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擊劍是劍類運動之一,。運動員一手持細(xì)長的彈性鋼劍,,頭帶面罩,,身穿規(guī)定服裝,,在長方形的場地上進(jìn)行比賽。按規(guī)定時間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負(fù),。擊劍運動有三個劍種:重劍,、花劍、佩劍,。三個劍種的有效擊中點及比賽規(guī)則亦有不同,,故每個劍種都有其競技特點。相比而言,,重劍更具運動性,,佩劍速度較快,花劍更需要技巧和準(zhǔn)確性,。擊劍服為白色三劍套(上衣,、褲子、防護(hù)背心)均由防彈材料制成保證安全,;擊劍襪為白色長統(tǒng)襪,;鞋為專業(yè)擊劍鞋;手套為白羊皮制品,;花劍,、佩劍比賽時運動員在衣外加穿導(dǎo)電金屬衣;面罩覆蓋頭部所有脆弱部分,。擊劍入門簡單,、易學(xué),對各項身體條件的要求較為寬松,,無論男女老幼均可收到良好的健身效果,。廣東青少年擊劍很難嗎
在擊劍發(fā)展的過程中,人們總結(jié)出一種符合擊劍特點且行之有效的教學(xué)訓(xùn)練形式,,即個別課,。同擊劍運動一樣,個別課也有著悠久的歷史,,方法手段不斷變化,,內(nèi)容也不斷豐富,,延續(xù)至今已成為提高運動員競技能力的主要練習(xí)形式和方法,。個別課練習(xí)貫整個教學(xué)訓(xùn)練中約占40%,,運動員從初級階段到高級階段,從少年兒童到運動健將,,始終都要運用這種練習(xí)形式,。個別課是由一名教練員與一名運動員進(jìn)行持劍練習(xí),以傳授和提高技術(shù),,戰(zhàn)術(shù),,發(fā)展專項素質(zhì),培養(yǎng)意志品質(zhì),,進(jìn)行思想教育和作風(fēng)培養(yǎng)的一種活動,。個別課練習(xí)內(nèi)容豐富,手段多樣,,變化復(fù)雜,,形式接近實戰(zhàn),內(nèi)容和條件機(jī)動靈活,,有鮮明的針對性,,可直接發(fā)揮教練員的指導(dǎo)作用,對教練員要求之高是其他任何運動項目不能比的,,也是其他任何方法不能取代的,。個別課是使運動員將擊劍其他練習(xí)形式過渡到實際運用的橋梁,對提高運動員的競技能力有著直接的影響,。北京室內(nèi)球場加盟擊劍是增強(qiáng)體質(zhì),、培養(yǎng)意志、促進(jìn)思維能力的良好的體育項目之一,。
擊劍是雙人比賽,,比賽中,一方用劍尖刺擊對手,,使劍尖準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì),。末尾有效點擊數(shù)多的一方為勝。按規(guī)則,,循環(huán)賽在四分鐘內(nèi)五次擊中,,淘汰賽在九分鐘內(nèi)十五次擊中。先擊中對方達(dá)有效次數(shù),,或時間到后擊中對方次數(shù)多者為勝,。團(tuán)體賽,先擊中對方達(dá)45次的團(tuán)隊為勝,。擊劍運動有三種武器:重劍,、花劍,、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規(guī)則亦有不同,,故每種武器都有其競技特點,。相比而言,花劍更具運動性,,佩劍速度較快,,重劍則更需要技巧和準(zhǔn)確性。
小孩擊劍的注意事項:1,、遵循循序漸進(jìn)原則,,不可急功近利學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確,、科學(xué),、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),切不要貪多,、圖快,,否則欲速則不達(dá)。2,、要具備自我保護(hù)能力,。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn),如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實戰(zhàn)是很容易受傷的,。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施,。護(hù)具包括擊劍頭盔,比賽服,,手套,,比賽襪,比賽劍,。3,、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動,。準(zhǔn)備活動的時間在20~30分鐘,,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操,、游戲,、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動,,將各韌帶,、關(guān)節(jié)充分活動開,提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟的生理惰性,,使肌體各位置處于興奮及運動狀態(tài),。擊劍運動緊張激烈、對抗性強(qiáng),,可以提高各個關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力,。
擊劍運動能培養(yǎng)人的多種運動素質(zhì)及形體氣質(zhì),鍛煉敏捷靈活的思維,、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理品質(zhì),,是一門很棒的單人競技運動,,作為興趣愛好來說對青少年來說是很好的選擇,。但,畢竟每一個孩子都是不一樣的,,每一個家庭的情況也是不一樣的,。只希望更多的家長在選擇的時候,能多一些單獨的思考,,先想清楚自己要的是什么,,擊劍能不能幫你實現(xiàn)你的目的,然后為孩子做出一個謹(jǐn)慎而不后悔的決定,。給孩子選擊劍俱樂部的時候,,建議多看幾家,跟教練多聊聊,,看看其風(fēng)格,,合適的教練對孩子影響很大。擊劍是一種縱向的運動,,步伐只有向前或向后,。浙江擊劍俱樂部項目
擊劍是一項既不會產(chǎn)生任何運動傷害,同時充滿刺激的運動,。廣東青少年擊劍很難嗎
擊劍比賽分為個人賽,、團(tuán)體賽。個人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制,,團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制,。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍,比賽時間為9分鐘,。每盤分為3局,,每局3分鐘,局間休息1分鐘,。一名運動員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時間全部用完,,擊中劍數(shù)多的運動員獲勝。若在規(guī)定時間結(jié)束時出現(xiàn)平分,則需加賽1分鐘,。加賽中,,擊中首劍的運動員獲勝。加賽前,,運動員必須進(jìn)行抽簽,,若平分情況持續(xù)至加時賽結(jié)束,則抽中優(yōu)勝權(quán)的運動員獲勝,。團(tuán)體賽每隊4名隊員,,3人參加團(tuán)體對抗,一名隊員作為替補(bǔ),。每場3分鐘打5劍,,共9場。先得45分的隊獲勝,。如果有的運動員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒有刺中對方5劍,,這一隊的下一名運動員接著比賽往下打,可以打到他那場應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù),,即:首場到5分,,第二場到10分,第三場到15分……一直打到取得45分,,結(jié)束比賽,。廣東青少年擊劍很難嗎
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