作為基礎(chǔ)的擊劍步法，在比賽中究竟該如何運(yùn)用,？距離感是擊劍比賽中一個(gè)制勝的關(guān)鍵因素,，而步法則是這一因素中較重要的一環(huán),。用步法控制距離，用距離控制對(duì)手,，距離防守重要過手上防守,。擁有靈活的步法，敏銳的距離感覺在比賽中爭(zhēng)取主動(dòng),，正常發(fā)揮技術(shù)并克敵制勝起到較直接關(guān)鍵的作用,。靈巧的擊劍步法移動(dòng)，是保衛(wèi)自己“領(lǐng)地”的較好武器,，使對(duì)方不敢貿(mào)然進(jìn)攻,，又可待機(jī)反擊。運(yùn)用靈活多變的擊劍步法在今后的比賽中將越來越擔(dān)負(fù)重要的作用,。擊劍可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變,，使人的姿態(tài)更優(yōu)雅。安徽擊劍品牌加盟代理

擊劍項(xiàng)目的專項(xiàng)速度通常被理解為物體（人或劍）從A點(diǎn)移動(dòng)到B點(diǎn),，即位移速度和動(dòng)作速度,。通過對(duì)速度的進(jìn)一步研究，可將其分為不同階段,，如加速階段,、平速階段,、減速階段。杰出擊劍運(yùn)動(dòng)員在比賽中的起動(dòng)速度和出劍速度尤為重要,，要求其能在完成一次攻防中,，保持短暫的較大位移速度中的有效距離。此外,，運(yùn)動(dòng)員在起動(dòng)加速過程中,，腳觸地時(shí)間越短效果越好。訓(xùn)練年輕隊(duì)員的較大跑速至關(guān)重要,。一些運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)時(shí)兩手無所適從,，這是因?yàn)樵谂軇?dòng)過程中，手臂擺動(dòng)技術(shù)差,、不協(xié)調(diào),。除動(dòng)作因素外，上肢力量不足也是制約較大速度的主要因素,。這樣的跑動(dòng)不只對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度能力有損害,，對(duì)起動(dòng)速度更不利。安徽擊劍品牌加盟代理?yè)魟Ρ荣悅€(gè)人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制,。

佩劍易犯的錯(cuò)誤 ：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)不正確,；前后移動(dòng)重心上下起伏；步幅過大,；身體前傾后倒,；劈出時(shí)手臂伸展不充分；肩關(guān)節(jié)緊張,；抬臂過大,；劈的準(zhǔn)確性差；劈時(shí)未先出手,；不同距離運(yùn)用的步法不合理,；動(dòng)作緊張；不協(xié)調(diào),；手腳配合銜接出現(xiàn)錯(cuò)誤,；對(duì)信號(hào)反應(yīng)不及時(shí)；觀察錯(cuò)誤,；擺脫不及時(shí),；轉(zhuǎn)移動(dòng)作過大；擊打動(dòng)作過大,；擊打強(qiáng)部,；擊打后動(dòng)作停頓，抬臂,；防守動(dòng)作幅度過大,；擺脫路線不積極向前,；防守姿勢(shì)不正確；控制劍能力差,；以打劍做防守,；防3時(shí)前臂外偏；防4時(shí)肘關(guān)節(jié)外展,；防5時(shí)肘關(guān)節(jié)過分外展,；先防后退；手腳配合錯(cuò)誤,；擊劍線時(shí),，劍，臂,，肩三點(diǎn)不成一條線,；擺脫幅度太大，偏離有效部位,；擺脫時(shí)肘關(guān)節(jié)明顯彎曲,；擺脫不及時(shí)不準(zhǔn)確，被對(duì)手劍接觸,。

中距離指雙方運(yùn)動(dòng)員以實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)持劍，雙方劍身前面三分之一位置相交的距離,。這在比賽中通常稱之為危險(xiǎn)距離,，在這個(gè)距離內(nèi)運(yùn)動(dòng)員每做一個(gè)動(dòng)作都有可能造成一次得分或失分機(jī)會(huì)。同時(shí)要求步法節(jié)奏加快,，特別是向前中,，如果對(duì)方有搶攻意圖，需隨時(shí)停止向前的移動(dòng),，觀察對(duì)手動(dòng)向再做下一步的動(dòng)作,。如果對(duì)手有向前起動(dòng)，企圖強(qiáng)攻的意圖時(shí),，需具備急停步法,，并馬上后退至安全的距離。近距離指雙方運(yùn)動(dòng)員以實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)持劍,，劍身三分之二的部位相交,，或者是弓步距離。這個(gè)距離以交鋒為主,，腳下步法只是做短距離,、快節(jié)奏的移動(dòng)，同時(shí)配合手上動(dòng)作,。近距離交鋒主要就是一個(gè)“快”字,，腳下移動(dòng)要快,，手上動(dòng)作要快?；▌Ψ帜凶雍团?，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。

一般擊劍運(yùn)動(dòng)中的快速進(jìn)攻是比賽中的主要進(jìn)攻手段,，發(fā)展專項(xiàng)速度素質(zhì)是擊劍訓(xùn)練工作的重點(diǎn),，必須有步驟、有計(jì)劃地進(jìn)行完整素質(zhì)的配合訓(xùn)練,，包括比賽經(jīng)驗(yàn)的不斷積累和心理素質(zhì)的培養(yǎng),。只有在身體素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)和心理素質(zhì)同步提高的前提下,，才能充分發(fā)揮專項(xiàng)速度的優(yōu)勢(shì),，在擊劍比賽中獲得較佳競(jìng)技狀態(tài)，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī),。擊劍專項(xiàng)感知覺的水平表示運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低,，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的劍感、時(shí)機(jī)感,、距離感和節(jié)奏感,。一個(gè)完整的快速進(jìn)攻動(dòng)作必須具備以上各感知覺的素質(zhì)。而運(yùn)動(dòng)員的時(shí)機(jī)感越好,，在稍縱即逝的時(shí)機(jī)中擊中對(duì)手的能力就越強(qiáng),。擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性,、靈活性,，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì),。蘇州加盟一家擊劍品牌多少錢

擊劍到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中,，都是有形的、實(shí)體的,、實(shí)質(zhì)性的擊中,。安徽擊劍品牌加盟代理

通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄,。擊劍運(yùn)動(dòng)緊張激烈,、對(duì)抗性強(qiáng)，可以提高各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力,。擊劍要求大腦快速緊張的思考,，可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有健腦的功能,。擊劍既要有一定的爆發(fā)力,，又要有運(yùn)動(dòng)的高度精確，要做到眼到,、心到,、手到和步伐到，相對(duì)其他項(xiàng)目來說,，鍛煉大腦,，也鍛煉全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力,?？茖W(xué)研究表明，擊劍運(yùn)動(dòng)可以明顯改善縮短反應(yīng)時(shí)間,，屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇,，通過長(zhǎng)期鍛煉，可以發(fā)展很好心肺功能,，還對(duì)提高視力有很好的幫助,。通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄,。安徽擊劍品牌加盟代理

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