擊劍運(yùn)動的種類：1,、擊劍的種類之花劍,，擊劍運(yùn)動器械之一,。中國曾稱“輕劍”,1973年改現(xiàn)名。由劍柄,、劍身和護(hù)手盤組成,。全長不超過110厘米,重量不超過500克。劍身為鋼制,長度不超過90厘米,橫截面為長方形,。劍柄長度不超過20厘米,。2、擊劍的種類之重劍,，擊劍運(yùn)動器械之一,。由劍柄、劍身和護(hù)手盤組成,。全長不超過110厘米,重量不超過770克,。劍身為鋼制,長度不超過90厘米,橫截面為三棱形,劍身的寬面為2.4毫米。劍柄長度不超過20厘米,。3,、擊劍的種類之佩劍，擊劍運(yùn)動器械之一,。我國曾稱“花式劍”,1973年改今名,。由劍柄、劍身護(hù)手盤組成,。全長不超過105厘米,重量不超過500克,。劍身為鋼制,長度不超過88厘米,有刃與背,橫截面為形。劍柄長度不超過17厘米,。護(hù)手盤為圓形,大小以能沿對角線放進(jìn)15厘米×14厘米長方形的檢驗(yàn)筒中為準(zhǔn),。互相擊中時,主裁判按優(yōu)先裁判權(quán)原則進(jìn)行判決,。若雙方同時進(jìn)攻,并同時擊中,不作判決,在原地重新開始比賽,。由于動作幅度較大,進(jìn)攻速度快,威脅力強(qiáng),對運(yùn)動員步法的靈活性和戰(zhàn)術(shù)快速應(yīng)變能力等要求高,。擊劍運(yùn)動可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng),、靈敏,、機(jī)智、沉著等良好品質(zhì),。遼寧青少年擊劍有什么好處

擊劍活動中的注意事項(xiàng)：擊劍交鋒前,，必須充分熱身，以防自傷,。準(zhǔn)備活動為：充分活動踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié),、頸部、脊椎,、大腿肌肉,。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動各部位關(guān)節(jié)，正,、側(cè)面壓腿,。熱身活動時間不得低于十五分鐘。熱身時,，動作幅度要由小到大,，頻率不能過快，在疲勞情況下不宜進(jìn)行,。弓步練習(xí)不能過多,，以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。在擊劍過程中,，千萬要量力而行,。以防腳踝，膝部,，大腿肌肉等部位扭傷,，拉傷。擊劍是斗智斗勇的體育活動,。請勿玩兒命劈刺對手,，以防給對手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止,，以輕,、巧、靈取勝于敵,。在擊劍時,，心態(tài)要平和,，放松全身的肌肉，呼吸自如,。尤其是要注意：肩,、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松,。如果心態(tài)精神緊張,，會導(dǎo)致肌肉僵硬，以至于到了無法正常呼吸的地步,，將直接導(dǎo)致運(yùn)劍和步法的靈活性，并降低反應(yīng)速度,，且大量消耗體力,。注意身體的協(xié)調(diào)性。特指：步法與劍的協(xié)調(diào),。蘇州兒童擊劍體能加盟擊劍是中世紀(jì)歐洲騎士的必修課,，也是一項(xiàng)貴族運(yùn)動。

擊劍是雙人比賽,，比賽中,，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì),。末尾有效點(diǎn)擊數(shù)多的一方為勝,。按規(guī)則，循環(huán)賽在三分鐘內(nèi)五次擊中,，淘汰賽在九分鐘內(nèi)十五次擊中,。先擊中對方達(dá)有效次數(shù)，或時間到后擊中對方次數(shù)多者為勝,。團(tuán)體賽,，先擊中對方達(dá)45次的團(tuán)隊(duì)為勝。擊劍運(yùn)動有三種武器：重劍,、花劍,、佩劍。三種武器的有效擊中點(diǎn)及比賽規(guī)則亦有不同,，故每種武器都有其競技特點(diǎn),。相比而言，花劍更具運(yùn)動性,，佩劍速度較快,，重劍則更需要技巧和準(zhǔn)確性。

