準備配料:水,、食用油,、小米。將小米輕輕洗凈,，再次沖洗,。記得不要把小米洗得太多，否則會導致營養(yǎng)嚴重流失,。當浸泡時間臨近3個小時,，向鍋中加入清水，一次加入足夠的水,。建議不要中途加水,，用大火煮沸。煮沸后,，倒入小米,。再次煮沸后，加入幾滴食用油,，攪拌幾次,，蓋上蓋子煮。煮十五分鐘后,，打開蓋子,，用筷子連續(xù)攪拌一分鐘。然后蓋上蓋子煮15分鐘,，直到小米粥變稠,。關火后燉上兩三分鐘，小米粥就好了,。煮熟的小米粥味道濃郁,，米粥稠，米油稠,，一看就特別好吃,。吃的時候很好吃?？梢源钆渑洳顺?。煮的時候還可以加點南瓜或者紅薯。味道自然又甜,，比較好吃,。家里有孩子可以這樣吃。它很甜,，孩子們更喜歡它,，營養(yǎng)更高。還有一個小竅門,。小米放入鍋中后,，倒幾滴食用油，可以使煮好的米粥更香,，防止糊鍋,。你可以試試這個。山東沃行農業(yè)科技有限公司產品適用范圍廣,，產品規(guī)格齊全,，歡迎咨詢。湖北農家小米廠家

一顆金黃色的小米,，身后是我國上千年的農業(yè)文化藝術,。小米耐干旱、,，有很強的活力,。谷類當中小米的活力更為堅強不屈，也是春種秋收,，得乾坤之氣全,，得土氣更厚，故養(yǎng)脾胃,。由南到北女性養(yǎng)育,，小孩輔食均推薦小米為粥，是為關鍵緣故,。黃土地里滋生的雜糧小米,，稠乎乎,，黃燦燦，甜絲絲,；針對脾胃不適的群體,，喝些小米粥再適合不過。煮一碗清潤溫軟的小米粥,，喝了之后身心舒適,。有《本草綱目》為證：小米治熱痢、嘔吐,，熬粥食用,，補虧虛，開腸胃,，益丹田,。人常常吃小米飯，對五臟六腑都非常有益處,。小米熬好之后,，略微過一段時間涼一些，會在米湯表層產生一層米油,。米油是檢測小米質量的形象化規(guī)范,，小米的能量越足米油越厚。還記得,，以前見到一個中醫(yī)學小孩**的訪談,，他說道米油對兒童腹瀉非常有用。小朋友假如是由于脾胃陰虛內熱,，消化吸收工作能力弱造成的拉肚子,，熱乎乎的小米粥連著那層米油喝下，喝幾回便能好,。山西小米批發(fā)山東沃行農業(yè)科技有限公司熱誠歡迎各界朋友前來參觀,、考察、洽談業(yè)務,。

魯鄉(xiāng)裕小編接下老就給大家介紹一下雜糧小米的功能與功能：小米味咸,、涼、甘,；脾,、胃、入腎,。具有補虛益腎,、清熱止渴、健脾胃,、健胃祛濕,、安胃安眠的作用,。主治：惡心嘔吐、口渴,、腹瀉,、脾胃虛熱?！侗静菥V目》：小米能治惡心、痢疾,、煮粥,、益丹田、補虛損,、開胃,。預防和調理消化不好：小米有預防泛嘔吐和胃病的作用。小米對嘔吐,、消化不好,、腹瀉和糖尿病有幫助。有滋補作用：雜糧小米對身體虛弱的老年人有滋補作用,，五谷雜糧對老年人很有幫助,。常吃雜糧小米有利于五臟健康，補充體液,，強健筋骨,，長肌肉，煮小米粥而不是人參雞湯,，這是合適的滋補產品,。小米吃法：一是煮粥，二是煮米飯,，三是磨小米面蒸,。這三種吃法有不同的口味，但粥是合適的吃法,?？膳c各種粗糧混合制成不同風味的粥，具有良好的營養(yǎng)和藥用效果,。小米粥素有“黃金粥”之稱,。小米粥不但美味可口，而且營養(yǎng)全放面,。

