有機(jī)小米有著眾多種養(yǎng)生說(shuō)法,，如養(yǎng)胃,、健脾、寧神等,，然而小編現(xiàn)在主要給大家介紹的是小米的“月子米”說(shuō)法,。小米為什么會(huì)被稱(chēng)為月子米,？據(jù)悉，有很多地方會(huì)用小米和雞蛋作為產(chǎn)婦的主要食物,，或者向純小米粥中添加點(diǎn)紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,，可見(jiàn)小米養(yǎng)生的功能不可小視。那月子期間合適滋補(bǔ)食材是小米嗎,？指產(chǎn)后1-6周這段時(shí)期通常是稱(chēng)“坐月子”,，產(chǎn)婦既要為哺乳打好基礎(chǔ),，也要恢復(fù)身體，因此飲食非常重要,。在飲食方面,，產(chǎn)婦既要補(bǔ)充足夠的水、蛋白質(zhì)和鐵元素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，還要選擇易消化,、含膳食纖維較多的食物，以免因長(zhǎng)時(shí)間臥床休息,、活動(dòng)量小,、胃腸蠕動(dòng)減弱而出現(xiàn)通便不暢情況。接下來(lái),，我們一起來(lái)了解小米的優(yōu)勢(shì),。1、與玉米粉,、面粉相比,，能迅速為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量。小米的能量稍高,，每100克可提供358千卡的能量,。2、小米富含白米面中缺乏的B族維生素,，還含有少量胡蘿卜素,，它們對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有較多好處。 山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司成功的闖出一條企業(yè)發(fā)展之路,。青海農(nóng)家富硒小米廠家

    蓼塢小米的產(chǎn)地是淄川區(qū)寨里鎮(zhèn),，這里光照充足，土壤呈弱堿性,，不用化肥,，生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，所產(chǎn)谷子均勻而小,，色澤黃潤(rùn),，煮好的粥五谷相連，口感甜,，粘度高遠(yuǎn)近聞名,，是一種傳統(tǒng)的天然營(yíng)養(yǎng)素。尤其是在孕產(chǎn)婦,、老人和兒童中,，更是家喻戶(hù)曉,。自古以來(lái),，蓼塢村就有種小米的傳統(tǒng),。這里的山是青石山，土壤是弱堿性土壤,。由于光照充足,，生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，米粒小而均勻,，色澤黃而濕潤(rùn),。水煮米粒相通，口感粘糯,，是傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)素,。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家簡(jiǎn)單介紹一下蓼塢小米。蓼塢小米又被稱(chēng)為“月子米”,它米質(zhì)甜香,色澤黃潤(rùn),熬出的稀飯粘度高,粒粒相連,有油性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,是孕婦,、幼兒,、老年人的營(yíng)養(yǎng)佳品。蓼塢小米曾獲得過(guò)很多榮譽(yù):1998年,蓼塢小米在山東省谷子評(píng)選會(huì)上榮獲銅獎(jiǎng),；2001年,在全國(guó)谷子評(píng)選會(huì)上,蓼塢小米獲全國(guó)品質(zhì)小米獎(jiǎng),；2001年,淄川區(qū)命名蓼塢村為品質(zhì)小米村；2004年,在農(nóng)業(yè)部召開(kāi)的第4次品質(zhì)米品質(zhì)鑒定會(huì)上,蓼塢小米（石家峪種植區(qū)）在全國(guó)47個(gè)品種中脫穎而出,獲得品質(zhì)小米第三名,成為山東省唯獲此殊榮的小米,。青海農(nóng)家富硒小米廠家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司注重于產(chǎn)品的環(huán)保性能,，將應(yīng)用美學(xué)與環(huán)保健康結(jié)合起來(lái)。

    早晚要注意吃什么這都是有講究的,。比如早餐時(shí)喝小米粥,，可以說(shuō)是一種極大的享受。小米粥的做法很簡(jiǎn)單,，幾乎每個(gè)人都能做到,，但小米粥的味道卻有很大區(qū)別，這是怎么回事,？是因?yàn)槊總€(gè)人用的米不一樣嗎,？不是那樣的。這實(shí)際上與三點(diǎn)有關(guān),。首先,，在煮小米粥的時(shí)候，有一個(gè)非常重要而且容易被忽視的步驟,，那就是浸泡,。小米雖然不用浸泡就可以直接煮熟，所以很多人為了節(jié)省時(shí)間都會(huì)直接煮熟,，但這并不一定能節(jié)省時(shí)間,。小米浸泡后，煮出來(lái)的粥味道更好,，香味更濃,。而且,，浸泡后，烹調(diào)時(shí)間可以極大縮短,。還有就是用水問(wèn)題,。用冷水和熱水煮小米粥也都是可以的，但效果卻大相徑庭,。到底哪個(gè)更好,？當(dāng)然，是熱水啦,。如果用熱水煲,，小米不會(huì)輕易下沉，這在很大程度上可以避免糊底的問(wèn)題,。有人說(shuō),，我可以不停地?cái)嚢璋。悄阏娴暮芮趭^,，而且不停地?cái)嚢鑼?duì)于味道來(lái)說(shuō)不一定是件好事,。然后攪動(dòng)的問(wèn)題，就是下一個(gè)要說(shuō)的,。建議的攪拌方法是,，當(dāng)小米剛放進(jìn)鍋里時(shí)，輕輕攪拌幾下,。然后蓋上鍋蓋,，用慢火煮，大約要20分鐘左右,。打開(kāi)蓋子開(kāi)始攪拌大約需要十分鐘,。在這個(gè)過(guò)程中，要記得把它調(diào)到小火,，直到小米粥粘糊糊,，然后就可以關(guān)火出鍋了。

