小米,，在古代稱為“粟”，屬于一種谷類植物,，對身體具有諸多保健功效,。小米富含蛋白質(zhì),、脂肪、糖類,、維生素b2,、煙酸和鈣、磷,、鐵等營養(yǎng)成分,，有健脾和中、清虛熱的功效,?！侗静菥V目》中記載：“南瓜性溫，味甘,，入脾,、胃經(jīng)”，可以殺菌,。南瓜中富含維生素A,，它具有保護胃粘膜的作用。胃粘膜潰瘍,、經(jīng)常胃疼的人,，可以在日常生活中多吃一些南瓜，起到保護胃粘膜的作用,，避免胃進一步受損,、加速胃粘膜的修復(fù)。南瓜中含有果膠,，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì),，包括重金屬、鉛等,，起到排毒作用,。果膠還可保護胃部免受刺激，減少潰瘍,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以發(fā)展求壯大,，就一定會贏得更好的明天。海南無添加月子米價格

中國北方許多婦女在生育后,，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng),。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱,。由于小米不需精制，其中保存了許多的維生素和無機鹽,，小米中的維生素B1可達大米的幾倍,；小米中的無機鹽含量也高于大米,。除了豐富的鐵質(zhì)外，小米也含有蛋白質(zhì),、復(fù)合維他命B,、鈣質(zhì)、鉀,、纖維等等,。因為小米性質(zhì)是堿性的，所以烹煮時,，不需要加太多的鹽或干脆不用鹽煮,。小米的淀粉含量高（約70%），是一種能量食物,。和其他谷物一樣,，小米中鈣、維生素A,、維生素D,、維生素C和維生素B12含量很高。蛋白質(zhì)含量在不同類型的小米中變動很大,，一般介于5%—20%之間,，平均為10%—12%。小米中蛋白質(zhì)的質(zhì)量常優(yōu)于小麥,、稻米和玉米,，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量較低。廣東月子米多少錢山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司在多年積累的客戶好口碑下,，不但在產(chǎn)品規(guī)格配套方面占據(jù)優(yōu)勢,。

小米現(xiàn)在是我國北方地區(qū)主要的糧食作物之一，也是中國起源的世界古老作物和中華民族的哺育作物,，曾經(jīng)為中國和新中國初期的吃飯問題起過非常重要的作用,。隨著國民經(jīng)濟的不斷發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化,，小米逐漸退出人們主食結(jié)構(gòu)范圍,，消費需求逐漸減少。近些年,，隨著人們對健康食品需求的增加,，小米因其豐富的營養(yǎng)價值受到廣大消費者的青睞，小米已經(jīng)成為調(diào)劑精米精面食品的主要糧食品種之一,。

選擇一些全谷物,，如燕麥、小米、紫米等,，一碗熱騰騰的雜糧粥能提供更多的膳食纖維,、B族維生素及礦物質(zhì)。即使是含量很小的維生素,、礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)素,，對機體免疫也起著舉足輕重的作用。綜上,，如果你很幸運地成為無癥狀者,，或者癥狀不重，食欲還OK,，請參照飲食指導(dǎo)去好好吃好一日三餐就行,。但若你癥狀比較嚴重，影響了正常飲食,，就要想方設(shè)法把各種營養(yǎng)素吃好,、吃全：改變食物性狀，盡量把食材切碎切細,，煮軟煮透,，做成半流或流質(zhì)。簡單的做法就是做一碗面,，幾片肉,，加個蛋，切個碎菜,，如番茄雞蛋面,、青菜肉末燴面等，煮餛飩/餃子+青菜也可,；或者來碗粥,，也是一鍋煮，如青菜肉末/蝦滑/魚片粥等等,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司始終以適應(yīng)和促進工業(yè)發(fā)展為宗旨,。

我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng),。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富,，有“代參湯”之美稱。皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍,，維生素B1比大米高1.5～3.5倍,、維B2高1倍，因其含鐵量高,，中醫(yī)認為,，小米性微寒,、味甘，有健脾,、和胃,、安眠的功效。另外,，小米含豐富的淀粉，進食后能使人產(chǎn)生溫飽感,，可以促進胰腦素的分泌,，從而提高進入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。每晚熬小米粥喝,，不僅睡得快,、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤,，精力充沛,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司生產(chǎn)的產(chǎn)品受到用戶的一致稱贊。四川黃月子米多少錢一袋

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只吃一種粗糧一種或兩種粗糧中的營養(yǎng)是不夠的，比如玉米中缺乏人體必需的賴氨酸,，而蕎麥,、燕麥中植酸含量較高，也不適宜常吃,。所以,，多攝入幾種粗糧既能轉(zhuǎn)換口味，又能攝入的營養(yǎng),。誤把細糧當粗糧很多人為了方便,，喜歡在超市或者面包房里挑選一些加工過的粗糧食品，比如全麥面包,、全麥餅干,、全麥饅頭、雜糧面條等,。這些食品雖然標注了“粗糧”字樣,，但通過配料表可以看出，粗糧的排位特別的靠后,，而且多為粗糧細做,，還會添加大量的精制米面、油,、鹽,、糖等材料，不僅熱量不低，膳食纖維含量也不高,，粗糧的健康效果也就大打折扣,。海南無添加月子米價格

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