小米粥,，在我們北方是傳統(tǒng)健康食品，也是產(chǎn)婦主要的月子飯,，小米粥可用于氣血虧損,、體質(zhì)虛弱,、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,。另外,，小米粥還具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便,、明目,、調(diào)節(jié)睡眠的功效。特別是小米粥熬出的一層粥油,，可幫助保護(hù)胃黏膜,，有健脾養(yǎng)胃的功效。因?yàn)槟赣H年輕的時(shí)候勤勞能干,，吃飯經(jīng)常湊合,，忙起來(lái)甚至不能按時(shí)吃飯，經(jīng)常胃疼的厲害,。后來(lái)有老中醫(yī)建議母親每天喝小米粥養(yǎng)胃,，逐漸地把胃病養(yǎng)好了，也就養(yǎng)成了喝小米粥的好習(xí)慣,。從前的我是真的不喜歡喝粥。記得我月子期間母親每天給我熬小米粥,，好說(shuō)歹說(shuō)讓我多喝一小碗,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司實(shí)現(xiàn)工程設(shè)備現(xiàn)代化升級(jí),，為產(chǎn)品質(zhì)量與生產(chǎn)效率提供有力保障。遼寧富硒小米批發(fā)

在中國(guó)古代兩千多年的歷史中,，北方人以小米為主食,。小米除提供能量外，還可入方劑,，具有清熱止渴,、滋陰益脾、益腎益胃,、促進(jìn)排尿,、改進(jìn)腹瀉等功能。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片,。在北方許多地方,，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來(lái)照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”,，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。常見(jiàn)的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素,，而白米粉中缺乏這些,。對(duì)剛生完孩子的婦女有很好的效果。現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下,。在中國(guó),，人們認(rèn)為做月子是有很多講究的，不能碰涼水,，不能上下樓梯,，不能吹風(fēng)……，其實(shí)做月子重要的就是要吃好喝好了,，當(dāng)然了對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),，大魚大肉恐怕也沒(méi)有小米粥來(lái)得入口吧，因此特地整理幾款小米粥供準(zhǔn)媽媽們調(diào)養(yǎng)身體,。?親們一定都喝小米粥吧,，而大家喝的也很常見(jiàn)的就是和綠豆一起熬的小米粥了。山西農(nóng)家小米多少錢一斤山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司將產(chǎn)品質(zhì)量視為生命線,。

小米粥是以小米作為主要食材熬制的粥點(diǎn),，對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用?？谖肚宓幸还傻那逑阄?，具有簡(jiǎn)單易制，健胃消食的特點(diǎn)。煮粥時(shí)一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米,，先煮沸,，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火,。煮粥步驟：1,、新鮮小米淘洗掉表面的浮塵和雜質(zhì)，小米的表層有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，不能用手搓洗,，只需要簡(jiǎn)單淘洗2遍即可；2,、煮小米粥比較好用砂鍋,、陶瓷鍋，砂鍋里倒入適量清水,，大火燒至80度左右,，然后把小米倒進(jìn)鍋里，用勺子攪拌幾下,，蓋上蓋子燒開,；3、煮開后加入幾滴食用油,，我還加了點(diǎn)紅棗,，煮的過(guò)程中用勺子一個(gè)方向進(jìn)行攪拌，蓋上蓋子用小火煮10分鐘左右即可關(guān)火,，關(guān)火后燜幾分鐘,，小米粥就可以喝了。香濃黏稠很好喝,，大家可以試試,。

