小米粥怎么煮好吃又營養(yǎng)煮粥之前要先淘米，小米淘洗一次即可,，洗的次數(shù)過多,，會把小米的營養(yǎng)給沖洗掉。然后在鍋中燒適量水,，水燒開后倒入小米,，用小火慢慢熬制小米，想吃得更有味一些可以加適量南瓜丁,，南瓜丁和小米一起慢煮至黏稠時關(guān)火即可,。小米粥的制作方法：準(zhǔn)備適量的小米、南瓜備用,，將小米用清水沖洗干凈,，南瓜洗凈后切成丁狀備用。小米在淘洗的時候洗一次就可以了,，淘洗的目的是沖洗小米上的灰塵，洗多了會導(dǎo)致內(nèi)部營養(yǎng)流失,。鍋里先加水煮沸,，然后再加入小米、南瓜蓋上蓋子一起熬制30分鐘，直到小米煮爛就說明已經(jīng)煮好了,。關(guān)火后不要急著打開蓋子,，要放置5分鐘左右讓小米收汁，這樣吃起來味道會更加濃郁香甜,，收汁完畢后就能盛起來食用了,。魯鄉(xiāng)裕終善的服務(wù)、及時的服務(wù),、正確的服務(wù),，服務(wù)到每一個客戶滿意。蓼塢小米去哪買

中醫(yī)認(rèn)為小米能滋養(yǎng)腎氣,、清虛熱,、利小便、消煩渴,，具有健脾和中,、補(bǔ)虛損等功效，是脾胃虛弱,、反胃哎吐,、休虛胃弱、精血虧損者的良好營養(yǎng)食品,。此粥具有補(bǔ)脾,、寧心的作用，適用于納食不香,、夜不寧,、大便干燥等。小米對身體很有好處,，因為入脾,、胃、脾經(jīng),，因此具備清熱,、止渴、健胃消食去濕的作用,，非常是其和胃的作用比較明顯,，所以說，平常胃不大好的人,，很合適多吃些小米,，都說小米可以養(yǎng)胃。在日常生活起居中,，這些脾胃虛寒的人假如能常常喝些小米湯,，就能具有保護(hù)胃粘膜的功效,。小米除了能夠煮粥外，還能夠蒸著吃,。湖南小米雜糧山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司不斷從事技術(shù)革新,，改進(jìn)生產(chǎn)工藝，提高技術(shù)水平,。

在中國古代兩千多年的歷史中,，北方人以小米為主食。小米除提供能量外,，還可入方劑,，具有清熱止渴、滋陰益脾,、益腎益胃,、促進(jìn)排尿、改進(jìn)腹瀉等功能,。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片,。在北方許多地方，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來照顧自己的身體,。因此被稱為“月子米”,，具有很高的營養(yǎng)價值。常見的吃小米的方法是煮粥,。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素,，而白米粉中缺乏這些。對剛生完孩子的婦女有很好的效果?，F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下,。在中國，人們認(rèn)為做月子是有很多講究的,，不能碰涼水,，不能上下樓梯，不能吹風(fēng)……,，其實做月子重要的就是要吃好喝好了,，當(dāng)然了對于這個時候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來說，大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得入口吧,，因此特地整理幾款小米粥供準(zhǔn)媽媽們調(diào)養(yǎng)身體,。?親們一定都喝小米粥吧，而大家喝的也很常見的就是和綠豆一起熬的小米粥了,。

煮粥有個竅門：要選擇新鮮的好小米如果小米放了很久,，已經(jīng)失去了香氣，那么這樣的小米很難煮好,，煮出來沒香味,，還可能沒米油不濃稠,。相反用了新鮮小米，很容易煮出米油,，并且用了好小米的話，做出來的小米粥香味會更濃,，顏色也很黃,，看著聞著就食欲滿滿，這種小米粥營養(yǎng)是比較高的,。所以買小米的時候多觀察,，如果是散稱的，可以抓一把看看,，越干燥的越好,，也可以聞聞氣味，香味越濃郁的越好,，如果是包裝的,，可以看日期。往往價格貴一些小米質(zhì)量更好,，一分價格一分貨,。買回家的小米要密封保存，別隨便放一邊,，那樣的話容易返潮,，也容易生蟲。還有買了小米要盡快吃完,，別放忘記了,，變成陳小米別再吃。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司展望未來,，信心百倍,，追求高遠(yuǎn)。

小火炒至斷生,，待看到其變色后,，加上2大碗清水，將鍋煮開,，煮至沸騰的時候,，將事先打成泥的山藥加入在鍋中，攪拌均勻,，湯汁會變得稍微有些粘稠,；第四步，煮幾分鐘后,，將事先打散的雞蛋液淋入在鍋中,，讓其自然成型,，待蛋花成型后，加上少許的食鹽調(diào)味,；第五步,，放入少許的胡椒粉，攪拌均勻,，嘗下口味,，待將湯煮好后，放入生菜葉,，攪拌均勻,，關(guān)火，這湯可以盛出享用了,?？偨Y(jié)：芙蓉湯是用各種不同的蔬菜搭配制作而成，本是陜西的一道特色湯品,，被流傳開來后受到了不少人的喜歡,，這湯清香爽口，因為沒有添加過多的調(diào)味料,，從而可以讓人充分享受到其原汁原味,，喝著特別爽口，我做芙蓉湯,，常會搭配山藥,、香菇、胡蘿卜,、雞蛋,，做好的湯好喝更養(yǎng)胃，比小米粥還要好,，早餐非常適合喝,，這湯一家老少都很適宜，喜歡當(dāng)然不能錯過,，全程只需添加食鹽和胡椒粉這2樣調(diào)味,，口感非常好。烹飪小技巧：1,、胡蘿卜,、香菇等切得大小盡量一致，看上去更加美觀,，山藥去皮的時候記得要戴上一次性手套,，防止手癢，山藥打成泥的時候無需添加一滴水,，沒有料理機(jī)可以用刀將其剁碎,，越碎越好,；2、芙蓉湯,，別直接就加水煮,，事先將蔬菜炒一炒，這樣煮的芙蓉湯會更加香,，但注意油不要放太多了,。魯鄉(xiāng)裕專業(yè)的一站式多方位貼心服務(wù)。四川小米

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一到身體不舒服，總聽人說吃點小米粥吧,？胃不好,，吃點小米粥吧？蓼塢小米真的比大米更有營養(yǎng)嗎,？魯鄉(xiāng)裕現(xiàn)在就給大家講一下。不比不知道,，一比嚇一跳,。小米6在9個維度上，只有碳水化合物一項比大米略低一點,，其他都比大米高,，甚至高出8倍以上。讓我們一步步拆解來看下小米好在哪里了,？谷物主要提供的碳水化合物,、蛋白質(zhì)及B族維生素。小米的蛋白質(zhì),、維生素B1,、B2含量比大米高出不少，而且B1含量在糧食中也是排在前列了,。除了這些主要營養(yǎng)素,，小米的維生素E、鉀,、總膳食纖維,、鐵也相當(dāng)突出。每天50克小米就可以滿足普通成人每日維生素E,、鎂的15%和18%,，而且還含有大部分糧食中沒有的胡蘿卜素。這樣看來,，蓼塢小米的確是營養(yǎng)不錯的一種主食,。不過不要忘了小米的能量,、脂肪也都高于大米，其中脂肪含量小米是大米的3倍多,。蓼塢小米去哪買