    小米玉米糯米粥將小米50克,、玉米50克,、糯米20克洗凈后，放入電飯鍋加水,，調(diào)至煲粥檔,。煮熟后，加糖調(diào)味,。用玉米,、糯米煮小米，可以使?fàn)I養(yǎng)更加豐富,。它非常適合孕婦和老人滋養(yǎng)身體,，預(yù)防缺鐵性貧血,。【貼士】這樣做熬出美味的小米粥要想煮出美味的小米粥,，可不是加水開(kāi)火煮小米那么簡(jiǎn)單,。小米煮粥要把握以下幾點(diǎn)：1,、選擇新鮮的小米,，味道會(huì)更鮮香；2,、避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水淘米,，不要用手搓米，以免營(yíng)養(yǎng)流失,；3,、水快燒開(kāi)時(shí)，下淘好的小米,，用大火煮8-10分鐘,，再用中、小火煮15-20分鐘,；4,、小米剛?cè)脲仌r(shí)，應(yīng)反復(fù)攪拌至沸騰,，以防粘鍋,；5、中途不要加水,，要一次放足,，水量一般是小米的6-8倍；6,、如果喜歡吃粥面上的一層粥油,，煮粥時(shí)建議不要加鍋蓋。粥沸騰后,，用中火或小火再煮幾分鐘,，但為防止外溢，在小米呈花狀時(shí),，應(yīng)熄火,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司從國(guó)內(nèi)外引進(jìn)了一大批先進(jìn)的設(shè)備，實(shí)現(xiàn)了工程設(shè)備的現(xiàn)代化,。

    富硒小米養(yǎng)胃又養(yǎng)生天生萬(wàn)物,，獨(dú)厚五谷，五谷之中粟米為佳,。粟米又稱(chēng)小米,，是春種秋收得天地氣很全的一種,。它得土氣厚。滋補(bǔ)脾胃,，其味甘,、咸、性涼,、色黃,。其中味甘色黃它進(jìn)入脾胃經(jīng)，味咸入腎經(jīng),。小米是五谷首,。它既能滋養(yǎng)先天脾胃，又能滋養(yǎng)后天之本腎臟,。它成為一種很好的保健品,。因?yàn)樾∶拙哂袠O高的食用價(jià)值，營(yíng)養(yǎng)豐富,。所以在中國(guó),，許多女性產(chǎn)后都有用小米粥來(lái)養(yǎng)身的傳統(tǒng)。小米是家庭的主食,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，味道可口。有很多方法可以制作,，晚餐吃小米粥的習(xí)俗很多地區(qū)也都有,。要想吃到營(yíng)養(yǎng)豐富的小米粥，一定要選擇富硒小米,，既滋養(yǎng)腸胃,，有可以養(yǎng)生。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，而富硒小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通小米,。它是采用古法種植、科學(xué)種植,、噴施硒營(yíng)養(yǎng)液等方法種植,，或在具有含硒量較高的土地中種植，所產(chǎn)出的就是富硒小米,。富硒小米是大多數(shù)人選擇補(bǔ)充硒的方式,。當(dāng)它們補(bǔ)充食物時(shí)，同時(shí)可以滿足人體對(duì)硒的需求,?？梢哉f(shuō)是一舉兩得。而富硒小米因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富、口感滑爽而深受消費(fèi)者喜愛(ài),。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司提供更經(jīng)濟(jì)的解決方案,。云南富硒小米廠家

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    粉絲燉豆腐,、蘿卜排骨湯,、一鍋蔬菜湯、麻辣燙等,。隨著天氣越來(lái)越冷,，熱呼呼的飯菜似乎更受歡迎。這些飯吃了之后都是暖暖的,，充滿能量的,，但是我覺(jué)得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的飯是小米粥,。用幾個(gè)南瓜或者紅薯,，煮一碗吃一碗，既暖身又暖胃,，特別好,，推薦大家食用。小米粥很常見(jiàn),，不想自己煮,。可以在外面買(mǎi)一碗,，兩塊錢(qián)一大碗,。黏黏的糯糯的，味道很好,。但是煮的時(shí)候才發(fā)現(xiàn),，看似簡(jiǎn)單的小米粥根本沒(méi)那么簡(jiǎn)單。很多時(shí)候只是煮小米,，很難煮出黏黏的感覺(jué),。看著清湯寡水,，味道很差,。所以煮小米粥不是用水煮那么簡(jiǎn)單！有些技能需要學(xué)習(xí),。怎么做濃稠小米粥,？其實(shí)有很多地方需要注意，比如用冷水或者開(kāi)水煮小米粥,。很多人這樣做不對(duì),，會(huì)導(dǎo)致小米粥煮的不好。要知道正確的做法，煮小米粥,，只用清水煮可不行,！青海農(nóng)家富硒小米廠家

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