10、推肩器推肩器主要用于訓(xùn)練三角肌和三頭肌,，同時(shí)也能增加肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性(Thestabilityof),，改善手臂肌肉的不平衡。11,、提踵器提踵器目標(biāo)鍛煉部位：股三頭肌，發(fā)展小腿的整體塊頭,。12,、健腹輪健腹輪是一種可鍛煉肌肉(muscle)、關(guān)節(jié)和減輕體重的小型推動(dòng)器,。它的材質(zhì)(Thematerial)一般為優(yōu)良工程(Engineering)塑料(結(jié)構(gòu):合成樹(shù)脂,、增塑劑、穩(wěn)定劑,、色料)，具有設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔,、外形美觀,、堅(jiān)固耐用、使用方便等特點(diǎn),，用于鍛煉腹部,，腰臀部和手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時(shí)所需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單,，所以非常適合居家使用的健身器材,。13、杠鈴/啞鈴想增加肌肉(muscle)塊,，杠鈴練習(xí)是較為重要,、較為基本的練習(xí),。初學(xué)者將杠鈴練習(xí)放到第一步，因?yàn)楦茆従毩?xí)的動(dòng)作幅度相對(duì)較小,，所以必須從不同的角度(上斜和下斜),、使用(use)不同的握距刺激整個(gè)胸部肌肉。14,、健身車健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域(domain)叫做;功率(指物體在單位時(shí)間內(nèi)所做的功的多少)自行車;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(strength)(功率)，起到健身的效果,，所以人們把它稱為健身車,。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間,。同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，這種方法消耗的熱量更多。湖里區(qū)品牌健身客戶至上

    而且它不單單局限于深蹲的訓(xùn)練,，還可以做臥推(上斜,、平板、下斜),。6,、臥推架臥推架，即輔助完成臥推的健身器械,。臥推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉,，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機(jī)多推出16%的重量,。7,、劃船器劃船器是一種模擬(定義:對(duì)真實(shí)事物或者過(guò)程(process)的虛擬)劃船運(yùn)動(dòng)的健身器材，對(duì)腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強(qiáng)(enhancement)有較好的作用,。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng),。每劃一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展,，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果(effect),。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)意想不到的塑身效果,。8,、啞鈴凳啞鈴凳一般上斜、平躺,、下斜都可以,，這樣可以配合啞鈴做很多練習(xí)動(dòng)作。跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中較簡(jiǎn)單的一種,，是家庭健身器的較佳選擇,。9、多功能訓(xùn)練器組合訓(xùn)練,，用于運(yùn)動(dòng)全身,，改善全身關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍(fànwéi)。一般有八大組件：腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練器,、肩關(guān)旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器,、前臂旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、單式墻拉力器,、滑輪(pulley)吊環(huán)訓(xùn)練器,、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器、肋木含肩梯,、胸背部改正運(yùn)動(dòng)器,。湖里區(qū)營(yíng)銷健身好處體操，瑜伽可以增強(qiáng)力量,、柔韌性,，增加耐力，提高協(xié)調(diào),。

