擊劍比賽單場(chǎng)時(shí)間不長(zhǎng),，但整場(chǎng)比賽要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，特別是水平越高,、打的場(chǎng)次也越多,，對(duì)耐力的消耗也特別大,。一場(chǎng)國(guó)際性擊劍比賽往往持續(xù)9～11個(gè)小時(shí)，比賽占總時(shí)間的18%左右,，每場(chǎng)比賽真正對(duì)抗的時(shí)間為17～49分鐘,。每場(chǎng)比賽中，擊劍運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)距離為250～1000m,。每一場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間短,，但強(qiáng)度很高（<1s），也可能持續(xù)超過(guò)60s,。平均而言,，每一次交鋒，花劍用時(shí)約為5s,，重劍約為15s,，交鋒和中斷的比率，男子重劍為1:1,，男子花劍為1:3,，女子重劍為2:1。擊劍比賽場(chǎng)地小,、轉(zhuǎn)換頻繁,、交鋒快，這些特點(diǎn)要求擊劍運(yùn)動(dòng)員首先要具備良好的無(wú)氧耐力,，尤其是較高難度,、爆發(fā)式運(yùn)動(dòng)的能力，也就是長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)進(jìn)行短距離的較高難度運(yùn)動(dòng)的能力,。擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。少兒擊劍會(huì)館培訓(xùn)班

由于擊劍并不是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的容易上手的運(yùn)動(dòng),，所以年齡低于5歲以下的小朋友，我還是不建議去學(xué)習(xí),。但是5歲以上的小朋友,，已經(jīng)有了比較強(qiáng)的自我意識(shí)，如果真的比較喜歡這種競(jìng)技運(yùn)動(dòng),，或者懵懵懂懂的喜歡,，那就需要培養(yǎng)興趣。興趣的結(jié)合點(diǎn)就看教練的課程設(shè)置如何,，這個(gè)俱樂(lè)部培訓(xùn)的重點(diǎn)放在哪里。打個(gè)比方：把技巧和擊劍運(yùn)動(dòng)的魅力融入到一些游戲中或許更適合低年齡段的學(xué)員,。作為兩個(gè)孩子的父親,，我同時(shí)也在培養(yǎng)自己的孩子。大的體會(huì)就是學(xué)習(xí)什么首先都是激發(fā)他們的興趣,。讓他們先體會(huì)到擊劍的快樂(lè),，這樣才有可能繼續(xù)練下去。浙江少兒體育館加盟條件在擊劍過(guò)程中要求孩子仔細(xì)觀察對(duì)方,，并迅速作出判斷果斷出擊,，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力,。

擊劍中心力量的訓(xùn)練對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)十分重要,，它能夠幫助運(yùn)動(dòng)員保持自身的身體素質(zhì)，還能夠?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)訓(xùn)練起到夯實(shí)基礎(chǔ)的作用,。在擊劍運(yùn)動(dòng)中,，中心力量的訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員提升擊劍運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力和距離控制能力,。為此,，小編為大家整理了一些針對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)中心力量訓(xùn)練方法來(lái)幫助大家提升自己的中心力量。進(jìn)行弓步抗阻的力量訓(xùn)練在正式的擊劍比賽中,，絕大多數(shù)擊劍運(yùn)動(dòng)員會(huì)擺出雙腿弓步的姿勢(shì),，容易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的情況。對(duì)此,，擊劍運(yùn)動(dòng)員可以在日常的訓(xùn)練當(dāng)中需要加強(qiáng)弓步抗阻的力量訓(xùn)練,，幫助運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)意外情況時(shí)能夠保持下肢以及全身身體的穩(wěn)定性。

