鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi)，試擲方為有效,。每次有效試擲后,，應立即測量成績,。從鉛球落地痕跡的近點取直線量至投擲圈內(nèi)沿,，測量線應通過投擲圈圓心。運動員在器械落地后方可離開投擲圈,。離開投擲圈時首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面,，白線后沿的延長線應能通過投擲圈圓心。應以每名運動員的一次投擲成績,，包括因名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績,，作為其的決定成績。在比賽過程中,，運動員如果有下列違反規(guī)則的行為,，則會被判犯規(guī)，成績無效：超出時間制,。為了防止手腕受傷,，運動員可在手腕處纏繞繃帶。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

為了能更好地持握鉛球,，運動員可使用某種適宜物質(zhì)，但于雙手,。為了防止手腕受傷,，運動員可在手腕處纏繞繃帶。為防止脊柱受傷,，運動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子,。不允許運動員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì)。運動員進入圈內(nèi)開始投擲后，如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面,，或觸及鐵圈和抵趾板上面,，或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出，均判為一次投擲失敗,。如果在投擲中未違反上述規(guī)定,，運動員可中止已開始的投擲，可將器械放在圈內(nèi)或圈外,，在遵守本條前提下,，可以離開投擲圈，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢重新開始投擲,。廣西質(zhì)量鉛球零售為防止脊柱受傷,，運動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。

為了使得炮手作戰(zhàn)時裝填炮彈熟練,、迅速,、敏捷，以提的戰(zhàn)斗能力,，希臘人就在日常訓練中讓士兵用同炮彈重量大小相當?shù)氖^練習,，并進行比賽。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進行模擬訓練,，這才是現(xiàn)代鉛球的直接起源,。再之后，這一訓練從**流入民間,，慢慢地變成了投擲鉛球的游戲,，并且很快得以傳播，成為廣受**歡迎的體育競賽項目,。1896年,，鉛球成為屆現(xiàn)代奧運會上投擲比賽正式項目。1948年,，倫敦奧運會將女子鉛球列為比賽項目。1952年,，在赫爾辛基舉行的第15屆奧運會上,，美國運動員帕里·奧布萊恩以17.41米成績破奧運紀錄并獲第1名，這是背向滑步推鉛球技術在奧運會史上成功運用,。

滑步技術包括預備姿勢,、團身、滑步三個環(huán)節(jié),?；降闹饕蝿帐鞘股眢w和鉆球擺脫靜止狀態(tài)，獲得一定的向投擲方向運動的速度，為順利完成后續(xù)動作做好準備,。研究測定,，右腳滑步結(jié)束時鉛球運行的速度可達2-2.5米/秒，約為出手速度的15%,。預備姿勢：背對投擲方向,，持球貼近投擲圈的后沿站立，身體重心落在右腳掌上,，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處,，以腳尖觸地，維持身體平衡,。上身保持正直,，兩眼平視，兩肩與地面平行,。這種預備姿勢較為自然,，有助于集中精力開始滑步。團身動作：運動員站穩(wěn)后,，從容地向前屈體,，待上體屈至接近與地面平行時，屈膝下蹲,，同時頭部和左腿向右腿靠攏,，完成團身動作。如果在投擲中未違反上述規(guī)定,，運動員可中止已開始的投擲,。

在沒有犯規(guī)的情況下，參賽者可以中止已開始的試擲動作,；將器材放下以后暫時離開投擲區(qū),，并重新開始，但是必須在規(guī)定的時內(nèi)完成投擲,。參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域,，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴。比賽過程中,，運動員不能在比賽場地使用以下電子設備：攝像機,、便攜式錄放機、收音機,、CD機,、報話機、手機,、MP3以及類似的電子設備,。五指自然分開，將球放在食指,、中指,、無名指的指根處，拇指和小指附在球的兩側(cè),，以保持球的穩(wěn)定,。握好球后，將球放到鎖骨內(nèi)端上方,，貼緊頸部,，頭部略向右轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi),，右肘抬起,，右上臂與軀于約呈90°角，軀于保持正直,。如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面,，或觸及鐵圈和抵趾板上面。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

投擲鉛球和標技術不符合規(guī)則規(guī)定（規(guī)則要求鉛球和標必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端,。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

下蹲時,，右膝彎曲的程度，應視運動員的個人情況而定,，但必須有利于完整動作合理加速節(jié)奏的形成,。左膝回收靠近右膝時，右腳有一個提踵動作,，這一動作有助于滑步的起動,。滑步動作：滑步是由臀部主動后移,，然后積極后擺左腿,，充分利用“移、擺”產(chǎn)生的動力開始的,，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度,，又可減輕右腿的負擔，有利于右腿完成后續(xù)動作,。再通過蹬伸右腿,、回收右腳來完成滑步動作。在滑步過程中,，要注意以下幾個問題,。兩腿動作順序：即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后,，是回收右小腿,。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

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