準(zhǔn)備配料:水,、食用油,、小米。將小米輕輕洗凈，再次沖洗。記得不要把小米洗得太多,，否則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)嚴(yán)重流失。當(dāng)浸泡時(shí)間臨近3個(gè)小時(shí),，向鍋中加入清水,，一次加入足夠的水。建議不要中途加水,，用大火煮沸,。煮沸后，倒入小米,。再次煮沸后,，加入幾滴食用油，攪拌幾次,，蓋上蓋子煮,。煮十五分鐘后，打開蓋子,，用筷子連續(xù)攪拌一分鐘,。然后蓋上蓋子煮15分鐘,，直到小米粥變稠,。關(guān)火后燉上兩三分鐘，小米粥就好了,。煮熟的小米粥味道濃郁,，米粥稠,，米油稠，一看就特別好吃,。吃的時(shí)候很好吃,。可以搭配配菜吃,。煮的時(shí)候還可以加點(diǎn)南瓜或者紅薯,。味道自然又甜，比較好吃,。家里有孩子可以這樣吃,。它很甜，孩子們更喜歡它,，營養(yǎng)更高,。還有一個(gè)小竅門。小米放入鍋中后,，倒幾滴食用油,，可以使煮好的米粥更香，防止糊鍋,。你可以試試這個(gè),。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以質(zhì)量求生存，以信譽(yù)求發(fā)展,！湖北農(nóng)家小米去哪買

兩千多年來,，小米在中國北方大部分時(shí)間都是首要主食。小米有“代參湯”之美譽(yù),，其粥營養(yǎng)豐富,。在我國北方，許多婦女在分娩后用小米和紅糖來調(diào)理身體,。1,、緩解口腔潰瘍：小米具有預(yù)防和減輕消化不好、口腔生瘡的作用,。因富含維生素B1,、維生素B12等營養(yǎng)成分。2,、養(yǎng)心寧神：小米營養(yǎng)豐富,，由于含有碳水化合物，小米能緩解精神緊張,、壓力過大,、疲勞和乏力。3、促進(jìn)睡眠：經(jīng)常吃小米,，可以起到靜心促進(jìn)睡眠的作用,。小米中含有的色氨酸會(huì)促使人產(chǎn)生困倦的5-HT。4,、和胃健脾：其實(shí)惡心,、熱痢、虛損都與脾胃功能不好有關(guān),，小米的主要作用是補(bǔ)脾胃,。5、助消化：熬米飯產(chǎn)生的鍋巴,，中醫(yī)稱之為“金粉”,、“焦飯”，對改善小兒脾虛,、積食,、消化不好引起的慢性腹瀉有明顯效果。6,、滋陰補(bǔ)氣：小米中含有的類雌ji素物質(zhì)具有滋陰補(bǔ)氣的功能,，可用于產(chǎn)后護(hù)理，其豐富的氨基酸也有助于防止流產(chǎn),。7,、消除炎癥除臭：小米能治理腳臭病、神經(jīng)炎,、皮膚“油”,、頭皮屑增多；還可以緩解口臭,，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長等癥狀,。8、補(bǔ)充營養(yǎng)：常吃小米能益五臟,，充津液,，強(qiáng)健筋骨，長肌肉,。對于老年人或病后體質(zhì)不足的人,，煮小米粥比人參雞湯好。9,、淡斑美容：小米有減少皺紋,、斑點(diǎn)、色素沉著的功效,。四川小米雜糧山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以“真誠服務(wù),，用戶滿意”為服務(wù)宗旨,。

哪種作物都有它的經(jīng)濟(jì)效益。蓼塢小米效益如何?農(nóng)人說：“它品質(zhì)雖好,，但成本高，產(chǎn)量低,。這也是它發(fā)展緩慢的原因,。”其他小米畝產(chǎn)量能突破1000斤,，而蓼塢小米只有400斤左右,。從種植到收獲過程中蓼塢小米的成本還是很高的，除了谷粒的脫皮環(huán)節(jié)能夠使用機(jī)械外,，其他的都是手工,。魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米品質(zhì)好，還有一個(gè)重要因是生長周期長,，大多數(shù)小米的生長周期大約是90天,，而魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米的生長周期是120—150天，這也鑄就了它特殊的品質(zhì),。怎么區(qū)分魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米和其他小米呢?蓼塢小米是金黃色的,，無論洗多少遍都不會(huì)變色。市場上很多小米顏色很淡,。有些用特殊方法熏黃的小米,，洗幾遍就會(huì)變白。蓼塢小米粒大,。當(dāng)你用手使勁抓住它時(shí),，它有一種擴(kuò)張的感覺。手上能留下小米壓在皮膚上的小窩,。這里的小米有油性,，熬熟了粒粒相連，有粥狀小米油,，冷卻后像果凍一樣,。

