對于剛剛學(xué)習(xí)擊劍的人來說,，往往對學(xué)習(xí)擊劍有著一腔熱血,，那么趕緊趁熱打鐵，將這份激情投身于擊劍訓(xùn)練中，主動練習(xí)擊劍,。同時,，你還需要耐心接受教練給你指出來的問題,，并針對問題進(jìn)行改正,。確實(shí)，擊劍可能是一項(xiàng)非常昂貴的運(yùn)動,，但對于剛接觸擊劍的你來說,，器材的選擇可以請教一下你的擊劍伙伴或者教練，選擇一個合適的中檔裝備,。小編個人不太建議選擇比較便宜的“初學(xué)者擊劍套件”,，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，這些質(zhì)量較低的裝備會有提高你更換裝備的頻次,，可以選擇更耐用且性價比高的裝備,。輸?shù)魮魟Ρ荣愂翘嵘约簱魟λ降谋容^好機(jī)會，對于初學(xué)者來說盡可能地享受擊劍過程,。對于一些年幼的初學(xué)者來說,，父母在和孩子訓(xùn)練后的交談中，可以引導(dǎo)孩子去分享擊劍訓(xùn)練中遇到的趣事和感受,，而不是問孩子“你贏了多少回合“,。擊劍運(yùn)動員進(jìn)攻時的動作幅度、上肢的伸展程度等無不體現(xiàn)著柔韌性的作用,。浙江少兒擊劍訓(xùn)練館加盟

借助彈力繩來對擊劍運(yùn)動員的手指和手腕進(jìn)行拉伸,，從而增強(qiáng)擊劍運(yùn)動員的手腕力量。在擊劍比賽中,，持劍刺中對手獲得高分的關(guān)鍵就是擊劍選手持劍手手指和手臂的力量,。為了提升手指和手腕的力量,，運(yùn)動員可以在平時訓(xùn)練中保持站立姿勢，用自己擊劍手的拇指,、食指以及中指捏住彈力繩，固定彈力繩一端并拉動彈力繩,。對于腰腹部位和背部的力量訓(xùn)練有很多種,，比較常見的訓(xùn)練方式就是通過仰臥式和俯臥式來提升運(yùn)動員們的腰腹部的力量和背部力量。通過仰臥抬腿運(yùn)動,，則可以實(shí)現(xiàn)對運(yùn)動員上半身肌肉力量的快速反應(yīng),。俯臥式身體訓(xùn)練能夠?qū)\(yùn)動員的背部力量進(jìn)行鍛煉。從而實(shí)現(xiàn)擊劍運(yùn)動員背部肌肉力量的有效提升,。上海兒童快樂擊劍館加盟費(fèi)用擊劍：良好的步法是一般快到達(dá)正確位置的方法,，這也是擊劍的重要部分。

擊劍比賽規(guī)則：花劍的擊中有效部位由金屬衣裹覆,，這樣,，電子裁判器便可以分出有效或無效擊中。擊中有效部位軀干（也就是運(yùn)動員的金屬背心）時裁判器才會顯示紅或綠色燈,，集中無效部位,，則顯示白燈。每刺中一劍有效部位可得一分,。如果運(yùn)動員相互擊中有效部位時,，裁判員則判主動進(jìn)攻的運(yùn)動員勝一劍?；▌Ρ荣愔v究擊中優(yōu)先權(quán),，先發(fā)動攻擊而且擊中者得分。被攻擊者須先做出有效防御動作后再進(jìn)攻擊中才有效,。雙方同時發(fā)起進(jìn)攻相互擊中均不得分,，對于擊中有效部位，電子裁判器一側(cè)顯示紅色信號,，另一側(cè)顯示綠色信號,。當(dāng)擊中無效部位時，兩側(cè)信號均為白色,。當(dāng)劍的不絕緣部分接觸到導(dǎo)電背心的時候,，裁判器顯示黃色信號。

擊劍門檻低,，重實(shí)戰(zhàn),。其實(shí)，擊劍運(yùn)動的門檻并不高,，只是人們對擊劍的了解太少,，覺得它很復(fù)雜,。試想，當(dāng)我們面對突然刺來的劍尖時會怎么反應(yīng),，小編想每個人都會本能地做出閃躲反應(yīng),，而這正是擊劍運(yùn)動的中心，設(shè)法刺中對手,，同時躲避對手的劍,。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數(shù)百年,，擊劍有著自身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài),，這些對于初學(xué)者來說，都不是障礙,。小編在剛剛接觸擊劍時,，很快就學(xué)會了站姿、進(jìn)退步法,、刺劍動作,，乃至劍客特有的敬禮方式。初學(xué)者一般通過一段時間的系統(tǒng)訓(xùn)練,，就能掌握基本功和兩三個防守動作,，有了這些基礎(chǔ)，就能上賽道實(shí)戰(zhàn)了,。另外,，擊劍對人的年齡、身體素質(zhì)等要求不高,，在擊劍俱樂部的學(xué)員中,，既有4歲的兒童，也有上班工作的成人,，更不用說那些老將了,。不過，跟很多項(xiàng)目一樣,，擊劍入門雖然容易,，想要有所提高，還需要付出艱苦的努力,。擊劍步法是擊劍技戰(zhàn)術(shù)組合中重要的環(huán)節(jié)內(nèi)容之一,。

擊劍對于智力的開發(fā)有一定的幫助，因?yàn)榫毩?xí)過程中可以建立了很好的空間感知,、經(jīng)驗(yàn),、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，提高了形象思維和創(chuàng)造力。具體來說就是,，搏擊交手過程中,，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考,，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi),、在有限的時間里，以迅速準(zhǔn)確的結(jié)論來指導(dǎo)自己的行動,，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力,。很多學(xué)過擊劍的家長反映，自己的孩子在學(xué)習(xí)擊劍后,，專注度提高了很多。擊劍是個單人項(xiàng)目,，沒有多人協(xié)作的機(jī)會,，所以建議讓孩子也嘗試下其他團(tuán)體配合類運(yùn)動項(xiàng)目，擊劍還真沒辦法在這方面提供更多成長機(jī)會和空間,。當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢是以攻為主,、以我為主的快速打法。上海擊劍會館加盟品牌

我認(rèn)為擊劍對于個人和心理上的提升為明顯,。浙江少兒擊劍訓(xùn)練館加盟

由于擊劍并不是一項(xiàng)很簡單的容易上手的運(yùn)動,，所以年齡低于5歲以下的小朋友，我還是不建議去學(xué)習(xí),。但是5歲以上的小朋友,，已經(jīng)有了比較強(qiáng)的自我意識，如果真的比較喜歡這種競技運(yùn)動,，或者懵懵懂懂的喜歡,，那就需要培養(yǎng)興趣。興趣的結(jié)合點(diǎn)就看教練的課程設(shè)置如何,，這個俱樂部培訓(xùn)的重點(diǎn)放在哪里,。打個比方：把技巧和擊劍運(yùn)動的魅力融入到一些游戲中或許更適合低年齡段的學(xué)員。作為兩個孩子的父親,，我同時也在培養(yǎng)自己的孩子,。大的體會就是學(xué)習(xí)什么首先都是激發(fā)他們的興趣。讓他們先體會到擊劍的快樂,，這樣才有可能繼續(xù)練下去,。浙江少兒擊劍訓(xùn)練館加盟

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