干性發(fā)質(zhì)：這類(lèi)發(fā)質(zhì)往往缺乏足夠的油脂和水分,，頭發(fā)看起來(lái)干燥,、粗糙，易打結(jié)，發(fā)尾還可能出現(xiàn)分叉,。在挑選洗發(fā)水時(shí),，應(yīng)著重選擇具有高度滋潤(rùn)和保濕功效的產(chǎn)品。這類(lèi)洗發(fā)水通常含有如角鯊?fù)?、摩洛哥?jiān)果油,、乳木果油等成分，它們能夠深層滋養(yǎng)發(fā)絲,，補(bǔ)充流失的水分和油脂,，讓頭發(fā)恢復(fù)柔軟順滑。油性發(fā)質(zhì)：油性發(fā)質(zhì)的人頭皮油脂分泌旺盛,，頭發(fā)容易顯得油膩扁塌,，甚至可能伴有異味。針對(duì)這種發(fā)質(zhì),，需要選擇清潔力較強(qiáng),、能夠有效控油的洗發(fā)水。比如含有水楊酸,、茶樹(shù)精油,、檸檬提取物等成分的洗發(fā)水，它們可以深入清潔頭皮,，去除多余油脂,，調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，使頭發(fā)保持清爽,。用手觸摸干性發(fā)質(zhì)的頭發(fā),，會(huì)感覺(jué)比較粗糙、干澀,，缺乏彈性和柔軟度,。梳理頭發(fā)時(shí)，容易出現(xiàn)打結(jié)的情況,。廣東女生頭發(fā)脫發(fā)

      以下是一些被科學(xué)證實(shí)有助于改善發(fā)質(zhì),、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)或減緩白發(fā)進(jìn)程的食物：紫色水果和蔬菜：富含抗氧化劑和多種維生素，如維生素E和C,，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)血液循環(huán),，改善頭皮環(huán)境，減少頭皮屑的產(chǎn)生,，有助于頭發(fā)的健康生長(zhǎng),。常見(jiàn)的紫色水果和蔬菜包括葡萄、紫甘藍(lán),、黑莓,、紫菜等,。豆類(lèi)：含有大量蛋白質(zhì)和鐵元素，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)的基礎(chǔ)元素,，而鐵元素則有助于頭發(fā)細(xì)胞的供氧和新陳代謝,。常見(jiàn)的豆類(lèi)如綠豆、花豆,、黑豆,、豆腐等，都是預(yù)防頭發(fā)稀疏和掉發(fā)的良好食物來(lái)源,。湖北中年人頭發(fā)稀疏頭發(fā)護(hù)理油性發(fā)質(zhì)可每天洗,，干性/受損發(fā)質(zhì)2-3天洗一次，避免過(guò)度清潔破壞頭皮屏障,。

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)（***）的方法醫(yī)學(xué)干預(yù)藥物：米諾地爾（外涂）：FDA認(rèn)證***藥物,，需持續(xù)使用3-6個(gè)月見(jiàn)效。非那雄胺（口服）：針對(duì)男性雄***性脫發(fā),，需醫(yī)生指導(dǎo),。低能量激光***（LLLT）：通過(guò)紅光刺***性，家用生發(fā)帽或醫(yī)院療程,。PRP（富血小板血漿注射）：提取自身血液成分注射至頭皮,，促進(jìn)***再生。4. 自然療法頭皮按摩：每日5分鐘指腹按摩（可配合椰子油,、蓖麻油或迷迭香精油）,，促進(jìn)血液循環(huán)。洋蔥汁/姜汁外敷：含硫化物刺激***,，但敏感頭皮慎用,。草藥洗頭：側(cè)柏葉、何首烏煮水洗發(fā),，需長(zhǎng)期堅(jiān)持,。

頭發(fā)***和護(hù)理正確的洗發(fā)方式：洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，以 37℃-40℃為宜,，過(guò)高的水溫會(huì)損傷頭皮和頭發(fā),；將洗發(fā)水倒在手心，揉搓出泡沫后再涂抹到頭發(fā)上,，避免直接將洗發(fā)水涂在頭皮上,；用指腹輕輕揉搓頭發(fā)和頭皮，不要用指甲抓撓,，以免損傷頭皮。避免過(guò)度造型：盡量減少使用電吹風(fēng),、卷發(fā)棒,、直發(fā)器等高溫造型工具,，這些工具會(huì)破壞頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥,、分叉,。如果必須使用，應(yīng)選擇低溫檔,，并在使用前涂抹一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品,。避免過(guò)度造型：盡量減少使用電吹風(fēng)、卷發(fā)棒,、直發(fā)器等高溫造型工具,，這些工具會(huì)破壞頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥,、分叉,。如果必須使用，應(yīng)選擇低溫檔,，并在使用前涂抹一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品,。頭發(fā)護(hù)理防曬：紫外線會(huì)加速頭發(fā)老化，外出可戴帽子或用含防曬成分的護(hù)發(fā)噴霧,。

燙染后發(fā)質(zhì)：燙染會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定程度的損傷,，使頭發(fā)變得脆弱易斷、失去光澤,。此時(shí)需要選擇具有修復(fù)和滋養(yǎng)功能的洗發(fā)水,，這類(lèi)洗發(fā)水通常含有氨基酸、膠原蛋白,、維生素 E 等成分,，能夠修復(fù)受損的毛鱗片，補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng),，讓燙染后的頭發(fā)逐漸恢復(fù)健康,。防脫發(fā)需求：脫發(fā)的原因有很多，如遺傳,、***失衡,、壓力等。對(duì)于有防脫發(fā)需求的人,，可以選擇含有生物素,、**、鋸棕櫚等成分的洗發(fā)水,，這些成分可以刺激***,，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，減緩脫發(fā)的速度,。但需要注意的是,，洗發(fā)水對(duì)于脫發(fā)的改善作用有限,，嚴(yán)重脫發(fā)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。油性發(fā)質(zhì)用手觸摸頭皮時(shí),，能明顯感覺(jué)到油脂的存在,，而且頭發(fā)容易貼在頭皮上，缺乏蓬松感,。蘇州頭發(fā)出油嚴(yán)重

頭發(fā)護(hù)理先用毛巾吸干水分（勿揉搓）,，吹風(fēng)機(jī)調(diào)至中低溫，保持15cm以上距離,。廣東女生頭發(fā)脫發(fā)

敏感頭皮：敏感頭皮容易出現(xiàn)瘙癢,、***、刺痛等不適癥狀,，因此在選擇洗發(fā)水時(shí)要格外謹(jǐn)慎,。應(yīng)避免含有香精、色素,、酒精等刺激性成分的產(chǎn)品,，優(yōu)先選擇無(wú)添加、溫和舒緩的洗發(fā)水,，比較好含有洋甘菊,、蘆薈等具有舒緩***作用的成分。有頭屑頭皮：頭屑問(wèn)題較為常見(jiàn),，主要是由馬拉色菌***,、頭皮油脂分泌過(guò)多等原因引起。對(duì)于有頭屑的頭皮,，應(yīng)選擇含有去屑成分的洗發(fā)水,，如酮康唑、吡硫鎓鋅,、水楊酸等,，這些成分能夠有效抑制馬拉色菌的生長(zhǎng)，減少頭屑的產(chǎn)生,。廣東女生頭發(fā)脫發(fā)