擊劍：怎樣的身體條件練擊劍更適合,？其實(shí)條件真不“苛刻”,！就是“四肢修長(zhǎng)，身體勻稱,，手臂及腿長(zhǎng)而直,，小腿長(zhǎng)大腿相對(duì)較短,，指間距大于身高，跟腱長(zhǎng)而清晰有力,，足弓高,，反應(yīng)和動(dòng)作速度快，柔韌性好,，爆發(fā)力好,，注意力集中并具備良好的情緒穩(wěn)定性?！比绻愕暮⒆泳邆湟韵乱恍┨攸c(diǎn),，那么作為家長(zhǎng)就別埋沒(méi)他的擊劍天賦嘍，可以考慮專業(yè)訓(xùn)練~~對(duì)于抱有功利心理的第三種類(lèi)家長(zhǎng),，小編想對(duì)您說(shuō),，如果您不是這么“功利”，或許擊劍會(huì)帶給孩子更大的收獲,，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)上的文章能看到,，很多孩子到了國(guó)外后變得孤獨(dú)而不適應(yīng)，很長(zhǎng)時(shí)間交不到什么朋友,，一時(shí)間變得非常內(nèi)向,。通過(guò)擊劍運(yùn)動(dòng)能幫助孩子在歐美國(guó)家更容易地結(jié)交朋友、擴(kuò)大自己的生活圈子,。如果您把學(xué)習(xí)擊劍放在這個(gè)預(yù)期位置,，相信回報(bào)一定很豐厚。擊劍專項(xiàng)感知覺(jué)的水平象征運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低,，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的劍感,、時(shí)機(jī)感、距離感和節(jié)奏感,。

擊劍運(yùn)動(dòng)屬于技能類(lèi)格斗對(duì)抗項(xiàng)群,，其動(dòng)作機(jī)構(gòu)既有周期性運(yùn)動(dòng)，又有非周期性運(yùn)動(dòng),，屬于混合性練習(xí),，擊劍運(yùn)動(dòng)是以ATP-CP系統(tǒng)供能、有氧氧化系統(tǒng)補(bǔ)充ATP-CP系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng),，在擊劍運(yùn)動(dòng)中,，三個(gè)供能系統(tǒng)的供能比例因劍種、比賽的激烈程度和比賽持續(xù)的時(shí)間而異,。佩劍比賽每局所需的時(shí)間較短,，淘汰賽一般3～4分鐘就可以結(jié)束，極少出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間對(duì)決,，所以佩劍運(yùn)動(dòng)員的ATP-CP系統(tǒng)供能能力的發(fā)展更為重要,。重劍,、花劍比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員持續(xù)地在劍道上前后運(yùn)動(dòng),，調(diào)整距離的腳步移動(dòng)較多,，比賽的節(jié)奏較為緩慢，比賽所需要的時(shí)間長(zhǎng),，所以重劍,、花劍運(yùn)動(dòng)員除要發(fā)展快速完成動(dòng)作的供能能力ATP-CP系統(tǒng)的能力外，更要重視有氧氧化系統(tǒng)的供能能力的發(fā)展,。當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢(shì)是以攻為主,、以我為主的快速打法。少兒擊劍會(huì)館培訓(xùn)班

擊項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，敏捷的反應(yīng),。少兒擊劍會(huì)館培訓(xùn)班

每一次出劍都是跨越，每一次出劍都是為了更好的出發(fā),，每一次出劍都期待著劃破長(zhǎng)空，擁抱美好的藍(lán)天,。擊劍運(yùn)動(dòng)是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,，它動(dòng)作優(yōu)雅，戰(zhàn)術(shù)靈活,，能夠帶動(dòng)全身進(jìn)行鍛煉,，是非常適合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。擊劍館是對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)和擊劍文化的傳承與發(fā)展,，創(chuàng)始人多年來(lái)周游歐美各國(guó),，鉆研和交流擊劍文化，并引進(jìn)全球擊劍人才,，以“劍擊長(zhǎng)空”的氣概開(kāi)設(shè)場(chǎng)館,，教授擊劍項(xiàng)目，用心的指導(dǎo)每一位學(xué)員,，讓他們真正了解擊劍文化的內(nèi)涵,，體驗(yàn)擊劍運(yùn)動(dòng)澎湃激昂的生命力。少兒擊劍會(huì)館培訓(xùn)班

浙江居正體育發(fā)展有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景,、信譽(yù)可靠,、勵(lì)精圖治、展望未來(lái),、有夢(mèng)想有目標(biāo),，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來(lái)的道路上大放光明,，攜手共畫(huà)藍(lán)圖,，在浙江省等地區(qū)的運(yùn)動(dòng),、休閑行業(yè)中積累了大批忠誠(chéng)的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑,，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ),，也希望未來(lái)公司能成為行業(yè)的翹楚，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量,，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息,，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將引領(lǐng)浙江居正體育供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績(jī),，一直以來(lái),，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展,、誠(chéng)實(shí)守信的方針,，員工精誠(chéng)努力，協(xié)同奮取,，以品質(zhì),、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng)，我們一直在路上,！