跑步機(jī)有哪些功能：1,、在跑步機(jī)上跑步比在戶外跑步更安全,。跑步機(jī)本身就能提供很好的減震功能，來減輕人體膝關(guān)節(jié)的壓力,。在戶外地面跑步,，特別是在非塑膠地面，地面的不平整或者彎道是會給膝蓋帶來很大壓力,，稍有不注意,，容易受傷,。2,、在跑步機(jī)上跑步可以更省力。跑步時(shí)需要有一個(gè)向上和向前的里,，使人前進(jìn),，但在跑步機(jī)上就可以省略一部分向前的里，因?yàn)轳R達(dá)會給跑步者一部分向前的作用力,，所以能夠更加省力,。3、跑步機(jī)還可以實(shí)現(xiàn)人機(jī)對話,。跑步機(jī)越來越智能,，在跑步機(jī)上跑步，隨時(shí)可以知道自己的時(shí)間,、速度,、心率、耗能等等信息,，可以讓跑步者知道自己的狀態(tài),，隨時(shí)調(diào)整，并對運(yùn)動量有一個(gè)比較精確的把控,。4,、在跑步機(jī)上可以更好地鍛煉出正確的跑姿。大多數(shù)跑步者的目的都是為了鍛煉關(guān)鍵部位的機(jī)能,，或者其他某些部位的鍛煉,，這對發(fā)力部位的要求是不一樣的，但是跑步機(jī)上可以使用各種模式,，比如速度變化,、坡度變化等等，更容易調(diào)整鍛煉的方式。跑步機(jī)能夠較好的幫助跑者提升速度并且感受某個(gè)速度下的身體狀態(tài),，有利于模擬實(shí)際比賽時(shí)的狀況,。PrecorTRM243跑步機(jī)價(jià)格

跑步機(jī)的維護(hù)方式使用與維護(hù)：運(yùn)動時(shí)確保穿適宜的運(yùn)動鞋，不要穿鞋底帶金屬的鞋運(yùn)動,，以免造成對跑步帶的割傷,；鞋底要干凈，避免把異物攜帶進(jìn)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶,。跑步機(jī)的維護(hù)可以延長使用壽命,，在購買跑步機(jī)時(shí)都有一瓶潤滑硅油，跑步帶和跑步板間的磨擦力對電動跑步機(jī)的使用壽命及性能的影響很大,，因此須定期涂潤滑硅油,。建議對板面進(jìn)行定期檢查；跑步帶表面須用沾肥皂的濕布擦洗,，請注意不要使水濺到電氣元件上和跑步帶下面,。另外，在維護(hù)保養(yǎng)時(shí)請務(wù)必將電動跑步機(jī)的電源的插頭撥掉,，一年至少打開電機(jī)保護(hù)罩對電機(jī)吸塵清潔,。金華家用靜音可折疊專業(yè)跑步機(jī)太窄了身體舒展不開，容易踩到邊緣,，使用體驗(yàn)不好,。太窄了身體舒展不開，容易踩到邊緣,，使用體驗(yàn)不好,。

跑步機(jī)國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)將跑步機(jī)分為兩類：家用類(H)及商用類(S)。在安全性上的要求有：不易被傾覆,，應(yīng)有一個(gè)鎖定的方法防止第三方不受控制的使用,，商用跑步機(jī)應(yīng)至少能承受10萬次沖擊等。近來,，跑步機(jī)國家標(biāo)準(zhǔn)主要在安全方面有了新要求,，如器材的穩(wěn)定性，防止人體的劃傷,、剪切,、擠壓、卡夾和碰撞,，對人體運(yùn)動時(shí)的超載,、超位等方面都有詳細(xì)而明確的規(guī)定。這些安全技術(shù)要求可以引導(dǎo)消費(fèi)者選購跑步機(jī)時(shí)注意這些指標(biāo),，并在使用時(shí)維護(hù)自身安全,。

有人會用戶外跑步和跑步機(jī)作比較,，室外跑步會受到外部因素的干擾，極難達(dá)到勻速奔跑,，而跑步機(jī)只要設(shè)定了速度,，對于訓(xùn)練耐力和心率的人來說，跑步機(jī)會更加適合一些,。

每個(gè)人都有自己的跑步方式,，我相信沒有誰會在你戶外跑步的時(shí)候矯正你的跑姿，而在室內(nèi)跑步機(jī)上,，這是可以實(shí)現(xiàn)的,，你可以通過鏡子、家人等進(jìn)行跑姿的矯正和優(yōu)化,。

戶外跑步你需要一定的裝備,，還需要攜帶一些附加的手機(jī)包、水,，但在跑步機(jī)上就不需要了,，單純地進(jìn)行跑步。同時(shí),，也不會收到天氣的因素干擾,，排除了一些懈怠的因素。 體重大的話就會有限制,，比如馬力夠不夠、跑步機(jī)會不會晃動,、噪音方面,、減震方面等等都是要著重考慮的。

如果你準(zhǔn)備跑1個(gè)小時(shí)或者更長時(shí)間,，你就需要在跑之前吃一些食物,，補(bǔ)充一些能量。吃東西的時(shí)間比較好在跑步**0分鐘或者再稍微提前一些時(shí)間,。吃的食物應(yīng)該以碳水化合物和蛋白質(zhì)為主,。碳水化合物能夠提供能量，蛋白質(zhì)和一點(diǎn)點(diǎn)脂肪可以幫助蛋白質(zhì)比較持久一點(diǎn)的釋放能量,。

在跑步機(jī)上面跑步的時(shí)候哦,，要站在運(yùn)動帶上面，也就是跑步機(jī)的中間位置,，不要太靠前或者太靠后,；跑步之前不能空腹，比較好吃一點(diǎn)東西,，當(dāng)然不能飯后立馬就跑步,，吃完飯一個(gè)小時(shí)后是跑步的比較好時(shí)期,。 女性堅(jiān)持使用跑步機(jī)跑步，不僅能塑造完美的形體,，還能配合飲食調(diào)整腿的形態(tài),。金華家用靜音可折疊專業(yè)跑步機(jī)

使用跑步機(jī)運(yùn)動可以很好的控制速度以及里程。PrecorTRM243跑步機(jī)價(jià)格

跑步機(jī)上跑動跑,，相比路跑主動跑同樣的距離要節(jié)省體力,；跑步機(jī)一般有緩震，對膝蓋好些,，路跑看路面情況,，塑膠跑道還可以；空氣情況看具體情況,，室外跑如果在合適的公園空氣比較好,，如果是車輛比較多的地方，還是不要路跑了,，免得當(dāng)成人體吸塵器,，健身房的空氣要看具體的環(huán)境條件了；路跑比較好自己掌握速度節(jié)奏,，跑步機(jī)不太方便,；路跑受天氣影響比較大，刮風(fēng)下雨天不一定每個(gè)人都能堅(jiān)持,，或者找到合適的場地,，以及考慮找安全性好的地方跑PrecorTRM243跑步機(jī)價(jià)格

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