    如何經(jīng)營(yíng)健身房/健身俱樂(lè)部實(shí)戰(zhàn)營(yíng)銷高招一,、卡類設(shè)置：只賣長(zhǎng)線卡，即年卡和會(huì)籍卡,。健身俱樂(lè)部實(shí)際做的是一種預(yù)支的生意,，在健身房運(yùn)營(yíng)中，將會(huì)員的時(shí)間和會(huì)費(fèi)預(yù)支越多越好,，目前中國(guó)的健身概念只是停留在時(shí)尚階段,，而并非是真正想到是需要，很多會(huì)員是一時(shí)的沖動(dòng)辦理健身卡,，能夠堅(jiān)持鍛煉的只是少數(shù),。兩個(gè)月的新鮮感一過(guò)就很少光顧俱樂(lè)部了，哪怕我們的服務(wù)做得再好,，打電話請(qǐng)她們繼續(xù)鍛煉,，她們還是很少光顧。所以只設(shè)年卡和會(huì)籍卡銷售,，就要求健身顧問(wèn)的銷售技巧高明，剛開(kāi)始市場(chǎng)轉(zhuǎn)型期,，就能夠?qū)⑥k理月卡,、季卡、半年卡的顧客談成辦理年卡和會(huì)籍卡的會(huì)員，隨著時(shí)間一長(zhǎng),，XX俱樂(lè)部只辦理年卡和會(huì)籍卡的信息自然會(huì)被眾人所知,。如何經(jīng)營(yíng)健身房/健身俱樂(lè)部實(shí)戰(zhàn)營(yíng)銷高招二、賣概念,。健身俱樂(lè)部銷售的是什么產(chǎn)品,？服務(wù)，健康,，美麗,，對(duì)！但是這些東西顧客根本看不見(jiàn)摸不著,，而我們賣給她的實(shí)際是一張卡,、一張門(mén)票而已。我們賣的是一種“期望值”,，顧客在俱樂(lè)部消費(fèi)能達(dá)到她哪些愿望,，比如：充滿青春活力的身體、年輕的心態(tài),、健康的體質(zhì),、婀娜的身姿，還有時(shí)尚,、潮流,、尊貴身份的象征，讓顧客自己想象給她帶來(lái)的種種好處,，有了期望值,，她就會(huì)心甘情愿地掏錢(qián)購(gòu)買。

    以達(dá)到震撼人心,、吸引顧客的目的,。當(dāng)顧客手持報(bào)紙到俱樂(lè)部咨詢時(shí)，健身顧問(wèn)再向其講解其它高價(jià)格卡種的好處,，促使其辦理高價(jià)位的卡種,。六、不需要錢(qián)做廣告,。充分利用俱樂(lè)部自有資源,，用健身卡抵電視、報(bào)紙等媒體廣告的費(fèi)用（全部或一部分）,，而這些抵廣告費(fèi)的健身卡95%是不會(huì)真正使用的,。通常這些卡都是被媒體或廣告公司贈(zèng)送給了關(guān)系戶，而受贈(zèng)人很少有決定到俱樂(lè)部來(lái)健身的,，所以用卡抵廣告等于在做不需要錢(qián)廣告,，結(jié)果就是不用花一分錢(qián)或花很少的錢(qián)就能利用大眾傳媒為我們帶來(lái)無(wú)盡收益！七、資源共享,。用健身卡與商家廠家換實(shí)物,，比如：空調(diào)、電視,、DVD,、電話機(jī)、飲料,、美容化妝品,、醫(yī)學(xué)體檢卡、旅游卡等等,，再反過(guò)來(lái)用這些實(shí)物做健身卡的促銷,。八、健身顧問(wèn)制度,。健身顧問(wèn)實(shí)行末位淘汰制,、待崗制、競(jìng)爭(zhēng)上崗制,、競(jìng)爭(zhēng)獎(jiǎng)懲制,，必須不斷出臺(tái)激勵(lì)制度，使他們的思想時(shí)時(shí)保持緊張的狀態(tài),，不要放走每一位到俱樂(lè)部咨詢的顧客,。如何經(jīng)營(yíng)健身房/健身俱樂(lè)部實(shí)戰(zhàn)營(yíng)銷高招九、跟進(jìn)銷售,。健身顧問(wèn)通過(guò)多次電話聯(lián)系沒(méi)有促成辦卡的客戶,，繼續(xù)由全職顧問(wèn)直接上門(mén)聯(lián)系，內(nèi)外結(jié)合,，使出鍥而不舍與執(zhí)著的精神,，直至顧客成為會(huì)員為止。十,、會(huì)員兼職營(yíng)銷,。對(duì)于俱樂(lè)部的會(huì)員來(lái)說(shuō)。健身是一種體育項(xiàng)目,，如各種徒手健美操,、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作,。

