小米放進碗內(nèi),，加水清洗兩遍，手放進去攪動幾下,，這樣清洗就可以了,，不要搓洗，也不用洗到特別清澈,，不然營養(yǎng)都丟失了,。洗過后加水浸泡，鍋內(nèi)合適的水量,，大火煮開,，將浸泡后的小米和小米水倒進鍋內(nèi)。繼續(xù)大火煮,，即將煮開的時候立即調(diào)小火,，避免溢鍋，快速攪動,，差不多攪拌一分鐘后蓋蓋子燜煮,。一直煮到小米開花，米粥變得粘稠即可,，這樣小米粥就煮好了,。小米粥的做法并不難，記住以上4個竅門便可以做好,，今后再做的話可以試試看,。分享就到這里了，喜歡我,，就請關(guān)注我吧,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司展望未來，信心百倍,，追求高遠,。江西有機小米去哪買

粟米粥是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生粥,，而且它在生活中十分常見，不過平時很多人吃到粟米粥都是把粟米糖洗干凈以后,，加清水直接熬煮成的粥,，其實粟米粥還有多種不同的做法，一會我會把它的做法教程寫出來,，能讓大家了解粟米粥怎么煮比較好喝,。粟米粥怎么煮1、粟米粥在煮的時候需要準備70克粟米和適量的桂圓肉,，還有紅棗,，把準備好的桂圓肉和紅棗用清水清洗干凈以后，放在清水中浸泡2~3小時,，泡好以后的紅棗要用刀把它切開,，去掉里面的棗核。2,、準備好了粟米淘洗干凈以后與處理好的紅棗和桂圓肉一起入鍋,，加適量清水加熱煮開，再放入適量的紅砂糖,，調(diào)勻后繼續(xù)用小火慢慢熬煮,，熬到鍋中的粟米粥，轉(zhuǎn)動粘稠后關(guān)火降溫取出即可食用,。浙江黃小米多少錢一斤誠摯的歡迎業(yè)界新朋老友走進山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司,！

天氣越來越好了，我們的胃口也變得越來越好,，很多人開始無所顧忌地吃東西,，吃一些油膩、重口味的食物,，圖一時的嘴癮,，可到頭來身體卻不舒服了，所以為了身體好,，不能吃東西只為解饞,，要懂得適可而止，并且要多吃一些對身體有益的食物,，比如小米粥,、銀耳湯等都很不錯，其中小米粥應(yīng)該多吃,，健胃養(yǎng)胃,，什么時候吃都合適。小米粥特別養(yǎng)人,，主要是因為小米粥里有很多米油,，這些米油進入人體內(nèi)會保護胃黏膜,，而且小米粥清淡無刺激，所以常喝小米粥肯定對身體非常好,，應(yīng)該給家里時常備些小米,，一周煮幾次，對身體有益,。

煮粥有個竅門：要選擇新鮮的好小米如果小米放了很久,，已經(jīng)失去了香氣，那么這樣的小米很難煮好,，煮出來沒香味,，還可能沒米油不濃稠。相反用了新鮮小米,，很容易煮出米油,，并且用了好小米的話,，做出來的小米粥香味會更濃,，顏色也很黃，看著聞著就食欲滿滿,，這種小米粥營養(yǎng)是比較高的,。所以買小米的時候多觀察，如果是散稱的,，可以抓一把看看,，越干燥的越好，也可以聞聞氣味,，香味越濃郁的越好,，如果是包裝的，可以看日期,。往往價格貴一些小米質(zhì)量更好,，一分價格一分貨。買回家的小米要密封保存,，別隨便放一邊,，那樣的話容易返潮，也容易生蟲,。還有買了小米要盡快吃完,，別放忘記了，變成陳小米別再吃,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司服務(wù)至上,，堅持優(yōu)異服務(wù)、多年來,，堅持科學(xué)管理規(guī)范,、完善服務(wù)標(biāo)準,。

小米可以提高睡眠質(zhì)量：小米的膳食纖維含量是很高的，可以說是大米中含量的4倍,，而豐富的膳食纖維可以緩解,，安眠，尤其對腸胃不好導(dǎo)致的,，功效更勝一籌,。其實小米還有其他好處，比如富含豐富的維生素B1,，B2等,，能夠防止嘴角長瘡等，這里就不再贅述,。既然小米這么好,，怎么吃才行？小米不僅是能做粥那么簡單,，還可以做其他的粥類或養(yǎng)生補品,。小米山藥紅棗粥作用是可以健脾胃，補氣血,。對于脾胃不好的人,，和氣血不足的人有很好的幫助。做法：小米適量100克左右,，懷山藥30克,，棗5顆，再加紅糖適量,，煮粥,。小米南瓜粥小米，南瓜和水一起下鍋,，等到小米煮開花,，南端煮化，用勺子攪拌一下,，這個時候南瓜就碎掉了,，這樣的粥入口更加細膩，粘稠,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司信任是合作的基石,。江西有機小米去哪買

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黃小米和小米名字看似很相似,，其實兩者之間區(qū)別還是很大的,，黃小米又稱黍、糜子,、夏小米,，有糯質(zhì)和非糯質(zhì)之別,，糯質(zhì)黍多作以醇酒，非糯質(zhì)黍,，稱為穄,，以食用為主。原產(chǎn)中國北方,，是古代黃河流域重要的糧食作物之一,。照字典的解釋，是去了殼的黍子的果實,，比小米稍大,，顏色淡黃，煮熟后很黏,。黃米可用于煮粥,、做糕、做米飯和釀酒,。黃米,、小米同出北方，但在北方人眼里,，黃米是要高于小米的,。人們拿它當(dāng)江米使，有些地方還拿它做糕待客,。而小米，亦稱粟米,，通稱谷子,。谷子去殼即為小米。小米是粟脫殼制成的糧食,，因其粒小,，直徑1毫米左右。小米有白,、紅,、黃、黑,、橙,、紫各種顏色，可用來釀酒,，主要是用來熬粥,。而且小米和黃小米也很有區(qū)別。小米和黃小米都有防止反胃,、嘔吐與滋陰養(yǎng)血,。但和黃小米有區(qū)別,，小米還有具有防止口角生瘡與減輕皺紋、色斑,、色素沉著,。江西有機小米去哪買

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