擊劍培養(yǎng)目標(biāo)：1．技能目標(biāo)：掌握擊劍運(yùn)動的基本知識,，基本技術(shù)和基本競賽方法，培養(yǎng)對擊劍運(yùn)動的興趣,，并能在規(guī)則的指導(dǎo)下進(jìn)行比賽,；2．生理健康目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能,，提高包括速度,、力量、耐力,、柔韌等在內(nèi)的身體素質(zhì),，進(jìn)而提升生理健康水平；3．心理健康目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、頑強(qiáng)和勇于拼搏的進(jìn)取精神，以及堅韌不拔的意志品質(zhì),，增強(qiáng)學(xué)生的自信心,；4．社會適應(yīng)目標(biāo)：通過練習(xí)擊劍，培養(yǎng)學(xué)生一起協(xié)力,、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊意識,，并能夠建立良好的人際關(guān)系。擊劍,，被稱為“格斗中的芭蕾”,，是歐洲盛行的體育運(yùn)動之一。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟

擊劍,，中世紀(jì)的貴族運(yùn)動,，奧運(yùn)會比賽項目，被譽(yù)為運(yùn)動中的芭蕾,。可以鍛煉學(xué)生的專注力,，敏捷,、身體協(xié)調(diào)性、單獨(dú)思考能力、反應(yīng)能力,。運(yùn)動員一手持細(xì)長的彈性鋼劍,，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝,，在長方形的場地上進(jìn)行比賽,。按規(guī)定時間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負(fù)。心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵,，快節(jié)奏,、短距離、動作簡潔等特點的變化,使比賽中的開局份量加重,。開局打得好,往往就能在整個比賽中占據(jù)主動,。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個相遇,就能邁一個大臺階,否則將被淘汰。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟擊劍練習(xí)過程中要求仔細(xì)觀察對方,，迅速做出判斷并果斷出擊,，能培養(yǎng)孩子的專注力。

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育項目,，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動員良好的動作和敏捷的反應(yīng),。早期的擊劍由于缺乏良好的護(hù)具,，容易對運(yùn)動員的身體造成創(chuàng)傷，引起重傷,，甚至死亡,。自從現(xiàn)代擊劍中引入了完善的保護(hù)衣具，并采用鈍的劍尖,，已經(jīng)消除了這項運(yùn)動的危險性,，也極大的促進(jìn)了這項運(yùn)動在全世界范圍內(nèi)的傳播。擊劍比賽項目男子女子均有花劍,、重劍,、佩劍，每項均有個人賽和團(tuán)體賽,。在歷代擊劍人持續(xù)不斷的努力下,，中國擊劍運(yùn)動逐步發(fā)展壯大、沖出亞洲,、走向世界,。在競技擊劍取得進(jìn)步的同時，大眾擊劍運(yùn)動的發(fā)展更是如火如荼,。

在擊劍搏擊交手過程中,，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi),、在有限的時間里,，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式,，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力,，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng),。面對危機(jī)時刻,，沉著、冷靜,、注意觀察,、迅速判斷出對方的動機(jī)和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守。所以,，你會讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體,，從而抓住時機(jī)克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓(xùn)練,，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng),。擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣,，釋放壓力,，體驗成功的快樂，刺激奮發(fā)向上的斗志和熱情,，是一項既不會產(chǎn)生任何運(yùn)動傷害,，同時充滿刺激的運(yùn)動。擊劍起源于中世紀(jì)的歐洲,。

在擊劍運(yùn)動中,，速度是重要的素質(zhì)，擊劍專項速度素主要是反應(yīng)和啟動速度,、動作速度,、位移速度。反應(yīng)速度的特點：擊劍運(yùn)動首先看反應(yīng),，擊劍運(yùn)動員的特殊反應(yīng)時為0.3～0.7s,，在完成整個動作的過程中反應(yīng)時占總時間的50%。反應(yīng)速度的快慢決定了動作速度和位移速度的快慢,。擊劍力量素質(zhì)訓(xùn)練能夠提高動作幅度和速度,，增大進(jìn)攻和防守成功率，還能改善神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào),，感受主動肌,、協(xié)同肌,、對抗肌之間的協(xié)調(diào)關(guān)系,，進(jìn)而增加肌肉收縮的力量和動作速度,。擊劍對對腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級棒,。上海少兒擊劍體能館培訓(xùn)班

擊劍比較立竿見影的作用是可以開發(fā)智力,。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟

在正式的擊劍比賽中，絕大多數(shù)擊劍運(yùn)動員會擺出雙腿弓步的姿勢,，容易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的情況,。對此，擊劍運(yùn)動員可以在日常的訓(xùn)練當(dāng)中需要加強(qiáng)弓步抗阻的力量訓(xùn)練,，幫助運(yùn)動員在面對意外情況時能夠保持下肢以及全身身體的穩(wěn)定性,。步伐的訓(xùn)練是為了幫助運(yùn)動員在進(jìn)行擊劍動作時能“穩(wěn)、準(zhǔn),、狠”,，讓運(yùn)動員熟練的做出相關(guān)的動作，并了解每一個動作自身的重心位置,。在進(jìn)行特殊步伐訓(xùn)練時,，運(yùn)動員需能夠多方面舒展自身的手臂和腳趾。換句話說,，通過步伐的訓(xùn)練讓運(yùn)動員了解擊劍全身的動作,，把握重心位置，從而提升自身的平衡性,。體育館少兒擊劍場俱樂部加盟

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