頭皮如何保養(yǎng)？1,、注意頭皮防曬：盡量減少在烈日下停留的時(shí)間,，在紫外線強(qiáng)烈的天氣出行，應(yīng)該選擇使用頭發(fā)頭皮防曬噴霧,，或是帽子等進(jìn)行防護(hù),。2,、減少染燙次數(shù)：減少染燙次數(shù),，并且在染燙發(fā)之后及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的頭皮護(hù)理,。3、良好飲食習(xí)慣：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，可以維持頭皮健康的新陳代謝,，杜絕頭油、頭癢,、頭屑多等頭皮問題困擾,。應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶,、蔬菜,、水果、海藻等,，避免進(jìn)食過多的酸性食物,、油炸食品和甜食。如果頭部皮膚容易出現(xiàn)不適,，應(yīng)該少吃或不吃辛辣和刺激性食物,，如辣椒、芥末,、生蔥,、生蒜、酒,、咖啡和糖,。4、適當(dāng)定期的頭療：選用溫和型的洗發(fā)產(chǎn)品,，減緩頭皮疲勞,，保護(hù)發(fā)根，恢復(fù)頭皮活力,，激發(fā)頭發(fā)自然生長(zhǎng),。再配合可以舒緩頭皮的頭療，為頭皮補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)與水分,，建議大家每周頭療一次或兩次,。按摩頭皮還能促進(jìn)代謝，幫助頭發(fā)生長(zhǎng),，緩解疲勞,。北京干枯頭皮套裝

怎么防止頭皮脫發(fā)？合理飲食很重要：1,、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果,。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性，原因是體力和精神過度疲勞,，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸,。肝類、肉類,、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸過多,，所以要少吃。2,、補(bǔ)充碘質(zhì),。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,，有利于頭發(fā)健美,。可多吃海帶,、紫菜,、牡蠣等食品。3,、補(bǔ)充維生素E,。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂,，使毛發(fā)生長(zhǎng),。可多吃鮮萵苣,、卷心菜,、黑芝麻等。4,、其他,，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏,、黑豆等促進(jìn),，常吃芹菜、香菜,、西蘭花防脫發(fā),。5、勤洗頭及梳頭：每天早晚各梳發(fā)百次,，能刺激頭皮,、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,，要及時(shí)保證頭皮的清潔,。中干性頭發(fā)可3~5日洗一次，油性頭皮可1~3天洗一次,，只要保證頭皮干凈清潔即可,。貴州打結(jié)頭皮修復(fù)按摩也能營(yíng)養(yǎng)頭皮,，有助于頭皮健康。

頭皮如何護(hù)理,？一、如果頭皮敏感時(shí),，除了用一些頭皮護(hù)理產(chǎn)品外,，較直接的辦法就是用頭皮調(diào)理精華，為頭皮滋補(bǔ),，能有效活化頭皮組織,，供給頭皮相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。二,、在護(hù)理時(shí),，一定要注意護(hù)發(fā)素較好不要接觸頭皮，只有專業(yè)的頭皮發(fā)膜才能直接用到頭皮上,，頭皮專屬發(fā)膜一般具有舒緩作用,，就如同給頭皮做SPA。三,、定期給頭皮做護(hù)理,，去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌,，減少脫發(fā)危機(jī),，但需注意給頭皮去角質(zhì)是在洗頭前進(jìn)行的。四,、給頭皮按摩,，將頭發(fā)分區(qū)，選擇帶有舒緩功能的精油在頭皮上,，先熱射按摩下,，然后將精油在掌心按摩發(fā)熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩,，讓頭皮徹底放松,，除了按摩為主，每天梳頭同樣有助于頭皮健康,，不只能去除灰塵,，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

