擊劍起源于決斗,。決斗被視為非法，遭到禁止后,，擊劍手之間，為了解決糾紛,，遂即改為輕傷決斗,。前期的輕傷決斗，不戴護面,，不穿上衣,，以身體上的傷口多寡，決定勝負,；后期,，改為戴護面,，不穿上衣，進行決斗,。即使是在如今的現(xiàn)代社會中,，輕傷決斗也是時有所聞。在擊劍時,，心態(tài)要平和,，放松全身的肌肉，呼吸自如,。尤其是要注意：肩,、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松,。如果心態(tài)精神緊張,，會導(dǎo)致肌肉僵硬，以至于到了無法正常呼吸的地步,，將直接導(dǎo)致運劍和步法的靈活性,，并降低反應(yīng)速度，且大量消耗體力,。擊劍通過長期鍛煉,，可以發(fā)展很好心肺功能，還對提高視力有很好的幫助,。深圳兒童少兒擊劍俱樂部加盟

擊劍運動需要特殊的靈敏素質(zhì),，靈敏素質(zhì)是指在各種突變的條件下，準確,、迅速,、協(xié)調(diào)地改變身體運動的能力，如起動,、急停,、突然改變位置和方向等。訓(xùn)練方法有：聽,、看信號的各種練習(xí),，起動的跑跳練習(xí)，迅速改變方向練習(xí),，以及各種變換方向的側(cè)跑,、后退跑、轉(zhuǎn)身反應(yīng)跑,；還可利用花樣跳繩（單長繩或雙長繩）的花樣跳法鍛煉反應(yīng)能力,，利用游戲等形式培養(yǎng)運動員的靈敏素質(zhì)。在游戲中,，運動員情緒高漲,，注意力集中,，對反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高有很大幫助。杭州少兒擊劍品牌店加盟擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維,、隨機應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì),。

兒童學(xué)擊劍的好處：1、擊劍可以培養(yǎng)一個人的高雅氣質(zhì),。擊劍國外的一種貴族運動,，當訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔,，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候,，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此,，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目,，同時還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,，氣質(zhì)更高貴,。2、開發(fā)智力,。擊劍可給大腦許多良好刺激,。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知,、經(jīng)驗,、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換,、形體感知等右腦功能,，提高了形象思維和創(chuàng)造力。3,、擊劍運動可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力在搏擊交手過程中,，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考,，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里,，迅速做出反應(yīng),，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力,，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,，都是一種非常有益的培養(yǎng)。4,、育心,。擊劍需要通過做變換方向的動作來明確方位,，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺；此外,，孩子們還要主動想辦法克服困難,，鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神,，學(xué)會了對人,、事、物的正確態(tài)度,。

學(xué)習(xí)擊劍重要的一個原則就是系統(tǒng)性,。正確、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),，切不要貪多、圖快,，否則欲速則不達,。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的,。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施,。護具包括擊劍頭盔（護面鋼制），比賽服,，手套,，比賽襪，比賽劍,。訓(xùn)練結(jié)束后,，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調(diào)整過程,。全方面地進行放松整理,，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸,，緩解肌肉疼痛,。擊劍訓(xùn)練了速度與力量，在面臨危險時,，能有效地防衛(wèi),。

擊劍步法的主動性在比賽中的作用：運用腳下積極主動的移動，破壞對手的距離,，占據(jù)場上的主動,，有利于自身技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。運動員在場上要想方設(shè)法地控制對手,，而主要方法就是通過步伐的調(diào)節(jié)來達到這一目的,。例如主動意識的步法行為：如果雙方的比賽處于僵持狀態(tài)時,，為了打破這一僵局，一方運動員利用步法的前后移動,，不停地轉(zhuǎn)換干擾對手思路,，使對手不能猜測自己的真實意圖，然后乘對手猶豫時突然發(fā)動進攻,；化被動為主動意識的步法行為：當對手發(fā)動快速進攻,，自己沒有把握防住對手的劍或距離不適合搶攻時，可主動快速拉開與對手間的距離,，然后再迎上對手做向前的防守或截擊動作達到得分的目的,。擊劍不但能夠增強我們的動態(tài)專注力，反應(yīng)速度以及羅輯思維,，還可以練氣質(zhì)和身形,。深圳兒童少兒擊劍俱樂部加盟

擊劍是一項頭腦運動，是一對一的近距離武器對抗性運動,。深圳兒童少兒擊劍俱樂部加盟

擊劍可以培養(yǎng)一個人的高雅氣質(zhì)擊劍是國外的一種運動,，當訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔,，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候,，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此,，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目,，同時還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,，氣質(zhì)更高貴,。擊劍運動可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察,，不斷的思考,，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里,，迅速做出反應(yīng),，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力,，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,，都是一種非常有益的培養(yǎng)。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的,，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉,，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位,，而恰恰是這個部位的肌肉,，經(jīng)過長期的訓(xùn)練,，可以使擊劍愛好者的腿型擁有優(yōu)美的線條，令身材更加挺拔傲人,。深圳兒童少兒擊劍俱樂部加盟

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