擊劍運動量大,，危險性小。擊劍的運動場地也就是不到2米寬的金屬劍道，動作看上去也只是進進退退,，似乎運動量不大,，其實不然,。擊劍是有氧,、無氧運動相結(jié)合的運動，前后移動屬于有氧運動,，進攻的一剎那屬于無氧運動,。身穿厚實的劍服，反復(fù)進退,，相當于不斷地往返跑,，非常累人。穿上劍服,，上場實戰(zhàn)一局,，10分鐘下來，真的汗如雨下,。和很多運動健身項目不同,，擊劍有鋼制的武器在手，畢竟要“動家伙”,，所以它的安全性讓很多人疑慮,。其實擊劍在所有運動中，屬于非常安全的一種,，有金屬面罩,、厚實的擊劍服防護，而且劍的頭是平的,，跟收音機天線的頭類似,，所以運動中受傷的機會不多。擊劍運動的特點：具有智力性,。擊劍比賽是個人對抗性的競賽活動,有人稱為兩個人的"斗智的運動",。體育館加盟需要多少錢

擊劍,，中世紀的貴族運動，奧運會比賽項目,，被譽為運動中的芭蕾,。可以鍛煉學生的專注力,，敏捷,、身體協(xié)調(diào)性、單獨思考能力,、反應(yīng)能力,。運動員一手持細長的彈性鋼劍，頭帶面罩,，身穿規(guī)定服裝，在長方形的場地上進行比賽,。按規(guī)定時間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負,。心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵，快節(jié)奏,、短距離,、動作簡潔等特點的變化,使比賽中的開局份量加重。開局打得好,往往就能在整個比賽中占據(jù)主動,。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個相遇,就能邁一個大臺階,否則將被淘汰,。浙江兒童體能場館加盟中心擊劍，中世紀的貴族運動,，奧運會比賽項目,，被譽為運動中的芭蕾。

擊劍在國外是一項貴族運動,。當教練穿著白色劍術(shù)服,，戴著黑色頭盔，手持一把瀟灑的長劍,，驕傲地站在那里時,，自信的氣質(zhì)就會油然而生。因此,，擊劍是一項鍛煉身體素質(zhì)和自衛(wèi)技能的運動,，還可以改變教練的內(nèi)在氣質(zhì)，使你的姿勢更加優(yōu)雅,，氣質(zhì)更加高貴,。因為擊劍的基本動作需要打開寬闊的髖關(guān)節(jié)，這樣大腿內(nèi)側(cè)的肌肉才能得到充分的鍛煉,。大腿內(nèi)側(cè)肌肉在大多數(shù)運動中很難練習,，而恰恰是這部分的肌肉,。經(jīng)過長期訓練，擊劍愛好者的雙腿可以擁有完美的線條,，讓他們的身體更高大,、更自豪。

擊劍起源于中世紀的歐洲,，14世紀在西班牙,、法國和意大利出現(xiàn)了一個令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術(shù)縱橫天下,，博得了普遍的美譽,。此后各國貴族紛紛效仿，一時間成為上流社會的時尚,，以致于發(fā)展到貴族之間解決糾紛,，動輒拔劍相向，一劍定生死,。1588年到1601年法國決斗成災(zāi),，20年里巴黎就有8000名貴族、紳士在決斗中斃命,。一言不和,，便以決斗決勝負?！拔覀?nèi)ソ纪獍伞?，成為人們比較熟悉不過的挑戰(zhàn)語言。上流社會巨大的人員傷亡,，導致了王室及貴族階層的警覺與恐懼,，法國國王的宰相為此發(fā)出禁令不許決斗，然而直至1627年甚至將一位公爵處決也仍然未能平息決斗熱,。為了滿足人們的決斗熱而又不至于傷人,，于是人們設(shè)計出一種輕巧、劍身呈四棱狀的劍,。1643年前后,，法國國王路易十四對當時法國的擊劍服裝和器具做了統(tǒng)一的規(guī)定，并將巴黎資格比較老的6名劍術(shù)師封為世襲貴族,，由此開法國劍術(shù)流派之先河,，擊劍作為一種體育競技項目初具雛形。擊劍裝備大約可以用一年半至兩年的時間,。

擊劍運動歷史悠久,，包括中國在內(nèi)的許多文明古國都曾訓練專業(yè)人員從事劍術(shù)競技活動。例如我們熟知的古希臘,，在公元前11世紀就已經(jīng)開始了擊劍方面的課程,，并配有專門的劍師來為學生授課,。擊劍得以發(fā)展成為一項正規(guī)的體育運動是開始于中世紀的歐洲。當時,，擊劍與騎馬,、游泳、打獵,、下棋,、吟詩一起被列為騎士的高尚運動，如此看來,，擊劍還是一項紳士運動呢,，難怪劍客們都是瀟灑挺拔、英姿颯爽的,。由于擊劍“高尚運動”的地位,，這項運動在騎士圈風靡一時，但由于缺少相應(yīng)的規(guī)則,，擊劍并未成為規(guī)范的體育運動,。直到1570年，法國人亨利為這項運動制定了相關(guān)的規(guī)則,，擊劍這項運動才以規(guī)范的形式迅速發(fā)展起來。擊劍是雙人比賽,，比賽中,，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì),。浙江兒童體適能擊劍館俱樂部加盟

在擊劍過程中要求孩子仔細觀察對方,，并迅速作出判斷果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力,、反應(yīng)能力,。體育館加盟需要多少錢

借助彈力繩來對擊劍運動員的手指和手腕進行拉伸，從而增強擊劍運動員的手腕力量,。在擊劍比賽中,，持劍刺中對手獲得高分的關(guān)鍵就是擊劍選手持劍手手指和手臂的力量。為了提升手指和手腕的力量,，運動員可以在平時訓練中保持站立姿勢,，用自己擊劍手的拇指、食指以及中指捏住彈力繩,，固定彈力繩一端并拉動彈力繩,。對于腰腹部位和背部的力量訓練有很多種，比較常見的訓練方式就是通過仰臥式和俯臥式來提升運動員們的腰腹部的力量和背部力量,。通過仰臥抬腿運動,，則可以實現(xiàn)對運動員上半身肌肉力量的快速反應(yīng),。俯臥式身體訓練能夠?qū)\動員的背部力量進行鍛煉。從而實現(xiàn)擊劍運動員背部肌肉力量的有效提升,。體育館加盟需要多少錢

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