小米粥中加海參是很溫補(bǔ)的，可以常吃,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力。身體不好的也可以吃一陣子補(bǔ)一補(bǔ),。我一個(gè)同事說(shuō),，她的公公幾年前做過(guò)一次大手術(shù)，后來(lái)兒女們就讓老爺子每天吃一碗海參粥,，老爺子恢復(fù)得非常好,。我覺(jué)得老爺子的身體素質(zhì)和兒女們的孝敬應(yīng)該是比較大的恢復(fù)因素，其次才應(yīng)該是海參的營(yíng)養(yǎng)吧,！食材的選擇很重要,，小米要選擇新鮮的,，陳米會(huì)影響口感，蜂蜜可以選擇棗花蜜,，味道甜也有養(yǎng)胃的作用,。接下來(lái)先煮水，水快開時(shí)再下小米,，大火熬制8~10分鐘，然后中小火熬制15~20分鐘,，中途可以適當(dāng)翻動(dòng),，待煮好后放溫加入棗花蜜即可食用。而且小米具有消食健胃的作用,，添加棗花蜜后對(duì)胃的滋潤(rùn)效果更好,。小米含有多種維生素和氨基酸，可以增加食欲,，防治等,，還可以用于產(chǎn)后虛弱，而棗花蜜有護(hù)脾養(yǎng)胃的作用,，還富含鐵元素,，特別適合女性食用，所以蜂蜜小米粥也是女性滋補(bǔ)身體的不錯(cuò)選擇,。魯鄉(xiāng)裕始終將客戶滿意作為工作的追求,，您的支持是我們前進(jìn)的動(dòng)力。

常喝小米粥健康益處多,。小米中膳食纖維含量比較高,，具有潤(rùn)腸通便，常喝小米粥有益于腸道健康,。改善腸道健康的作用,，同時(shí)可以降低結(jié)腸惡性細(xì)胞的幾率。小米中特別是維生素B1,，B族維生素含量很豐富,，要知道B族維生素是重要的輔酶，而且B族可是神經(jīng)的滋養(yǎng)劑,，具有改善皮膚等作用,，還參與三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的代謝。養(yǎng)胃小米,，尤其是未精磨的小米,，沒(méi)有反復(fù)碾磨，只是把外殼去掉,，這樣的小米營(yíng)養(yǎng)成分能維護(hù)腸胃功能健康,，還保留了豐富的B族維生素和礦物質(zhì)。對(duì)視力健康有幫助小米含有較多的胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)視力健康很有幫助,，每100克中含有100μg胡蘿卜素,，能提高免疫力，而且還有較強(qiáng)的抗氧化作用,。補(bǔ)充能量：谷物其中含有一定量的碳水化合物,，攝入碳水化合物可以為身體補(bǔ)充熱量物質(zhì)，小米,，毋庸置疑它是一種谷物,，一克碳水化合物可以供能4千卡，這一基礎(chǔ)性能無(wú)疑會(huì)給每日的工作和學(xué)習(xí)提供物質(zhì)基礎(chǔ),。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司秉持 “客戶至上” 的服務(wù)理念,，為您答疑解惑、出謀劃策,。江西有機(jī)小米去哪買

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芙蓉湯是用各種不同的蔬菜搭配制作而成,，本是陜西的一道特色湯品,，被流傳開來(lái)后受到了不少人的喜歡，這湯清香爽口,，因?yàn)闆](méi)有添加過(guò)多的調(diào)味料,，從而可以讓人充分享受到其原汁原味，喝著特別爽口,，我做芙蓉湯,，常會(huì)搭配山藥、香菇,、胡蘿卜,、雞蛋，做好的湯好喝更養(yǎng)胃,，比小米粥還要好,，早餐非常適合喝，這湯一家老少都很適宜,，喜歡當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò),，全程只需添加食鹽和胡椒粉這2樣調(diào)味，口感非常好,。烹飪小技巧：1,、胡蘿卜,、香菇等切得大小盡量一致，看上去更加美觀,，山藥去皮的時(shí)候記得要戴上一次性手套,，防止手癢，山藥打成泥的時(shí)候無(wú)需添加一滴水,，沒(méi)有料理機(jī)可以用刀將其剁碎,，越碎越好；2,、芙蓉湯,，別直接就加水煮，事先將蔬菜炒一炒,，這樣煮的芙蓉湯會(huì)更加香，但注意油不要放太多了,，否則喝著不清爽,，待將鍋煮開后再放入山藥泥，山藥泥下鍋后記得要多攪拌,，避免糊鍋,；3、蛋花想要好看,，記得要在鍋面沸騰的時(shí)候淋入蛋液,，讓其自然成型，蛋花更加完整美觀,，這湯只需要添加鹽和胡椒粉這2樣便可,，生菜好熟，在出鍋的時(shí)候放入便可,，不要煮太久,，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。遼寧富硒小米批發(fā)