擊劍入門簡單,、易學(xué)，對各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松,，無論男女老幼均可收到良好的健身效果,。擊劍運(yùn)動是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運(yùn)動，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化,。長期鍛煉擊劍運(yùn)動,，不但可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，從而形成一種全新的思維模式同時(shí)擊劍運(yùn)動可以保持身體的體形,，并使其變的更優(yōu)美,。初中階段正是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，學(xué)習(xí)擊劍正好可以幫助他們鍛煉出好的體型,。而且穿上一身雪白的劍服又會讓你增添了幾分英氣和高貴,。對女孩來講，還能夠起到防身的作用,，擊劍運(yùn)動時(shí)常出現(xiàn)快速,、激烈的交鋒，能給訓(xùn)練者淋漓盡致,、煥然一新的感覺,。擊劍運(yùn)動能夠提高身體素質(zhì),，對參與者的身、心都大有好處,。上海室內(nèi)擊劍加盟

擊劍是競技格斗類運(yùn)動項(xiàng)目,，對速度有很高的要求，所以快速的沖刺技術(shù)應(yīng)具備以下幾個(gè)條件,。有良好的觀察和判斷能力,，如在一場比賽中，對手在向前緊逼的假挑引中總是喜歡擊打刺前臂,，這個(gè)時(shí)候就可以利用他的習(xí)慣動作在其下一次繼續(xù)假調(diào)引中,，突然在后退拉開距離中接向前的轉(zhuǎn)移沖刺或者壓劍沖刺，破掉對手的緊逼而得分,。有良好的沖刺時(shí)機(jī),，沖刺雖然有較大的深度和一定的隱蔽性，但也不是什么時(shí)候,，什么地方都可以采用,，一定要注意觀察，判斷后再決定,，另外比賽瞬息萬變,，要學(xué)會根據(jù)場上的情況的變化，而采取相應(yīng)的動作,。擊劍的禮儀讓參與這項(xiàng)運(yùn)動的人從儀式中慢慢養(yǎng)成尊重人和物的習(xí)慣，繼而對世界萬物抱有應(yīng)有敬意,。河北少兒擊劍哪里能學(xué)擊劍是項(xiàng)斗智斗勇,，在變化中取勝的運(yùn)動，要求練習(xí)者要有主動思考,、主動學(xué)習(xí)的能力,。

擊劍為什么沒人用直柄？1,、運(yùn)動員角度,，使用直柄劍，較明顯的獲益當(dāng)然是距離上的,。武器長度的延伸縮短了擊中對手花費(fèi)的時(shí)間,。但基于杠桿原理，長度增加力矩變大,，直柄劍的操控性差于柄劍,。做擊打、轉(zhuǎn)移不如劍柄靈活,，交鋒能力弱,。戰(zhàn)術(shù)上直柄劍選手下線進(jìn)攻成功率較高,，直刺、反向攻擊更多,，需要盯緊尖劍,，避免過多的干擾。劍柄劍選手上線成功率較高,，更多交鋒動作,。2、教練員角度,，正因?yàn)樵趹?zhàn)術(shù)打法上,，兩種武器有這較大的差異，兩種武器要求教練員也具備相應(yīng)的訓(xùn)練背景,、對武器要有深入的理解,。直柄的教練員有限，可以培養(yǎng)出來的運(yùn)動員自然也就少了,?；▌p巧，有效擊中面積小,，因此對技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)尤為講究。

擊劍是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動,，它對劍手素質(zhì)的提高是全方面的,。在參加正式的擊劍訓(xùn)練和比賽之前，熱身運(yùn)動是必不可少的,。擊劍交鋒前的準(zhǔn)備活動要求充分活動踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié),、頸部、脊椎,、大腿肌肉,。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動各部位關(guān)節(jié)，正,、側(cè)面壓腿,，熱身活動的時(shí)間不得少于15分鐘。在擊劍過程中,，千萬要量力而行,，以防腳踝、膝部,、大腿肌肉等部位扭傷,、拉傷,。同時(shí)，擊劍是項(xiàng)斗智斗勇的體育活動,，請勿玩命劈刺對手,，以避免給對手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止,，以輕,、巧、靈取勝于敵,。在擊劍過程中,，心態(tài)要平和，要放松全身的肌肉,，尤其要注意肩,、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松,。此外,，注意身體的協(xié)調(diào)性也是比較重要的。擊劍可以起到防身的作用,。

小孩擊劍的注意事項(xiàng)：1,、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性,。正確,、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),，切不要貪多,、圖快，否則欲速則不達(dá),。2、要具備自我保護(hù)能力,。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn),，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施,。護(hù)具包括擊劍頭盔,，比賽服，手套,，比賽襪,，比賽劍。3,、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分,。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動,。準(zhǔn)備活動的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步,、關(guān)節(jié)操,、游戲、拉韌帶等,。通過充分的準(zhǔn)備活動,，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開,，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,，有效地克服內(nèi)臟的生理惰性，使肌體各位置處于興奮及運(yùn)動狀態(tài),。擊劍是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動,，它對劍手素質(zhì)的提高是全方面的。河北少兒擊劍哪里能學(xué)

擊劍可以增加身體的柔韌性,、反應(yīng)的敏捷性,，在一劍刺中目標(biāo)的剎那間，平時(shí)積聚的壓力都被釋放出來,。上海室內(nèi)擊劍加盟

在擊劍發(fā)展的過程中,，人們總結(jié)出一種符合擊劍特點(diǎn)且行之有效的教學(xué)訓(xùn)練形式，即個(gè)別課,。同擊劍運(yùn)動一樣,，個(gè)別課也有著悠久的歷史，方法手段不斷變化,，內(nèi)容也不斷豐富,，延續(xù)至今已成為提高運(yùn)動員競技能力的主要練習(xí)形式和方法。個(gè)別課練習(xí)貫整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練中約占40％,，運(yùn)動員從初級階段到高級階段,，從少年兒童到運(yùn)動健將，始終都要運(yùn)用這種練習(xí)形式,。個(gè)別課是由一名教練員與一名運(yùn)動員進(jìn)行持劍練習(xí),，以傳授和提高技術(shù)，戰(zhàn)術(shù),，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì),，培養(yǎng)意志品質(zhì)，進(jìn)行思想教育和作風(fēng)培養(yǎng)的一種活動,。個(gè)別課練習(xí)內(nèi)容豐富,，手段多樣，變化復(fù)雜,，形式接近實(shí)戰(zhàn),，內(nèi)容和條件機(jī)動靈活,，有鮮明的針對性，可直接發(fā)揮教練員的指導(dǎo)作用,，對教練員要求之高是其他任何運(yùn)動項(xiàng)目不能比的,，也是其他任何方法不能取代的。個(gè)別課是使運(yùn)動員將擊劍其他練習(xí)形式過渡到實(shí)際運(yùn)用的橋梁,，對提高運(yùn)動員的競技能力有著直接的影響,。上海室內(nèi)擊劍加盟

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