煮水1）、浸泡小米時(shí),，我們先在鍋里放入適量的水,，煮小米粥我比較喜歡用砂鍋煮，能更有利于小米與水分子的滲透,，讓煮出來的小米粥更鮮香,，砂鍋加熱后，能均衡而持久地傳遞熱能,，而且砂鍋的保暖效果也很好,，煮15分鐘后關(guān)火,，再用砂鍋余溫?zé)跻粫?huì)兒，小米粥就軟爛了,。2）,、砂鍋加適量的水，水的量不要太少,，一定要一次性加足,，不要在煮到半熟時(shí)再加水，如果煮到半熟,，發(fā)現(xiàn)水少了再加水,，會(huì)影響小米粥的味道，喝起來就不那么香了,。一般的水和小米的量是15:1的比例,，喜歡喝稀的也可以加一點(diǎn)水，水和小米的量按20:1的比例就可以了,。3）,、砂鍋中加入適量清水后，先將砂鍋中的水煮至微沸,，即可倒入剛泡好的小米,。熬粥把小米放到砂鍋里，蓋上蓋子,，先把小米用大火煮滾,，然后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘左右后，一定要在蓋上蓋子的時(shí)候留出一個(gè)小縫隙,，以防粥溫度高時(shí)溢出來,。煮的時(shí)候要用湯匙攪拌幾次，以免小米糊在鍋底上,，用小火慢煮15分鐘左右,，小米粥就非常粘稠了，聞起來香噴噴的,，這個(gè)時(shí)候小米粥呈淡黃色,，小米的米油已經(jīng)煮出來了，再燜幾分鐘,，小米粥更粘稠可口,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司品質(zhì)好、服務(wù)好,、客戶滿意度高,。

鯉魚小米粥材料：鯉魚，小米,，調(diào)味品做法：將買回來的新鮮的鯉魚處理干凈,，去掉內(nèi)臟,，去掉鱗片，切成小塊,，然后同小米一起慢火熬煮,，煮到粥稠了就可以了，記得在煮的時(shí)候,，可多放點(diǎn)水,，這樣熬出來的鯉魚粥更入口，同時(shí)不要在放鹽,，或者過多的雞精了,，清淡就可,。營養(yǎng)點(diǎn)評：鯉魚是一種富含多種營養(yǎng)素的魚類,，由其是可促進(jìn)產(chǎn)后女性的乳汁分泌。黑芝麻小米粥材料：黑芝麻,，玉米,，小米，鵪鶉蛋,，冰糖做法：先將鵪鶉蛋煮熟之后,，去掉殼備用，將黑芝麻炒熟,，或者直接買處理好的黑芝麻備用,。將水燒開之后，依次放入小米,，黑芝麻粉,，玉米粒，然后用小火慢慢的熬煮,，稠成之后加入冰糖,，加入鵪鶉蛋就可了。營養(yǎng)點(diǎn)評：鵪鶉蛋是公認(rèn)的補(bǔ)元?dú)獾暮线m食品之一了,，其具有滋陰補(bǔ)氣,，助元?dú)獾淖饔茫善涫沁m合剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦食用,，再者黑芝麻,，玉米等也有補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)可促進(jìn)排便,，可預(yù)防產(chǎn)后通便不暢,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司的企業(yè)理念是 “勇于開拓,不斷創(chuàng)新,以質(zhì)量求生存,以效益促發(fā)展”。江蘇哪里賣小米

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《本草綱目》：“煮粥食,，益丹田,，開腸胃?！比炖?，孩子沒有胃口，可以考慮喝點(diǎn)小米粥,，簡單來說可以健脾和胃,、益腎、除熱,，歸腎,、脾、胃經(jīng),。小米可以單純煮粥,，適合在炎熱的三伏天喝，也可以做成小米飯,，下面推薦四款小米粥,，當(dāng)然前提要稍微看下孩子當(dāng)下的體質(zhì)。一,、姜棗小米粥：原料：生姜三片,、紅棗4個(gè)、小米30克做法：1,、放入砂鍋中加入適量的水,，水煮沸后，將紅棗掰開,，加入小米紅棗,，然后轉(zhuǎn)中火，為避免小米粘到鍋底,，剛開始稍微攪動(dòng)下,。2、再煮10分鐘左右,，出鍋后把姜絲挑掉,，加入生姜絲要待小米粥快熬熟時(shí)，即可食用,。備注：看孩子的年齡和喜好,，生姜煮的時(shí)間把控好，太辛辣孩子接受不了,，試下辛辣程度,。功效：一直打噴嚏流清鼻涕的孩子而言,，早上醒過來喝這一碗粥，可以暖脾胃,，祛寒升陽氣,，對于孩子來說會(huì)更溫和，更易接受,。簡單來說是姜棗茶的小米粥版本,，一般情況下，虛寒體質(zhì)的小朋友也可以適量喝一點(diǎn),。湖北農(nóng)家小米去哪買

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