不同與其他的運動,，擊劍在訓(xùn)練與比賽過程中,，無論一年四季,，都需要穿上厚厚的防護(hù)服,。在體感溫度變化的過程中,，當(dāng)孩子接受到不同溫度空氣的沐浴和刺激,，皮膚和呼吸道得到鍛煉,，大腦對冷熱也形成條件反射,，當(dāng)天氣和季節(jié)發(fā)生變化時,，孩子能從容適應(yīng)，體質(zhì)會因此逐漸增強(qiáng),。經(jīng)常練習(xí)擊劍運動后,，身體機(jī)能提高，可降低孩子患呼吸道疾病,、肥胖癥,、糖尿病、心臟病等各種疾病的幾率,，有助身體發(fā)育和健康,。擊劍運動可以培養(yǎng)從課堂無法學(xué)到的處理應(yīng)變能力和單獨自我的意識。在擊劍交手過程中,，雙方需要不斷的觀察,，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi),、在有限的時間里,，迅速做出反應(yīng)，從而形成—種全新的思維模式,，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,，都是—種非常有益的培養(yǎng),。讓孩子養(yǎng)成善于觀察、果斷行事的習(xí)慣,。擊劍是一項使用器械進(jìn)行角逐的比賽,，這使得不同身體條件的人能夠處在一個水平上參與競爭,。上海體育擊劍館加盟品牌

擊劍運動的靈敏素質(zhì)要求運動員能夠在各種突然變換的條件下，迅速,、準(zhǔn)確,、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平,，無論是出手速度快還是腳下動作速度快的運動員都必須具備一定的靈敏素質(zhì),，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動作，既能捕捉機(jī)會迅速進(jìn)攻,，又能快速防守或躲閃,。在擊劍運動中，運動員各關(guān)節(jié)活動幅度較大,，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動幅度,。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié),、肌肉,、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動時肌肉,、韌帶所帶來的阻力,，以降低運動損傷發(fā)生的概率。上海少兒體能鍛煉館加盟條件擊劍步法是擊劍技戰(zhàn)術(shù)組合中重要的環(huán)節(jié)內(nèi)容之一,。

擊劍運動時常出現(xiàn)快速,、激烈的交鋒，能給訓(xùn)練者淋漓盡致,、煥然一新的感覺,，從而有效舒緩壓力，擊劍運動除了能增強(qiáng)體質(zhì),，還要求訓(xùn)練者在交鋒中迅速決策,，形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力,，擊劍作為一項典型的貴族運動,，表達(dá)著高貴的騎士精神。聰明的劍客學(xué)到的是運動,，還能延展出無窮的人生內(nèi)涵,，成為一位名副其實的貴族紳士，展示真正男人的陽剛和氣魄,，提升優(yōu)雅女人的內(nèi)在氣質(zhì),。在擊劍過程中，腹部,、臀部會大量出汗,，從而訓(xùn)練者可達(dá)到塑體的目的,。

擊劍教學(xué)方法1、講解法：在技術(shù)講解中運用各種形式語言,，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作,。其主要作用在與幫助學(xué)生借助語言明確技術(shù)動作概念，糾正錯誤動作,，提高技術(shù)規(guī)范性,。2、直觀法：在技術(shù)劃中,，借助學(xué)生的各種感官,，使學(xué)生建立對練習(xí)的表象，獲得感性認(rèn)識,，幫助學(xué)生進(jìn)行正確思維,、掌握和糾正擊劍技術(shù)動作。3,、分解法：把擊劍技術(shù)動作按其基本環(huán)節(jié),，分成若干個相對個體的部分，使學(xué)生逐個進(jìn)行練習(xí),，能準(zhǔn)確掌握動作的各個部分在方向,、軌跡、順序等,。4,、完整法：不分環(huán)節(jié)和段落完整的進(jìn)行練習(xí)，便于學(xué)生掌握動作,，保持動作的連貫性和動作節(jié)奏,。5、練習(xí)法：在技術(shù)練習(xí)中,，通過語言,、直觀所感知，要實踐,，進(jìn)行反復(fù)練習(xí),，才能消除各種錯誤和缺點，掌握,、提高鞏固所學(xué)的知識技術(shù)和技能,。擊劍專項感知覺的水平象征運動員競技能力的高低，主要表現(xiàn)在運動員的劍感,、時機(jī)感,、距離感和節(jié)奏感。

擊劍運動興起為中世紀(jì)，起源于意大利,，發(fā)揚于法國，1955年由前蘇聯(lián)的田徑**在北京開設(shè)擊劍專修課,，把擊劍運動引入中國,。在我看來，首先需要具備足夠的興趣和熱情,，在前期比較枯燥,，都是步伐和手上動作的練習(xí)，需要能夠堅持嬰下去,。其次,，就是需要有屬于自己的裝備，前期學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的步伐和手上的動作用不到,，但是還是學(xué)習(xí)一段時間后需要有自己的護(hù)具來進(jìn)行實戰(zhàn)的訓(xùn)練,。其三就是有專業(yè)的場地，劍道和裁判員（裁判器）,，對于擊劍運動來說,，提升比較大的莫過于實戰(zhàn)，找一個專業(yè)劍館,，拿劍和實戰(zhàn)的機(jī)會無疑會增加很多,。擊劍門檻低，重實戰(zhàn),。上海體育擊劍館加盟品牌

擊劍運動使用的劍,，看似危險，實際上一般不會對身體造成傷害,。上海體育擊劍館加盟品牌

擊劍被譽(yù)為“劍尖上的芭蕾”,。你見過跳芭蕾的胖人嗎？練擊劍的人幾乎無一例外身材爆好,。對成人而言,，塑型減壓可能是這項運動比較吸引人之處。丁字步,，即打開髖關(guān)節(jié),，是擊劍運動比較基本的動作。這個動作可以充分鍛煉其他運動較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉,，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵,。同時，腰腹力量是擊劍運動的內(nèi)部力量,，腰腹不懈怠身體才能挺拔,，運動中腰腹肌肉會變得緊致有形。不只如此，擊劍還可以幫助全身消脂,。擊劍是有氧運動和無氧運動的結(jié)合,，一次運動下來，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進(jìn)行,，不亞于一整場激烈球賽所消耗的體能,。而厚實的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓,。上海體育擊劍館加盟品牌

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