下蹲時(shí),，右膝彎曲的程度，應(yīng)視運(yùn)動員的個(gè)人情況而定,，但必須有利于完整動作合理加速節(jié)奏的形成,。左膝回收靠近右膝時(shí)，右腳有一個(gè)提踵動作,，這一動作有助于滑步的起動,?；絼幼鳎夯绞怯赏尾恐鲃雍笠?，然后積極后擺左腿，充分利用“移,、擺”產(chǎn)生的動力開始的,，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度，又可減輕右腿的負(fù)擔(dān),，有利于右腿完成后續(xù)動作,。再通過蹬伸右腿,、回收右腳來完成滑步動作。在滑步過程中,，要注意以下幾個(gè)問題,。兩腿動作順序：即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后,，是回收右小腿,。為了能更好地持握鉛球，運(yùn)動員可使用某種適宜物質(zhì),，但于雙手,。芙蓉區(qū)品質(zhì)鉛球投擲方法共同合作

投擲鉛球和標(biāo)技術(shù)不符合規(guī)則規(guī)定（規(guī)則要求鉛球和標(biāo)必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端。在投擲過程中,，身體和器械的任何一部分不得觸及投擲圈鐵圈上沿或圈外的地面和標(biāo)投擲弧,、延長線以及線以外地面任何一部分，包括鉛球抵趾板的上面,，否則即為投擲失敗,。只有當(dāng)器械落地以后，運(yùn)動員才允許離開投擲圈或助跑道,。標(biāo)運(yùn)動員在投出的落地前,，不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對其投出的標(biāo)。完成投擲后,，鏈球,、鐵餅和鉛球運(yùn)動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出。標(biāo)運(yùn)動員必須從投擲弧以及延長線以后退出,。芙蓉區(qū)品質(zhì)鉛球投擲方法共同合作標(biāo)運(yùn)動員在投出的落地前,，不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對其投出的標(biāo)。

在沒有犯規(guī)的情況下,，參賽者可以中止已開始的試擲動作,；將器材放下以后暫時(shí)離開投擲區(qū)，并重新開始,，但是必須在規(guī)定的時(shí)內(nèi)完成投擲,。參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴,。比賽過程中,，運(yùn)動員不能在比賽場地使用以下電子設(shè)備：攝像機(jī)、便攜式錄放機(jī),、收音機(jī),、CD機(jī)、報(bào)話機(jī),、手機(jī),、MP3以及類似的電子設(shè)備,。五指自然分開，將球放在食指,、中指,、無名指的指根處，拇指和小指附在球的兩側(cè),，以保持球的穩(wěn)定,。握好球后，將球放到鎖骨內(nèi)端上方,，貼緊頸部,，頭部略向右轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi),，右肘抬起,，右上臂與軀于約呈90°角，軀于保持正直,。

滑步技術(shù)包括預(yù)備姿勢,、團(tuán)身、滑步三個(gè)環(huán)節(jié),?；降闹饕蝿?wù)是使身體和鉆球擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得一定的向投擲方向運(yùn)動的速度,，為順利完成后續(xù)動作做好準(zhǔn)備,。研究測定，右腳滑步結(jié)束時(shí)鉛球運(yùn)行的速度可達(dá)2-2.5米/秒,，約為出手速度的15%,。預(yù)備姿勢：背對投擲方向，持球貼近投擲圈的后沿站立,，身體重心落在右腳掌上,，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處，以腳尖觸地,，維持身體平衡,。上身保持正直，兩眼平視,，兩肩與地面平行,。這種預(yù)備姿勢較為自然，有助于集中精力開始滑步,。團(tuán)身動作：運(yùn)動員站穩(wěn)后,，從容地向前屈體，待上體屈至接近與地面平行時(shí),，屈膝下蹲,，同時(shí)頭部和左腿向右腿靠攏，完成團(tuán)身動作,。只有當(dāng)器械落地以后,，運(yùn)動員才允許離開投擲圈或助跑道。

