對(duì)女士來說,，擊劍是塑形、瘦腰,，塑造完美身材的較佳運(yùn)動(dòng),。擊劍能夠塑造腿部線條,，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié),，這個(gè)姿勢(shì)使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中,，需要靈活使用腰腹部力量,，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中,，要穿著厚厚的三件套式擊劍服,，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯，一場比賽下來,，能消耗大量熱量,。著盔甲，出利劍,，嚴(yán)防守,，活移步，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī),，一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動(dòng)”——擊劍,，正在成為精英人士時(shí)尚健身的項(xiàng)目之一。練擊劍的人臀部會(huì)練得很翹,，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全挺直的,，臀部就會(huì)繃得很緊，從而達(dá)到塑身效果,。安徽少兒擊劍店加盟品牌

學(xué)習(xí)擊劍的好處：擊劍可以練心鑄人格：練劍對(duì)長期端坐辦公室的都市人很有好處,，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。讓人冷靜：擊劍是一項(xiàng)頭腦運(yùn)動(dòng),，是一對(duì)一的近距離武器對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),，需要不斷地觀察，不斷地思考,，并迅速做出反應(yīng),，敏捷、果斷,、抓準(zhǔn)機(jī)會(huì)快速出手,，克敵制勝，因此對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很高,。擊劍被戲稱是用“身體肌肉在下棋”,，它能培養(yǎng)冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預(yù)測能力很強(qiáng),，實(shí)際上擊劍就是兩個(gè)人通過手中的劍進(jìn)行思想上的交鋒,。釋放壓力：擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì),。同時(shí)擊劍可以增加身體的柔韌性,、反應(yīng)的敏捷性,，在一劍刺中目標(biāo)的剎那間，平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來,。培養(yǎng)氣質(zhì)：如果不保持身姿的挺拔矯健,，擊劍的進(jìn)攻和防守就無法進(jìn)行，這讓女子的儀態(tài)看上去尊貴矜持,。雖然需要依靠爆發(fā)力,，但擊劍也屬于技巧性頗強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它能使參加者得到應(yīng)變,、力量,、耐力、靈敏,、柔韌等方面素質(zhì)的提高,，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對(duì)體形進(jìn)行良好的修正,。擊劍還具有強(qiáng)烈的儀式感：雪白的劍服,、锃亮的鋼劍、優(yōu)雅的動(dòng)作,，可以讓參與者塑造高貴氣質(zhì),。少兒擊劍連鎖店加盟擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運(yùn)動(dòng),。

一般擊劍競技運(yùn)動(dòng)的觀賽禮儀如：在進(jìn)出比賽會(huì)場的時(shí)候做到井然有序，在比賽會(huì)場不來回走動(dòng),，不喧鬧,，不吃零食，不抽煙,。了解一些擊劍知識(shí),，有助于更好的觀賞比賽，當(dāng)擊劍運(yùn)動(dòng)選手有精彩表現(xiàn)的時(shí)候鼓掌,，給選手鼓舞,，吶喊助威。在裁判判決或者下達(dá)實(shí)戰(zhàn)口令的時(shí)候應(yīng)保持安靜,，這樣不會(huì)擾亂選手的注意力,。當(dāng)然，觀賽禮儀是觀眾高素質(zhì)的體現(xiàn),，并非是強(qiáng)制規(guī)定,。擊劍的比賽場地也叫劍道，劍道為木質(zhì)材料,，上面覆蓋金屬網(wǎng)或板,，長14米,，寬約2米，兩端各有1.5到2米的延伸部分,，兩端距端線有2米的警告區(qū),，場地中間的線為中線，離中線各兩米處開始線,，雙方開臺(tái)線再往后各5米為端線,。

擊劍曾經(jīng)是貴族運(yùn)動(dòng)，但隨著時(shí)間的變遷,，擊劍普及發(fā)展為人們健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，擊劍運(yùn)動(dòng)精神也在人群掀起一陣熱浪。擊劍運(yùn)動(dòng)不同于其他運(yùn)動(dòng),，首先,，賽練結(jié)合，擊劍中的訓(xùn)練強(qiáng)度,，既能達(dá)到塑形,、強(qiáng)身健體的效果，也能在比賽1V1的緊張環(huán)境下,，加強(qiáng)心理素質(zhì),。其次，擊劍需要快速反應(yīng),，比賽過程中,，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考,，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi),、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng),，從而形成一種全新的思維模式,，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對(duì)青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育,，都是一種非常有益的培養(yǎng),。再來，擊劍需要積極主動(dòng),，一場擊劍比賽既有時(shí)間限制,，也有劍數(shù)的限制。因此擊劍比賽時(shí)間短,、節(jié)奏快,，這就意味著運(yùn)動(dòng)員在更短的時(shí)間內(nèi)，采取積極主動(dòng)、以我為主的方法控制對(duì)手,，盡快發(fā)現(xiàn)對(duì)手的漏洞,，不給對(duì)方以喘息之機(jī)，并果斷采取對(duì)策,。擊劍運(yùn)動(dòng)是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,。

擊劍它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng),。在訓(xùn)練館內(nèi)，年齡低的剛?cè)肼毜男鲁蓡T都會(huì)自發(fā)承擔(dān)起館內(nèi)的清潔,，對(duì)他們來說這個(gè)是磨練意志力和與擊劍前輩們留下好印象的關(guān)鍵,。運(yùn)動(dòng)員穿戴擊劍服裝和護(hù)具，在擊劍場上用一手持劍互相刺擊,，被先擊中身體有效部位的一方,，為被擊中一劍。比賽項(xiàng)目男子有花劍,、重劍,、佩劍，女子有花劍,、重劍,、佩劍，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽,。擊劍具有一下好處：1,、鍛煉反應(yīng)能力，在搏擊交手過程中需要不斷的觀察和思考,，并迅速做出反應(yīng),；2、起到防身的作用,，擊劍訓(xùn)練了速度與力量，在面臨危險(xiǎn)時(shí),，能有效地防衛(wèi),；3、釋放壓力,，擊劍能夠使人在雙方的對(duì)抗中,，享受博弈的樂趣，釋放壓力,。除此外,，特殊好處是訓(xùn)練氣質(zhì)，擊劍同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使人的姿態(tài)更優(yōu)雅,。擊劍到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中,，都是有形的、實(shí)體的,、實(shí)質(zhì)性的擊中,。少兒擊劍連鎖店加盟

現(xiàn)代項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽中，擊劍項(xiàng)目為重劍,，并以擊中一劍決勝負(fù),。安徽少兒擊劍店加盟品牌

擊劍有一些很好的養(yǎng)生作用：（1）擊劍運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì)，對(duì)參與者的身,、心都大有好處,。（2）擊劍運(yùn)動(dòng)能提高人的爆發(fā)力、敏捷性和耐力,，使參與者的身體更敏捷,、靈活、強(qiáng)健,，尤其是能增強(qiáng)參與者的心肺功能,，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和手腳配合能力，增強(qiáng)身體素質(zhì),。（3）擊劍同時(shí)可以培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng)、自信的心理品質(zhì),。擊劍不只是力量與意志的對(duì)抗,，也是智慧的較量，對(duì)智力開發(fā)大有好處,。（4）擊劍還可以增加身體的柔韌性,、反應(yīng)的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對(duì)手的成就感,。在一劍刺中對(duì)手的剎那間,，你會(huì)感到平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來了。因此,，擊劍還是減壓的良方,。安徽少兒擊劍店加盟品牌

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