為了實(shí)現(xiàn)"對(duì)心的控制",，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個(gè)階段的修法,，稱為"八支行法"。這些功法是:1,、持戒(yama):指必須遵守的戒律,，包括不殺生,、誠實(shí)、不盜,、不***,、不貪等?！惰べそ?jīng)》認(rèn)為,，在作瑜伽功之前,，一個(gè)人必須要有充分的道德修養(yǎng)，否則的話,，他的心是不會(huì)平靜的,。2、尊行(niyama):指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,，包括(1)清凈(對(duì)身體和食物的清凈,，為"外凈";對(duì)內(nèi)心污濁的清凈，為"內(nèi)凈")(2)知足(不求自己份外之物)(3)苦行(忍受饑,、渴,、寒、暑,、坐,、立等痛苦，遵守齋食,、巡禮,、苦行等等誓戒)(4)讀誦(學(xué)習(xí)經(jīng)典、念誦圣音--唵"Om")(5)敬神(敬信自在天大神,，為神奉獻(xiàn)一切)等,。3、**(asana):指保持身體平穩(wěn),、輕松自如,、精神放松。包括蓮花坐,、英雄坐,、吉祥坐、金剛坐,、至善坐等等,。4、調(diào)息(pranayama):指調(diào)整和控制呼吸,?！惰べそ?jīng)》指出，調(diào)息時(shí)首先要注意呼吸的三種作用:向內(nèi)吸氣的作用,、向外吐氣的作用,、不吐不吸長長將氣儲(chǔ)于胸腹之中的作用。 瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,，改善人們生理,、心理、情感和精神方面的能力。天津特制瑜伽口碑推薦

瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度"古典瑜伽"包括智瑜伽,、業(yè)瑜伽,、哈他瑜伽、王瑜伽,、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系,。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行,，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍***展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升,。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具,。簡單瑜伽****為了實(shí)現(xiàn)"對(duì)心的控制",，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個(gè)階段的修法。

    印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界,。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者,。熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格,，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì)，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓,。如患有動(dòng)脈硬化,、膽固醇過高、血壓不正常,，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題,。熱瑜伽對(duì)于***、排毒,、雕塑身材都有很好的效果,，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。適合:身體健康,，沒有大病或者患病隱患的人,，想***排毒的人。心臟病,、***,、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病,、大病初愈,、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急***患者,、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房,、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),，建議慎重選擇,。可以先試練一下,，看看身體是否能接受,。

瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰寫的《瑜伽經(jīng)》，賦予了瑜伽所有理論和知識(shí),，在這部著作里,，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內(nèi)容 ,、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等,。在帕坦伽利之前,瑜伽已經(jīng)有了很長的實(shí)踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個(gè)系統(tǒng)的解釋,，帕坦伽利創(chuàng)造了一個(gè)整體的瑜伽體系,。帕坦伽利指出,瑜伽不是一種理論，不是存在與理論之上的,，它更多的是一個(gè)實(shí)踐,，如果要成為一位真正的瑜伽人，不是理論瑜伽,，而是實(shí)踐瑜伽,，這樣才能真正成為一個(gè)瑜伽人。帕坦伽利對(duì)瑜伽目的明確到:瑜伽教授如何控制大腦(CHITTA),。

所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖,。

從宗教上說，《瑜伽經(jīng)》是屬于婆羅門教哲學(xué),，這和佛教是既有區(qū)別也有聯(lián)系的,。 對(duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等明顯作用而備受推崇。

    瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali),，一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra'r'h)地區(qū),。傳說中，帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika')是個(gè)飽學(xué)的瑜伽行者,，她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿,。哥妮卡心里想說她的生命所剩無幾，她就向太陽神祈求,，希望可以賜給她一位所尋覓的賢者,。她雙手捧水閉眼向太陽神禱告,，正當(dāng)她要獻(xiàn)水給太陽神時(shí)，她睜眼看到手中有一條小蛇,，小蛇瞬間化成人形,，向她說:"我想做你的孩子。"哥妮卡答應(yīng)了,，并為他取名Patanjali,。Pat的意思是掉落，an'jali的意思是雙手合十,，因?yàn)榕撂官だ拖裼商斓袈渲了种械娜耍跃腿∶麨镻atanjali(印地語:??????),。瑜伽之祖帕坦伽利塑像傳說中帕坦伽利是蛇神Adisesa為了撰寫**和獻(xiàn)身神圣之舞,，在主濕婆(Shiva)的祝福下轉(zhuǎn)世人間成為瑜伽之祖。 "瑜伽"并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單,。浙江簡單瑜伽

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在我國,，運(yùn)動(dòng),、休閑業(yè)還是一個(gè)新興的產(chǎn)業(yè)，處于起步階段,，無論是發(fā)展的成熟度還是管理水平,，都與發(fā)達(dá)地區(qū)有一定的差距。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的刺激與支持下,，運(yùn)動(dòng),、休閑業(yè)必將學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗(yàn)，逐漸實(shí)現(xiàn)正規(guī)化發(fā)展,。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷深入,，尤其是運(yùn)動(dòng)休閑的不斷推進(jìn)，健身,，瑜伽,，普拉提，動(dòng)感單車等體相關(guān)產(chǎn)品將逐步進(jìn)入市場(chǎng),。我國運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)雖然起步晚,，但服務(wù)型企業(yè)發(fā)展很快，產(chǎn)業(yè)規(guī)模,、產(chǎn)業(yè)效益都得到很大提升,。隨著人們旅游消費(fèi)升級(jí)，運(yùn)動(dòng)休閑與旅游加速融合,，運(yùn)動(dòng)休閑將形成更廣闊的行業(yè)外延?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來越快,，工作壓力越來越大，生活空間越來越小,，人們要求親近自然,，放松心情，運(yùn)動(dòng)休閑成為人類文娛,、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式,，運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)也就逐漸普及起來。 為銷售企業(yè)帶來了極大的發(fā)展空間天津特制瑜伽口碑推薦

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