    全身性屬綜合性訓(xùn)練器械,；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大,，功能較全,，價(jià)格不菲,，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用,。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械,，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船,、蹬車、俯臥撐,、腰部旋轉(zhuǎn),、按摩等功能，所以體積并不很大,，同樣適合家庭健身房,。局部性健身房器材多屬專項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧,，占地1平方米左右,，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性,。其功能相對(duì)單一,，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼,、液壓拉缸為重載的力量型,，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆裝組合,。有的還配有時(shí)間,、速度、距離,、心率等電子顯示裝置,，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量。因此,，頗受健身愛(ài)好者的青睞,，是家庭健身房的“主角”。小型器械體積雖小,，可鍛煉價(jià)值并不低,。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡,、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí),，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械,。再比如彈簧拉力器,，輕便小巧,，價(jià)格低廉，既便于存放,，又易于攜帶,；同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類的小型健身器,，則較適合中老年人使用,。運(yùn)動(dòng)頻率每周3～5次，每次20～61分鐘,。福州全過(guò)程健身客戶至上

游泳,、快走、慢跑,、騎自行車,，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。湖里區(qū)品牌健身客戶至上

隨著年輕品質(zhì)用戶逐漸成為銷售的主力軍,我國(guó)居民赴遠(yuǎn)赴海外熱情有增無(wú)減,。與以往不同的是,這批年輕旅行者對(duì)銷售提出了新的要求,所以海外那種,，能為用戶帶來(lái)一站式到家服務(wù)而大受追捧，成為一種新時(shí)尚,。旅行者對(duì)商務(wù)服務(wù)預(yù)訂系統(tǒng)感到失望,，因?yàn)檫@些系統(tǒng)的選擇有限、費(fèi)率高,、技術(shù)陳舊,、界面不方便——而這種沮喪情緒驅(qū)使許多人選擇使用既定工具之外的方式去進(jìn)行預(yù)訂行為。此外,，他們對(duì)一個(gè)簡(jiǎn)單,、充滿選擇的預(yù)訂體驗(yàn)的期望部分是由他們?cè)陬A(yù)訂休閑旅游時(shí)可以訪問(wèn)的高質(zhì)量、用戶友好的工具驅(qū)動(dòng)的,。經(jīng)調(diào)查,，在健身發(fā)展方面，有業(yè)不少人嘗到了甜頭,，但更多的用戶群則是成為被拖累的一方,，消耗了許多精力卻沒(méi)有換來(lái)更好收入。對(duì)此,，不少業(yè)內(nèi)企業(yè)表示,，體驗(yàn)度是出問(wèn)題比較多的地方，因此在雙方訂立條款的時(shí)候權(quán)責(zé)一定要明確,，這樣才能確保不出問(wèn)題,。隨著 廈門(mén)杰特思健身服務(wù)有限公司主要經(jīng)營(yíng)范圍包括：休閑健身活動(dòng)場(chǎng)所（不含高危險(xiǎn)體育項(xiàng)目活動(dòng)）；體育組織,；體育場(chǎng)館,；其他體育（不含需經(jīng)許可審批的項(xiàng)目）,；企業(yè)總部管理；我們熱忱歡迎各界朋友來(lái)公司體驗(yàn)健身服務(wù),；“國(guó)標(biāo)”的相繼出臺(tái),，細(xì)化規(guī)定越來(lái)越嚴(yán)格，一些不守規(guī)矩的企業(yè)被迫退出,。近兩年來(lái),， 廈門(mén)杰特思健身服務(wù)有限公司主要經(jīng)營(yíng)范圍包括：休閑健身活動(dòng)場(chǎng)所（不含高危險(xiǎn)體育項(xiàng)目活動(dòng)）；體育組織,；體育場(chǎng)館；其他體育（不含需經(jīng)許可審批的項(xiàng)目）,；企業(yè)總部管理,；我們熱忱歡迎各界朋友來(lái)公司體驗(yàn)健身服務(wù)；的發(fā)展增速有所回落,，資本市場(chǎng)整體逐步降溫,，資本者也不再盲目跟風(fēng)，回歸理性,。湖里區(qū)品牌健身客戶至上

廈門(mén)杰特思健身服務(wù)有限公司致力于商務(wù)服務(wù),，以科技創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)***管理的追求。公司自創(chuàng)立以來(lái),，投身于健身,，是商務(wù)服務(wù)的主力軍。杰特思健身服務(wù)致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心,，為用戶帶來(lái)良好體驗(yàn),。杰特思健身服務(wù)始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時(shí)代,，對(duì)自身的建設(shè)毫不懈怠,，高度的專注與執(zhí)著使杰特思健身服務(wù)在行業(yè)的從容而自信。