護踝作為一種輕便的足踝保護性矯形器，適用于經常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷,、足踝不穩(wěn)定等患者。在運動時能有效的為腳踝提供緩沖,，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發(fā)的扭傷,，減輕踝關節(jié)受傷部位壓力,，加固踝關節(jié)和促進損傷的軟組織痊愈的作用。而且,，可配合普通鞋使用,，不會影響行走步態(tài)。踝關節(jié)的損傷是常見的運動損傷之一,。跑,、跳或改變方向的項目踝關節(jié)的損傷較常見,。踝發(fā)生扭轉超過個人的關節(jié)活動范圍,，過度的拉伸和撕裂踝關節(jié)周圍的韌帶，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的損傷存在,。肌腱與肌腹,；肌腱與骨組織連接處是損傷容易發(fā)生的部位。足與踝是復雜的機構,，足附關節(jié)很多,，很多是微動的關節(jié)，足與踝關節(jié)的薄弱環(huán)節(jié)是發(fā)生運動損傷的主要部位,。護踝有效地減少關節(jié)活動的范圍,，減輕疼痛，加快恢復,。建德護具采購

護踝的適用范圍：排球,、羽毛球、乒乓球,。網球,，足球、高爾夫,、自行車,、舞蹈、保齡球等運動,；踝關節(jié)內外翻損傷,、術后固定及康復期強度防護,。根據不同情況選擇合適的護踝，市場上的護踝按材質可以分為以下幾類,健身愛好者可以根據自己的情況選擇適合自己的護踝,。彈性面料護踝:獨特的彈性面料使得護具和腳踝緊密結合,能夠提供牢固的保護,同時也允許足部進行運動,。適合大多數款式的鞋子,是較為常見的護踝。合成橡膠護踝:當踝關節(jié)需額外保暖及輕度加壓時,選用合成橡膠護踝可提供保護,并且不會限制足部正?；顒?。可調式護踝使用十字交叉式松緊帶,對受傷及酸痛的踝關節(jié)提供保護,。拼接設計能使護踝不易滑落,足弓部分不會感覺緊繃,。這類護踝舒適性更強,可根據自己的情況調節(jié)護踝的松緊。除了以上適合于健身愛好者的護踝外,還有一些內置鋼墊的特殊護踝,適用于踝部進行康復訓練的患者,應該在醫(yī)生的指導下使用,。靖江護具定制價格護肘保暖是為了讓身體在非運動狀態(tài)下的熱量不會輕易流失,。

用運動護具的理由：運動健身是我們生活中必不可少的內容，通常在天氣不錯的情況下,，約幾個朋友出來打打籃球,，運動一下是非常有意義的一件事。不過在平時的運動中人們很少使用運動護具,。目前許多人認為,，在業(yè)余的體育鍛煉和比賽中，做做準備活動,，然后自己再多注意一些,，受傷的機率也就小了。其實這種想法是正確的,，因為那種損傷,，就說扭傷、摔傷,、各種磕碰傷在運動損傷里只占到百分之二,，它的名稱叫做意外傷。而將近百分之九十八的損傷是那種運動技術性傷,。由于我們一般沒有進行過專門的訓練,，再加上自我的保護意識不夠，對這種技術性損傷的認識又不到位,，所以,，我們往往忽視了它的存在?？伤鼘ξ覀兊膫墒呛艽蟮?。

眾所周知，跑步鍛煉在生活當中有很多好處,。跑步可以健身塑形,；慢跑可以增強心肺功能,，陶冶心身健康；跑步還可以舒緩心情,，提高睡眠質量減少精神疾病的發(fā)生等等,。總之這種有氧運動對我們是很有益處的,。當然,，跑步并不是百利而無一弊，特別是很久沒運動心血來潮跑步,，機體在缺乏準備的狀態(tài)下很容易被造成損傷,，而腳踝或者膝蓋經常是首當其沖的受害者，所以跑步前佩戴運動護具顯得尤為重要,。跑步主要分兩種,，一種是室內，即在跑步機上跑步,，如果長時間沒運動而突然開跑,，很容易受傷?！芭懿较ァ本褪窃谂懿降倪^程中,，由于雙腳與地面反復接觸，膝關節(jié)既要承擔體重的壓力,，還要緩沖來自地面的沖擊,，如果準備不足,，很容易對關節(jié)造成損傷,，及時佩戴運動護具，比如護膝護肘就可以免于受傷,。護具在劇烈運動或幅度較大的運動中起到對關節(jié)和肌肉的保護作用,。

根據個人特點選擇運動護具：每個人都有自己的運動經歷，對自己的身體情況都有了解,，選擇運動護具時要保護好自己相對較弱或已損傷的關節(jié),，有針對性的選擇護具。如膝關節(jié)較弱的運動者在訓練和比賽中可選擇穩(wěn)定性較好的護膝來加固關節(jié),。運動護具保護關節(jié),，在一定程度上增大關節(jié)的穩(wěn)定性降低關節(jié)運動損傷的概率；在一定程度上緩沖外力沖擊對關節(jié)損傷,；關節(jié)受傷后協(xié)助維持關節(jié)穩(wěn)定性限制損傷關節(jié)部位的運動幅度,，預防受傷關節(jié)的二次損傷并有助于受傷關節(jié)的康復。護頸,，顧名思義,，就是用以保護頸部的圍布,。新沂護具制作費用

護具在運動中主要作用主要是增大關節(jié)穩(wěn)定性。建德護具采購

護膝多為排球,、籃球,、羽毛球等球類運動者所采用，舉重,、健身等進行大負荷運動的人也常常使用,，使用護膝能較好地固定關節(jié)，減輕運動中關節(jié)的碰撞和磨損,，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷,。護膝怎么選：一般好的護膝材質比較柔軟，用手摸著不發(fā)硬,；透氣性要好,，可選擇帶孔的，透氣排汗性更好,；注意設計是否合理,，護膝要依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度。如果要打籃球,，戴上護腕,、護膝、護踝這幾樣就可以了,；如果去踢足球,，除了護膝、護踝以外,，因,；而打網球、羽毛球,、乒乓球,，容易傷到腕部和肘部，所以宜穿戴護肘,、護腕,。建德護具采購

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