蓼塢小米是國家地理標志產品和傳統(tǒng)地方名產,，久藏深山人未識。是電商讓它插上翅膀,，飛入尋常百姓家干練的短發(fā),、爽朗的笑聲,、樸實的語言……初見魯鄉(xiāng)裕家庭農場的創(chuàng)立者、山東沃行農業(yè)科技有限公司總經理崔文娟,、淄川霖珂農產品專業(yè)合作社理事長,，她正在“魯鄉(xiāng)裕綠色農場”平臺上忙著賣小米，這位自主擇業(yè),、扎根山區(qū)農村創(chuàng)業(yè)打拼的姑娘,，給筆者留下了務實能干的深刻印象。電商平臺讓蓼塢小米插翅飛翔1987年崔文娟出生于聊城市高唐縣,，是地道的平原妮子,。因為當地是平原不產小米，喝的人不多,，從小在崔文娟的印象中小米是一種很稀有的物品,。2007年從山東工業(yè)職業(yè)學院計算機專業(yè)畢業(yè)，2009年嫁到了淄博市淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村,。從平原到山區(qū),，還沒有一下子適應過來，但家家戶戶種植的谷子引起了她的興趣,。這里自古就有種植谷子的傳統(tǒng),，人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯,、生了孩子送米等習俗,。由于山地的土壤呈弱堿性，生長周期長,，光照充足,，生產的小米粒小均勻、色澤黃潤,，熬出的稀飯粘度高,，粒粒相連，口感香甜,，遠近聞名,，是一種傳統(tǒng)的天然的營養(yǎng)佳品和地方名產，蓼塢小米還被認證為國家地理標志商標,。山東沃行農業(yè)科技有限公司傾城服務,，確保產品質量無后顧之憂。

月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點,，中國坐月子的習慣古已有之,，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉,。產婦剛生完孩子是很虛的,，不能一味的進補，要分階段,，分個體情況,，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,。月子餐要做到熱量足夠,、營養(yǎng)豐富、成分均衡,、烹調合理,。推薦月子餐系列食譜，希望各位朋友能吃到營養(yǎng)美味的月子餐,。小米粥是健康食品,，可單獨煮熬,，亦可添加大棗,、紅豆、紅薯,、蓮子,、百合等，熬成風味各異的營養(yǎng)粥,。小米含有多種維生素,、氨基酸、脂肪,、纖維素和碳水化合物,，營養(yǎng)價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿卜素,，小米也有,，特別是它的維生素B1含量居所有糧食中很高的，所含的鐵量很高,、磷也豐富,，是其具有補氣血、健腦的原因,。此外,，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力,、緊張,、乏力等有很大的功效。小米熬成粥后黃香柔滑、回味悠長,，喝之滿口泛香,，可滋陰補虛，民間有“養(yǎng)人”之說,，是老,、幼、婦女很適宜的補品,。魯鄉(xiāng)裕全體員工真誠為您服務,。浙江無添加小米哪里好

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早晚要注意吃什么這都是有講究的,。比如早餐時喝小米粥，可以說是一種極大的享受,。小米粥的做法很簡單,，幾乎每個人都能做到，但小米粥的味道卻有很大區(qū)別,，這是怎么回事,？是因為每個人用的米不一樣嗎？不是那樣的,。這實際上與三點有關,。首先，在煮小米粥的時候,，有一個非常重要而且容易被忽視的步驟,，那就是浸泡。小米雖然不用浸泡就可以直接煮熟,，所以很多人為了節(jié)省時間都會直接煮熟,，但這并不一定能節(jié)省時間。小米浸泡后,，煮出來的粥味道更好,，香味更濃。而且,，浸泡后,，烹調時間可以極大縮短。還有就是用水問題,。用冷水和熱水煮小米粥也都是可以的,，但效果卻大相徑庭。到底哪個更好,？當然,，是熱水啦。如果用熱水煲，小米不會輕易下沉,，這在很大程度上可以避免糊底的問題,。有人說，我可以不停地攪拌啊,，那你真的很勤奮,，而且不停地攪拌對于味道來說不一定是件好事。然后攪動的問題,，就是下一個要說的,。建議的攪拌方法是，當小米剛放進鍋里時,，輕輕攪拌幾下,。然后蓋上鍋蓋，用慢火煮,，大約要20分鐘左右,。打開蓋子開始攪拌大約需要十分鐘。在這個過程中,，要記得把它調到小火,，直到小米粥粘糊糊，然后就可以關火出鍋了,。湖北農家小米廠家

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