在沒(méi)有犯規(guī)的情況下，參賽者可以中止已開(kāi)始的試擲動(dòng)作,；將器材放下以后暫時(shí)離開(kāi)投擲區(qū),，并重新開(kāi)始，但是必須在規(guī)定的時(shí)內(nèi)完成投擲,。參賽者可以在比賽期間離開(kāi)比賽區(qū)域,，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴。比賽過(guò)程中,，運(yùn)動(dòng)員不能在比賽場(chǎng)地使用以下電子設(shè)備：攝像機(jī),、便攜式錄放機(jī)、收音機(jī),、CD機(jī),、報(bào)話(huà)機(jī)、手機(jī),、MP3以及類(lèi)似的電子設(shè)備,。五指自然分開(kāi)，將球放在食指,、中指、無(wú)名指的指根處,，拇指和小指附在球的兩側(cè),，以保持球的穩(wěn)定。握好球后,，將球放到鎖骨內(nèi)端上方,，貼緊頸部，頭部略向右轉(zhuǎn),，掌心向內(nèi),，右肘抬起，右上臂與軀于約呈90°角,，軀于保持正直,。投擲鉛球和標(biāo)技術(shù)不符合規(guī)則規(guī)定（規(guī)則要求鉛球和標(biāo)必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端。無(wú)錫綠色鉛球規(guī)則推薦貨源

鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線(xiàn)內(nèi)沿以?xún)?nèi),，試擲方為有效,。每次有效試擲后，應(yīng)立即測(cè)量成績(jī),。從鉛球落地痕跡的近點(diǎn)取直線(xiàn)量至投擲圈內(nèi)沿,，測(cè)量線(xiàn)應(yīng)通過(guò)投擲圈圓心。運(yùn)動(dòng)員在器械落地后方可離開(kāi)投擲圈。離開(kāi)投擲圈時(shí)首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線(xiàn)的后面,，白線(xiàn)后沿的延長(zhǎng)線(xiàn)應(yīng)能通過(guò)投擲圈圓心,。應(yīng)以每名運(yùn)動(dòng)員的一次投擲成績(jī)，包括因名成績(jī)相等而進(jìn)行的決名次賽的試擲成績(jī),，作為其的決定成績(jī),。在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員如果有下列違反規(guī)則的行為,，則會(huì)被判犯規(guī),，成績(jī)無(wú)效：超出時(shí)間制。無(wú)錫綠色鉛球規(guī)則推薦貨源或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出,，均判為一次投擲失敗,。

在比賽中，只許使用組委提供的器材,，在比賽中不許改變不允許運(yùn)動(dòng)員攜帶任何器材進(jìn)入比賽場(chǎng)地,。正式比賽男子鉛球的重量為7.26千克，直徑11-13厘米,；女子鉛球的重量為4千克,，直徑為9.5-11厘米。運(yùn)動(dòng)員超過(guò)8人,，應(yīng)允許每人試擲3次,，有效成績(jī)的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試擲3次，試擲順序與次試擲后的排名相反,。如果在第3次試擲結(jié)束后出現(xiàn)第8名成績(jī)相等,，按規(guī)則處理。當(dāng)比賽人數(shù)只有8人或少于8人時(shí),，每人均可試擲6次,。比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員可在比賽場(chǎng)地練習(xí)試擲,，練習(xí)組應(yīng)按抽排定的順序進(jìn)行,，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下。

一旦比賽開(kāi)始,，運(yùn)動(dòng)員不得持器被練習(xí),，無(wú)論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以?xún)?nèi)地面練習(xí)投擲,。應(yīng)從投擲圈內(nèi)將鉛球退出,。運(yùn)動(dòng)員必須從靜止姿勢(shì)開(kāi)始試擲。允許運(yùn)動(dòng)員觸及鐵圈和抵趾板的內(nèi)側(cè),。應(yīng)用單手從肩部將鉛球推出,。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開(kāi)始試擲時(shí),，鉛球應(yīng)抵住或靠近頸部或下頜，在推球過(guò)程中持球手不得降到此部位以下,。不得將鉛球置于肩軸線(xiàn)后方,。不允許使用任何裝置對(duì)投擲時(shí)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行任何幫助，例如使用帶子將兩個(gè)或更多的手指捆在一起,。除了開(kāi)放性損傷需要包扎以外,，不得在手上使用繃帶或膠布。不允許使用手套,。為防止脊柱受傷,，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。