擊劍線：擊劍運(yùn)動術(shù)語,。運(yùn)動員保持持劍手臂伸直,，劍尖連續(xù)威脅對手有效部位為"擊劍線",。擊劍線就是在雙方交戰(zhàn)移動當(dāng)中對手沒出手或收手或停頓時我方及時伸直手臂并用劍尖威脅對方有效部位，此時如果對方?jīng)]有用劍來敲打你的劍或打空后直接做出進(jìn)攻與此同時你沒有收手臂或沒把劍尖偏離威脅范圍而雙方同時擊中亮燈裁判將判擊劍線得分,；如果比賽一開始時我方原地事先擺處擊劍線威脅之勢,，而對方迎面發(fā)動進(jìn)攻除非對方做了明顯擊打動作打空否則同時擊中亮燈裁判都判對方進(jìn)攻得分而判你方擊劍線不成立。擊劍線的運(yùn)用非常巧妙,。擊劍運(yùn)動員較重要的基本功是步伐的移動,。

擊劍比賽分為個人賽、團(tuán)體賽,。個人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制,，團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍,，比賽時間為9分鐘,。每盤分為3局，每局3分鐘,，局間休息1分鐘,。一名運(yùn)動員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動員獲勝,。若在規(guī)定時間結(jié)束時出現(xiàn)平分,，則需加賽1分鐘。加賽中,，擊中首劍的運(yùn)動員獲勝,。加賽前，運(yùn)動員必須進(jìn)行抽簽,，若平分情況持續(xù)至加時賽結(jié)束,，則抽中優(yōu)勝權(quán)的運(yùn)動員獲勝。團(tuán)體賽每隊(duì)4名隊(duì)員,，3人參加團(tuán)體對抗,，一名隊(duì)員作為替補(bǔ)。每場3分鐘打5劍,，共9場,。先得45分的隊(duì)獲勝。如果有的運(yùn)動員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒有刺中對方5劍,，這一隊(duì)的下一名運(yùn)動員接著比賽往下打,，可以打到他那場應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù)，即：首場到5分,，第二場到10分,，第三場到15分……一直打到取得45分，結(jié)束比賽,。擊劍是項(xiàng)斗智斗勇,，在變化中取勝的運(yùn)動,，要求練習(xí)者要有主動思考、主動學(xué)習(xí)的能力,。鄭州孩子少兒擊劍加盟

擊劍可修身養(yǎng)性,、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體,。遼寧青少年擊劍有什么好處

進(jìn)行擊劍前可以做做這些拉伸熱身：（1）腕部運(yùn)動,。先將右臂伸直上舉，手腕放松,，五指自然狀態(tài),。朝右外側(cè)帶動手腕。注意不要用力,，輕輕搖,、轉(zhuǎn)，環(huán)旋30～50次,；再換左手，環(huán)旋相同次數(shù),。左手握緊右手腕下部,，借左手之力，快速搖動右手腕30～50次,；再換右手握緊左手腕下部,，同樣搖30～50次。（2）拉伸大腿前側(cè),。站立,，彎曲一側(cè)膝蓋，手握住腳背,，把腳貼近臀部,。挺直腰部，臍部下方要用力,。集中意識伸展大腿的前側(cè),，保持20～30秒鐘。左右做同樣動作,。（3）拉伸膝蓋和小腿肚,。雙腿前后張開，成弓步,。前腿膝蓋彎曲,，后腿膝蓋著地，使后腿的小腿肚和膝蓋背面伸展,，保持20～30秒鐘,。相反方向做同樣動作,。（4）抬升大腿。站在離墻壁約20厘米處的地方,。雙手撐在墻面上,，亦可自然下垂，彎曲一側(cè)膝蓋并將腿抬起至大約臍部的高度,，然后落下,，有意識地在臍部以下用力。左右做同樣動作,。（5）拉伸背部和髖關(guān)節(jié),。雙手交叉放在腦后，以背部充分伸展的姿勢站立,，保持腰部不反弓,，也不前曲。身體在髖關(guān)節(jié)處前傾,，然后還原,。遼寧青少年擊劍有什么好處

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