小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)煮粥之前要先淘米，小米淘洗一次即可,，洗的次數過多,，會把小米的營養(yǎng)給沖洗掉。然后在鍋中燒適量水,，水燒開后倒入小米,，用小火慢慢熬制小米，想吃得更有味一些可以加適量南瓜丁,，南瓜丁和小米一起慢煮至黏稠時關火即可,。小米粥的制作方法：準備適量的小米、南瓜備用,，將小米用清水沖洗干凈,，南瓜洗凈后切成丁狀備用。小米在淘洗的時候洗一次就可以了,，淘洗的目的是沖洗小米上的灰塵,，洗多了會導致內部營養(yǎng)流失,。鍋里先加水煮沸，然后再加入小米,、南瓜蓋上蓋子一起熬制30分鐘,，直到小米煮爛就說明已經煮好了。關火后不要急著打開蓋子,，要放置5分鐘左右讓小米收汁,，這樣吃起來味道會更加濃郁香甜，收汁完畢后就能盛起來食用了,。魯鄉(xiāng)裕以客戶永遠滿意為標準的一貫方針,。河北富硒小米商家

小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時,；南瓜去瓤,，切小塊。浸泡過的小米,、南瓜連水一同放入鍋中,，再加適量水，根據自己的口味放入適量的冰糖,。大火燒開,，撇去浮沫后轉小火煮1小時，熬至南瓜和小米充分融合即可關火,。注意,，南瓜比較好選用象腿南瓜（長形的那種），小米比較好用沁州黃,，這樣煮出的南瓜小米粥金黃,、粘稠。水比較好一次到位,，不要中途加水,，水量不要太多，這樣才能熬制出粘稠的粥,，如果喜歡清水粥,，那可以適量多放點水。另外,，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠,，沒時間的話不泡也可以，只是要適當延長煮的時間,。小米比較好是免洗的,，如果不是，只要用水稍沖洗一遍即可，反復洗會損失其中的營養(yǎng)成分,。如果南瓜切成小片或者是做成泥則不需要與小米同時下鍋,，如果是塊狀比較好一起下鍋熬煮，這樣才能保證其熟透,。河北富硒小米商家魯鄉(xiāng)裕依托多年來完善的服務經驗,。

腸胃不好的人想要養(yǎng)胃，大多數人都會選擇吃食物養(yǎng)胃,。通常有兩種途徑,，一種是吃養(yǎng)胃的食物，一種是針對胃病進行調理,。如今不少胃病患者認為多喝小米粥可以養(yǎng)胃,，但是反而加重胃病。每天早晚以喝粥為主,，結果卻把胃養(yǎng)得越來越懶,，很多人還不知道是怎么回事,。長期喝小米粥,，其實更傷胃在養(yǎng)生界小米粥可以強健脾胃，對腎虛也有好處,，是養(yǎng)胃的好東西,。老年人消化能力變弱，適當喝粥對腸胃好,，更有一種說法認為老年人多喝粥有利于健康長壽,，但是天天喝粥，反而會產生壞的影響,。因為小米粥經過熬煮,，不需要牙齒過分咀嚼，反而對消化不好,。變得軟糯易嚼,，直接就能咽下去，進入胃中不能使腸胃充分蠕動,。如果是腸胃不好年輕人,，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃，會讓胃變得懶惰,。胃部的作用是消化,，如果天天喝小米粥，腸胃的消化能力就得不到鍛煉,，養(yǎng)出胃病,。一旦吃復雜的食物，腸胃就會脹氣、難受,，這是胃功能衰弱的表現就是很明顯的變化,，若是任其發(fā)展，不但胃病會越來越重,，而且還得不到調理,。

營養(yǎng)豐富，利于反胃,、腹瀉,、體虛等小米中有鈣、磷,、鐵,、維生素b1、維生素B2,、維生素e,、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，具有益腎和胃,、助消化,、除熱的作用，對脾胃虛寒,、反胃,、腹瀉、產后體虛,、體虛者有益,。富含膳食纖維，可控血壓,、血脂小米粥富含膳食纖維,，能夠有效地促進腸胃蠕動，有排毒養(yǎng)顏,、清理腸道的作用,。小米粥正確的煮法：大家普遍的都是習慣用冷水下鍋煮粥，其實正確的方法是用開水煮粥,，就是在煮粥時,，一定要先燒開水，然后放入洗凈后的小米,，先煮沸,，然后用文火熬，湯粘稠后即可關火,。為什么要這樣做,？因為冷水煮會粘鍋,，而且小米很容易煮熟，如果涼水下鍋,，那小米經過長時間的浸泡,，小米吸收過多的水變胖，影響口感,，吃起來就不好吃了,。魯鄉(xiāng)裕追求客戶的數量遠不是我們的目的。

小米粥偏涼性,，屬于流質食物,，食用后很容易被吸收，能夠降低腸胃負擔,，對于胃熱患者來說,，小米粥能夠健脾胃，緩解食欲不振的癥狀,。再加上小米粥中含有淀粉,，針對胃酸分泌過多的現象能夠有所緩解，有助于平衡腸胃,，起到養(yǎng)胃的效果,。喝小米粥是能養(yǎng)胃的。小米粥里含有豐富的膳食纖維,，腸胃不好,，營養(yǎng)不均衡的患者,，長時間食用小米粥能達到養(yǎng)胃的效果,，除此之外，小米含有的維生素B族還能緩解口臭,。人生在世無非“吃喝”二字,，想要生活變得有滋味，不單單是要過著活色生香,，還要有一顆浸透人間煙火的心,，說道吃喝，重要的無非是一日三餐,，人們常說的一句俗話就是“早上吃好,，中午吃飽，晚上吃少”隨著現在的生活品質不斷提高,，山東沃行農業(yè)科技有限公司全力打造良好的企業(yè)形象,。山西農家小米商家

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黃小米可謂是一款老少咸宜的美食,，特別適合適宜于體弱多病,，面生疔瘡者食用；適宜陽盛陰虛,，夜不得眠,，久泄胃弱，疥瘡,、毒熱,、毒腫者食用，只是相較于其他方面,，因為黃小米畢竟不是主食,，所以建議還是不要吃過多為好，因為美食再好,，吃多了還是會引起身體的不良反應的,。還有需要特別注意的是，針對黃小米的食物特性而言,，身體燥熱者禁食,。食用黃小米注意事項食用黃小米時是需要注意哪些方面的問題呢？其實很多時候要注意的問題還是很多的,，若是因為吃得不好引起不良反應,，那受罪的也是自己，所以很多時候還是要注意在食用黃小米時也要注意一些問題,。而我們在上面也知道其實黃小米的效果很好,，所以在吃的時候一般是只需要注意量的問題就好。河北富硒小米商家

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