小米中含蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素含量很高,，而且由于小米通常無(wú)須精制,，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素b1含量是大米的幾倍,，礦物質(zhì)的含量也高于大米,。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克,。小米含鐵量突出,，有很好的效果，其磷含量也很高,，是大米的2~3倍,，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍,。含鉀高含鈉低,，含量比為66：1，膳食纖維是大米的4倍,，但其蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸含量很低,，所以應(yīng)與大豆和肉類(lèi)等氨基酸含量較高的食物同食。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司為客戶(hù)提供更科學(xué),、更經(jīng)濟(jì),、更多面的售后服務(wù)。魯鄉(xiāng)裕月子米廠家

粗糧雖然含有豐富的膳食纖維,，但是粗糧所含的碳水化合物和細(xì)糧是差不多的,。攝入過(guò)多的碳水化合物，同樣會(huì)影響到血糖水平,，粗糧只能延緩血糖升高的速度，但是沒(méi)有降糖的效果,，也沒(méi)有這方面的功能,。3粗糧細(xì)加工，美味又健康很多人不喜歡吃粗糧,，認(rèn)為他們的口感粗糙,，味道差，但又想享受粗糧給身體健康帶來(lái)的好處,，此時(shí)粗糧細(xì)做應(yīng)運(yùn)而生,。但是粗糧中的膳食纖維和微量元素主要存在于皮中，如果去皮磨粉,，就和精制米面沒(méi)什么區(qū)別,。有些人為了能夠提升粗糧的口感,，在制作或者烹飪的過(guò)程中會(huì)添加糖，或者用油炸的方式,，這樣確實(shí)是改變了口感,，但也變得不健康了。寧夏無(wú)添加月子米批發(fā)山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司始終以適應(yīng)和促進(jìn)工業(yè)發(fā)展為宗旨,。

通常將小米放在陰涼,、干燥、通風(fēng)較好的地方,。儲(chǔ)藏前水分過(guò)大時(shí),，不能曝曬，可陰干,。儲(chǔ)藏前應(yīng)去除糠雜,。藏后若發(fā)現(xiàn)吸濕脫糠、發(fā)熱時(shí),，要及時(shí)出風(fēng)過(guò)篩,，除糠降溫，以防霉變,。小米易遭蛾類(lèi)幼蟲(chóng)等危害,，發(fā)現(xiàn)后可將上部生蟲(chóng)部分排出單獨(dú)處理。在容器內(nèi)放1袋新花椒即可防蟲(chóng),。質(zhì)量的有機(jī)小米米粒大小和顏色均勻,，呈乳白色、黃色或金黃色,，有光澤,，很少有碎米，無(wú)蟲(chóng),，無(wú)雜質(zhì),。聞起來(lái)具有正常的清香味，無(wú)其他異味,，手摸有涼爽感,，放在嘴里咀嚼有微甜的感覺(jué)，無(wú)任何異味,。

小米能夠解除口臭,，減少口中細(xì)菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸,，可以防止女性陰道炎,。小米中營(yíng)養(yǎng)含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類(lèi),，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用,。睡前服用小米粥可使人安然入睡,。營(yíng)養(yǎng)成分：小米因富含維生素B1、B2等,，還具有防止及口角生瘡的功能,，加藜麥、紅棗等一起熬,，營(yíng)養(yǎng),。小米含有多種維生素、氨基酸,、脂肪和碳水化合物,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。因此,，小米熬粥有“代參湯”之美稱(chēng),。一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達(dá)0.12毫克,，維生素B1的含量位居所有糧食,，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此,，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),，小米是理想不過(guò)的滋補(bǔ)品。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司展望未來(lái),，信心百倍,，追求高遠(yuǎn)。

只吃一種粗糧一種或兩種粗糧中的營(yíng)養(yǎng)是不夠的,，比如玉米中缺乏人體必需的賴(lài)氨酸,，而蕎麥、燕麥中植酸含量較高,，也不適宜常吃,。所以，多攝入幾種粗糧既能轉(zhuǎn)換口味,，又能攝入的營(yíng)養(yǎng),。誤把細(xì)糧當(dāng)粗糧很多人為了方便，喜歡在超市或者面包房里挑選一些加工過(guò)的粗糧食品,，比如全麥面包、全麥餅干,、全麥饅頭,、雜糧面條等。這些食品雖然標(biāo)注了“粗糧”字樣,，但通過(guò)配料表可以看出,，粗糧的排位特別的靠后,，而且多為粗糧細(xì)做，還會(huì)添加大量的精制米面,、油,、鹽、糖等材料,，不僅熱量不低,，膳食纖維含量也不高，粗糧的健康效果也就大打折扣,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司積極推進(jìn)各項(xiàng)規(guī)則,提高企業(yè)素質(zhì),。貴州有機(jī)月子米廠家

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清朝時(shí),，粟被用來(lái)作為官吏的俸祿。順治四年下詔：“民年七十以上,，加賜粟帛,。”涉及粟的成語(yǔ),、諺語(yǔ),、傳說(shuō)達(dá)到500余條，涉及粟食法,、傳統(tǒng)食品也達(dá)到200余個(gè)：我們用“粟紅貫朽”來(lái)形容盛世錢(qián)糧之富足,；用“布袍脫粟”來(lái)形容作風(fēng)廉潔的官員，《明史》記載：清官海瑞“布袍脫粟,，令老仆藝蔬自給”,。（注：由于小米不及麥稻精細(xì)，唐代以后人們用“脫粟飯”來(lái)形容粗糙之飯,。粟粒外殼堅(jiān)硬,，能防潮防蟲(chóng)、長(zhǎng)久貯藏,，自古以來(lái)就是官倉(cāng)大量?jī)?chǔ)積的“戰(zhàn)備糧”,、“救命糧”。魯鄉(xiāng)裕月子米廠家

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