國慶期間規(guī)劃——制定計劃：針對于前兩步的這個反思和復(fù)盤,，還有總結(jié)之后啊，孩子心里面一定會有一個改進(jìn)的方向,。但是如果光有方向不行動也是沒有用的啊，所以我們要做一張十月份的一個計劃表，對吧,？比如說重點(diǎn)提升的科目，每個科目去重點(diǎn)提升的題型,、每個科目去重點(diǎn)提升的題型,、每個科目去重點(diǎn)提升的題型、每個科目去重點(diǎn)提升的題型,。我們之前就調(diào)研過上百個重點(diǎn)大學(xué)的孩子,，就是讓他們?nèi)ミx一選，覺得自己能夠成為學(xué)霸,。這個決定性因素是什么啊,，結(jié)果投票較多的是什么？就是目標(biāo)加上按照計劃去堅持。我們很多孩子還不知道怎么去定目標(biāo),，定計劃,，家長呢也不知道怎么去指導(dǎo)，定出來的計劃就變成了擺設(shè),。這樣訓(xùn)練專注力,超有用!信息化專注力聯(lián)系人

【哪些食品和飲料會影響孩子專注力】糖果,、提神的飲料或摻有人工色素、添加劑,、防腐劑的食物,，會刺激孩子的情緒，影響專心度,。所處的環(huán)境也對孩子的注意力有影響,，歷史上孟母三遷的故事可見一斑，因此家庭的環(huán)境對孩子專注力的影響也舉足輕重,。一張干凈的書桌,、收拾整齊的房間、安靜的學(xué)習(xí)空間,，不僅給人一種舒適感,，也有助于產(chǎn)生清晰、有條理的大腦思路,。在這樣的一種環(huán)境下,，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中,、專注力的提升,。信息化專注力聯(lián)系人專注力不足的孩子往往上課不能集中精神，經(jīng)常開小差,，成績也受到影響,。

保護(hù)孩子每一個能夠?qū)Ｗ⒌臋C(jī)會首先要知道，專注力是保護(hù)出來的,。很多家長常常會在無意中破壞孩子的專注力,。例如，當(dāng)孩子一個人玩耍的時候,，一旁的家長往往會忍不住給他建議或提示,。這樣的干預(yù)，不利于孩子專注力的培養(yǎng),。家長要保障孩子能夠在不被打擾的狀態(tài)下,，專心致志地去做一些事。如果發(fā)現(xiàn)孩子做什么事情都很難專心,，那就需要進(jìn)行專注力的訓(xùn)練,。首先,，專注力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關(guān)性，足夠的睡眠和減少電子產(chǎn)品的干擾是非常重要的,。年齡越小,，看手機(jī)和電視的時間就要越少,，當(dāng)孩子睡眠充分,、精力充沛時，才有了專注的生理基礎(chǔ),。第二,，專注力會受到情緒狀態(tài)的影響。如果孩子心情不好,，經(jīng)常被批評,，注意力就很難集中。有的孩子在幼兒園注意力不集中,，很有可能是因為特別想家,，情緒不高，就很難集中注意力,?？吹胶⒆拥囊粋€行為時，要更多地看到行為背后的情緒,。如果能多給孩子一些安全感,，讓他感到愉快、放松,，他的注意力就會更加集中,。

國慶期間我們應(yīng)該怎么去規(guī)劃？自測總結(jié),，現(xiàn)在學(xué)校里面考試減少了,，很多，孩子們就沒有考試,，就沒有這種學(xué)習(xí)目標(biāo)了,，家長們也不清楚孩子這個真實(shí)的學(xué)習(xí)情況。所以在國慶這個時間點(diǎn),，我們可以在家里面對于這個九月這一個月啊所學(xué)的這個知識點(diǎn)進(jìn)行一次測試啊,，模擬真實(shí)的這種考試環(huán)境限時間，并且不允許去翻書,，讓孩子單獨(dú)去做完之后再去打個分,，去做一下這個總結(jié)。分析一下不同的科目,，不同的題型,，這個掌握的情況,，我找到問題到底出在哪？和孩子一起去分析一下原因,，并且針對性的去制定一下接下來的改進(jìn)措施,。隨著現(xiàn)代社會讓我們分心的東西越來越多，我們好像喪失了對任何事情聚精會神的能力,。

事物本事對我們的吸引程度

人們會對感興趣的東西保持持久的注意力,，就是有很好的專注力。人們在活動的過程中不能保持持久,，其中很大的原因,，就是活動本身對人們的吸引力不大。比如孩子在學(xué)習(xí)中不專注,，不愛學(xué)習(xí),，記性不好(也可能包含記憶策略不當(dāng))，很可能就是他們的學(xué)習(xí)動力不足,，學(xué)習(xí)對于他們的吸引力不大造成的,。而這就需要去改善他們的學(xué)習(xí)動機(jī)。從另外一個角度來看也是他們是否對于學(xué)習(xí)有自信,、充滿好奇等因素,。

自身與他人的互動中的聯(lián)結(jié)能力

也稱之為互動專注力。有很多父母抱怨:"我在叫我的孩子的時候他總是選擇性的理我,，這是怎么回事啊""我的孩子在學(xué)校就不怎么聽老師講課,，就是自己玩自己的。"有些孩子在家很活波,，可是在外面就不會和人交流;有的孩子還表現(xiàn)出較差的規(guī)則感,。這個規(guī)則感跟孩子本身的自我意識發(fā)展(我們稱它為規(guī)則意識)有較大的關(guān)系，一般小孩子到4歲左右就會發(fā)展出一定的規(guī)則意識,，會去配合他人的互動,。到7歲一般就會能夠具備換位思考的能力。而造成這種互動專注力不足的原因,，除了先天的遺傳可能會出現(xiàn)的自閉癥,、多動癥、腦癱等疾病外,，絕大部分是后天環(huán)境造成的,，比如非先天的自閉傾向和多動癥，都是可以通過改善環(huán)境和訓(xùn)練得到改善的,。 專注力,，又稱注意力，指一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態(tài),。南山區(qū)專注力歡迎咨詢

想要提升專注力,，你可以嘗試把每件事都用計時器做限制,。信息化專注力聯(lián)系人

培養(yǎng)孩子專注力，簡單的訓(xùn)練方法,，如果說你的孩子好動不安,，專注力不好，上課小動作多,，讀書寫字容易錯字,、漏字，38不分 ,、bd不分,，聽覺指令敢不好，說話就和沒聽見一樣,，一定要給孩子做一下，五個專注力的專項訓(xùn)練：舒爾特方格,，它就是由一些小方格和沒有順序的數(shù)字組成的,，訓(xùn)練的時候啊，要求孩子按照從1到25指出位置,，同時讀出聲音,。爸爸媽媽就在一旁記錄時間，這是國際公認(rèn)的提高專注力的一個訓(xùn)練方法,。圖形譯碼,，根據(jù)譯碼的規(guī)則，將下面的圖形在空格當(dāng)中填寫完整,，可以鍛煉孩子的視覺記憶,，視覺分辨，提升視覺專注力,。就象錯行,，漏字就非常適合做這個訓(xùn)練。信息化專注力聯(lián)系人

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