頭皮養(yǎng)護(hù)建議：1,、不要濕發(fā)入睡：濕頭發(fā)睡覺,，會(huì)使大量的水分滯留于頭皮表面，潮濕,、不透氣通風(fēng),，則易于微生物滋長(zhǎng),，引發(fā)頭皮屑及頭皮病變。2,、選擇牛角梳：梳子的選擇也影響著頭皮健康,。較好選用木質(zhì)、牛角等天然材料,，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā),、頭皮都有損傷,，梳齒千萬不要太尖利，會(huì)劃傷頭皮引發(fā)炎癥,。3,、保持頭皮PH平衡：正常頭皮ph值為4.5~6.5，為弱酸性,，所以無論出現(xiàn)弱堿性還是酸性,，都是不利于頭發(fā)生長(zhǎng)周期的，選擇洗發(fā)水時(shí)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來調(diào)節(jié),，如果洗完頭發(fā)常覺得干澀,、發(fā)癢，很可能是堿性過重,，可以加一些白醋來中和,。在使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)要注意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向吹,。

頭皮保養(yǎng)的好處：頭皮保養(yǎng)首先是可以改善頭皮供血,，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞代謝,，有利于頭皮營(yíng)養(yǎng),，起到護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)作用,。同時(shí)可以緩解頭皮血管,、神經(jīng)緊張，預(yù)防等癥狀,。怎么保護(hù)好頭皮呢,？時(shí)常梳頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的梳發(fā),，也是保養(yǎng)頭皮的重要環(huán)節(jié)之一,。正確地梳發(fā)可以去掉頭皮及頭發(fā)上的浮皮和臟物，并給頭皮以適度的刺激，促進(jìn)血液循環(huán),。梳發(fā)首先輕拍頭皮數(shù)下,，然后再由前往后順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向梳幾下，在發(fā)后根的部份,，則可以由后往上梳,，在睡前梳頭皮，效果更明顯,。千萬不要忽視這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，養(yǎng)成每天勤梳頭的好習(xí)慣。做好頭皮按摩：按摩頭皮能刺激頭皮的血管擴(kuò)張,，從而使頭部的血液循環(huán)旺盛，調(diào)節(jié)脂肪分泌,，解除頭部疲勞,，有助于頭發(fā)的發(fā)育，保持頭皮的健康,；經(jīng)常按摩頭皮也對(duì)緩解壓力有一定的效果,。我們也不能隨便拉扯頭發(fā)，較好使用寬松的不損傷頭發(fā)的皮筋綁頭發(fā),。頭皮護(hù)理產(chǎn)品類型

油性和中性建議每天洗頭,，因?yàn)橛椭置诘臓顩r較旺盛，也應(yīng)該要挑選適合油性頭皮的洗發(fā)露,。北京干枯頭皮套裝

如何避免頭皮早衰,？1、定期進(jìn)行頭皮保養(yǎng)：平時(shí)可以定期進(jìn)行一些頭皮養(yǎng)護(hù),，可以將平時(shí)洗護(hù)不到位,，從而將積淀在頭皮底層的硅油、雜質(zhì),、難溶物質(zhì)等清洗出來,。幫助毛孔新陳代謝，促進(jìn)頭皮血液循環(huán),。2,、減少外界傷害：長(zhǎng)期使用電吹風(fēng)、夾板等造型工具,，還有定型產(chǎn)品對(duì)頭皮和頭發(fā)都會(huì)有不同程度的傷害,，因此，造型前后的護(hù)理也尤為重要,。平時(shí)應(yīng)盡量減少使用吹風(fēng)機(jī),、電熨板等加熱工具的次數(shù)，在必須使用的情況下，使用前可以先涂抹護(hù)發(fā)精華等,。另外,，長(zhǎng)期使用定型產(chǎn)品，一定要注意頭皮的清潔,。3,、按摩頭皮：按摩頭皮的益處，相信大多數(shù)的發(fā)友都很了解了,。小編也為發(fā)友們推薦一種,，具體做法如下：兩手五指分別微彎并攏，然后插入頭發(fā)中,，感覺到指腹觸碰到頭皮,，然后前后左右地對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，直至頭皮微微發(fā)熱,。北京干枯頭皮套裝