在比賽中,，只許使用組委提供的器材,，在比賽中不許改變不允許運(yùn)動員攜帶任何器材進(jìn)入比賽場地。正式比賽男子鉛球的重量為7.26千克,，直徑11-13厘米,；女子鉛球的重量為4千克，直徑為9.5-11厘米,。運(yùn)動員超過8人,，應(yīng)允許每人試擲3次，有效成績的前8名運(yùn)動員可再試擲3次,，試擲順序與次試擲后的排名相反,。如果在第3次試擲結(jié)束后出現(xiàn)第8名成績相等，按規(guī)則處理,。當(dāng)比賽人數(shù)只有8人或少于8人時(shí),，每人均可試擲6次。比賽開始前,，運(yùn)動員可在比賽場地練習(xí)試擲,，練習(xí)組應(yīng)按抽排定的順序進(jìn)行，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下,。不允許運(yùn)動員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì),。運(yùn)動員進(jìn)入圈內(nèi)開始投擲后。岳麓區(qū)特點(diǎn)鉛球投擲方法誠信合作

如果運(yùn)動員身體的任何部位觸及圈外地面,，或觸及鐵圈和抵趾板上面,。芙蓉區(qū)品質(zhì)鉛球投擲方法共同合作

世界經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，讓運(yùn)動,、休閑活動出現(xiàn),，解放了人們傳統(tǒng)的體育鍛煉觀。就我國的市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況來講,，市場經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型給我國運(yùn)動,、休閑事業(yè)的發(fā)展提供了良好的條件。隨著收入及生活水平的不斷提高,，國人在運(yùn)動,、健身方面所加入的時(shí)間及財(cái)力均在逐年增長。國人參加運(yùn)動或出于對某種運(yùn)動項(xiàng)目的興趣，或者為健體強(qiáng)身,。球類運(yùn)動中,，高爾夫球、網(wǎng)球也是較為大眾化的運(yùn)動,。劃船,、沖浪、滑雪,、釣魚,、攀巖、騎車,、跑步是國人運(yùn)動,、健身的主要方式。與這些運(yùn)動有關(guān)的體育用品,，工藝品,，基礎(chǔ)軟件服務(wù)，應(yīng)用軟件服務(wù)均有較大的市場需求,。貿(mào)易型企業(yè)應(yīng)充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”的便利,，加大“服務(wù)化”理念在運(yùn)行休閑產(chǎn)業(yè)科技創(chuàng)新中的運(yùn)用。針對不同人群研發(fā)多樣化,、適應(yīng)性強(qiáng)的運(yùn)行休閑器材裝備,。運(yùn)動鞋服具有功能性與專業(yè)性的標(biāo)簽， 近十年來隨著全球銷售之風(fēng)愈演愈烈,，消費(fèi)者對于運(yùn)動服飾的認(rèn)識不斷刷新,，從而形成廣義的“運(yùn)動風(fēng)”，對運(yùn)動服飾的消費(fèi)偏好加劇,。芙蓉區(qū)品質(zhì)鉛球投擲方法共同合作

北京思德行文化傳播有限公司屬于運(yùn)動,、休閑的高新企業(yè)，技術(shù)力量雄厚,。是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè),，隨著市場的發(fā)展和生產(chǎn)的需求，與多家企業(yè)合作研究,，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過不斷改進(jìn),，追求新型，在強(qiáng)化內(nèi)部管理,，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí),，良好的質(zhì)量、合理的價(jià)格,、完善的服務(wù),，在業(yè)界受到寬泛好評。公司始終堅(jiān)持客戶需求優(yōu)先的原則，致力于提供高質(zhì)量的體育用品,，工藝品,，基礎(chǔ)軟件服務(wù)，應(yīng)用軟件服務(wù),。思德行將以真誠的服務(wù),、創(chuàng)新的理念,、***的產(chǎn)品,，為彼此贏得全新的未來！