fā),。拿-抓起,，用每只手的2-5根手指，輕輕地擠壓頭皮,。在整個頭部重復(fù)6次做這一動作,，慢慢加大力度。拍-輕拍,，用你的手指輕柔而有節(jié)奏的拍打頭皮,。"花朵拍打"描述了5個手指的形狀，握緊打開如同一朵鮮花綻放,。推-推動,，用你的手指尖，以梳理的方式從前到后用力按摩頭皮,。這也可以通過按摩毛巾來實現(xiàn),。

按摩時有的人是非常害怕疼痛的，所以會讓血管收縮,，肌肉韌帶以及關(guān)節(jié)處于緊繃狀態(tài),，通過牽引的方法可以把緊繃的部位拉開，從而放松肌肉,。使用食指和拇指每拉一個腳趾或者旋轉(zhuǎn)時,，牽拉的動作來緩解腳底的肌肉，緩解了韌帶和關(guān)節(jié)的僵硬感,，并且有效的提高關(guān)節(jié)和肌肉的強化功能,，促進了全身的血液循環(huán)。在按摩的時候應(yīng)該在腳底涂上適量的潤滑油,，按摩之后必須要清洗,，這樣防止毛細孔的堵塞，盡量要選擇純植物的潤滑油,，這樣能夠讓皮膚快速的吸收,，得到一定的舒緩。按摩前后千萬不能喝冰冷的水,，不然會導(dǎo)致寒氣滯留在身體中,，影響了氣血的循環(huán)。用推拿按摩彈筋時,，要像木工彈墨線一樣的形式,，拿住肌肉速提速放。

推拿時主要是根據(jù)某一經(jīng)絡(luò)或某一臟腑的病變?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈兩大部分組成,。其中較為粗大的,，分布較深且縱行的主要干線，稱為“經(jīng)”,，亦稱“經(jīng)脈”,。而較為細小的，經(jīng)的分支,，深淺部均存在,，網(wǎng)絡(luò)于經(jīng)脈間的稱為“絡(luò)”,，亦稱“絡(luò)脈”。其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈,，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別,、十二經(jīng)筋、十二皮部,。絡(luò)脈有別絡(luò),、浮絡(luò)、孫絡(luò)之分,。十二經(jīng)脈(統(tǒng)稱正經(jīng))和奇經(jīng)八脈(統(tǒng)稱奇經(jīng))是經(jīng)絡(luò)的主要部分(若十二經(jīng)脈加任,、督二脈即為十四經(jīng)脈)。推拿按摩簡單易行,，不需要什么特殊設(shè)備,，療效很好。汗蒸保健服務(wù)公司

推拿按摩中的刮法常用于治理髕骨張腱末端病,。汗蒸保健服務(wù)公司

我們的腳底有著很多的穴位,，按摩這些穴位可對我們的身體產(chǎn)生好處，達到養(yǎng)生的效果,，但是腳底按摩也需要注意一些禁忌,，否則就會弄巧成拙。腳底的穴位可以說是非常多的,，而這些穴位都有相對應(yīng)的組織,，我們在按摩的時候，是可以刺激到這些穴位,，讓處于這些位置的血液出現(xiàn)快速流動的效果,，以此來促進血液循環(huán)，也會讓身體變得暖和,。如果是在寒冷的時候,，出現(xiàn)手腳冰涼的人，不妨就用這個方法來進行養(yǎng)生,。人體的新陳代謝如果快的話,，對于人體的好處是有很多的，因為人一到了30歲之后,，身體的新陳代謝就會變慢,，所以他們就會選擇去健身房運動，提高新陳代謝速度,。汗蒸保健服務(wù)公司

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