與此同時(shí)左腿外旋插向抵趾板,，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地,。上體保持適宜后傾，左臂內(nèi)扣,，頭部不要主動(dòng)左轉(zhuǎn),。右腳著地時(shí)，體重大部分落在右腿上,。左腳著地時(shí),，身體重心移至兩腿之間偏右腿的位置。用力階段是從左腳落地到鉛球出手,，它是鉛球技術(shù)中重要的階段,，鉛球出手速度的80%左右將在這個(gè)階段獲得。這一階段又可分為兩個(gè)部分,，即用力加速準(zhǔn)備部分和用力加速部分,。用力加速準(zhǔn)備部分：它是指從用力開(kāi)始到投擲臂給鉛球加速之前。其主要任務(wù)是保持鉛球已有的速度,，為投擲臂的加速用力做好的準(zhǔn)備。在這一過(guò)程中,，投擲臂尚未給鉛球加速,，是依靠右膝的內(nèi)壓、右腿的側(cè)蹬推動(dòng)骨盆側(cè)移,。由于上體不主動(dòng)抬起,，頭頸不主動(dòng)扭轉(zhuǎn)，而使身體左側(cè)的有關(guān)肌群形成預(yù)先拉長(zhǎng)狀態(tài),，為的爆發(fā)用力創(chuàng)造了有利條件,。在這短暫的過(guò)程中，鉛球運(yùn)行的距離約為10-20厘米,，時(shí)間約為0.01-0.03秒,。只有當(dāng)器械落地以后,，運(yùn)動(dòng)員才允許離開(kāi)投擲圈或助跑道。無(wú)錫綠色鉛球規(guī)則推薦貨源

如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面,，或觸及鐵圈和抵趾板上面,。無(wú)錫綠色鉛球規(guī)則推薦貨源

下蹲時(shí)，右膝彎曲的程度,，應(yīng)視運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況而定,，但必須有利于完整動(dòng)作合理加速節(jié)奏的形成。左膝回收靠近右膝時(shí),，右腳有一個(gè)提踵動(dòng)作,，這一動(dòng)作有助于滑步的起動(dòng)?；絼?dòng)作：滑步是由臀部主動(dòng)后移,，然后積極后擺左腿，充分利用“移,、擺”產(chǎn)生的動(dòng)力開(kāi)始的,，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度，又可減輕右腿的負(fù)擔(dān),，有利于右腿完成后續(xù)動(dòng)作,。再通過(guò)蹬伸右腿、回收右腳來(lái)完成滑步動(dòng)作,。在滑步過(guò)程中,，要注意以下幾個(gè)問(wèn)題。兩腿動(dòng)作順序：即蹬擺左腿在先,，蹬伸右腿在后,，是回收右小腿。無(wú)錫綠色鉛球規(guī)則推薦貨源

北京思德行文化傳播有限公司位于知興西路1號(hào)院4號(hào)樓9層913,。公司自成立以來(lái),，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié),，公司旗**育用品,，工藝品，基礎(chǔ)軟件服務(wù),，應(yīng)用軟件服務(wù)深受客戶(hù)的喜愛(ài),。公司注重以質(zhì)量為中心，以服務(wù)為理念,，秉持誠(chéng)信為本的理念,，打造運(yùn)動(dòng)、休閑良好品牌,。思德行秉承“客戶(hù)為尊,、服務(wù)為榮,、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營(yíng)理念,，全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,。