選擇合適的睡姿和床墊睡眠質(zhì)量對脊柱健康也有很大影響,。盡量選擇符合人體工學(xué)的床墊,，保持脊柱自然彎曲，側(cè)臥或仰臥是對脊柱**有利的睡姿,，避免趴著睡,。體重管理體重超重會對脊柱增加額外的壓力,，因此保持健康的體重對于脊柱的健康尤為重要。通過合理的飲食和規(guī)律的鍛煉來維持適宜的體重,，減少脊柱的負擔(dān),。避免長期保持同一姿勢 長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致脊柱疲勞和肌肉僵硬，尤其是對于辦公室人群,。建議每隔一段時間站起來走動或伸展,，緩解肌肉的緊張感。三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)對患者綜合測試量化指標(biāo),，對比不同療法進行研究,。三維成像脊柱

脊柱是一個活動的整體結(jié)構(gòu)，有一個固有的動力平衡系統(tǒng),，脊柱這個動力平衡系統(tǒng),，由骨關(guān)節(jié)、肌肉,、韌帶和筋膜組成,，且需要大量和源源不斷的能量來維系的。這個動力系統(tǒng)中任何一點的損傷和結(jié)構(gòu)改變都將影響全身的功能狀態(tài),。我們常見的脊柱疾病和脊柱相關(guān)疾病就是這種動力平衡失調(diào)的結(jié)果。這個動力平衡系統(tǒng)的改變,，在產(chǎn)生運動功能障礙的同時,，影響著人體的各個臟器的營養(yǎng)供應(yīng)、自我調(diào)節(jié)和功能狀態(tài),。人體在正常的狀態(tài)下,，各個系統(tǒng)都會正常的運轉(zhuǎn)，消耗的能量得到合理的分配,。有兩種情況可以改變能量的分配方式,。一種是人體的整體結(jié)構(gòu)（脊柱）或局部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，耗損了大量能量,，同時使能量的運行通路出現(xiàn)障礙,。另一種情況是人體的過度或異常精神緊張和壓力耗費了大量的能量。兒童脊柱配置三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)可結(jié)合內(nèi)置生物力學(xué)模型生成脊柱的三維實時圖像,。

從生物信息上看,，脊柱是人體第二生命中樞。因為脊柱不僅是髓之海洋（元氣和元神之所在）,，血之產(chǎn)地,，還是生命信息和能量傳輸布達的要塞通道。在脊柱區(qū)域，不僅有脊髓,，還有脊神經(jīng),、自主神經(jīng)，以及經(jīng)絡(luò)中的督脈夾脊穴和足太陽膀胱經(jīng)等通訊聯(lián)系線路,，它們的互聯(lián)互通,，組成了人體通訊的主干網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人體作為一個具有自動調(diào)控功能的巨系統(tǒng),，在生命的每一個瞬間都有千萬個信息變換過程發(fā)生,，而這些信息的變換和傳遞，主要是以這個主干網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)及經(jīng)脈運行全身的氣血為載體而實現(xiàn)的,。這個主干網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)作為人體的能量和信息網(wǎng)絡(luò),，可以感受來自人體內(nèi)外環(huán)境中的各種信息，并傳至相應(yīng)的臟腑組織,，反映或調(diào)節(jié)其功能狀態(tài),。需要特別提出的是，脊柱是生命信息的網(wǎng)絡(luò)樞紐之所在,，因而機體的各種組織之間的活動,，以及與大腦之間的通訊聯(lián)系，都必須通過脊柱區(qū)的這個信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)來完成傳達,、中轉(zhuǎn)或直接指揮和處理等任務(wù),。所以，一旦脊柱出現(xiàn)了問題,，將會嚴(yán)重影響人體生命信息的即時通達，進而影響其身體健康狀況,。

除了支持和保護功能,，脊柱還有靈活的運動功能。雖然相鄰椎骨之間的活動幅度有限,，但各椎骨之間的活動幅度整體卻很大,，使得整個脊柱有較大的活動范圍。脊柱的運動方式包括屈,、伸,、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn),。脊柱除了協(xié)助完成日常生活中的走,、跑、跳等動作,，還可以參與復(fù)雜的運動,，如游泳、拳擊等,。脊柱的運動節(jié)段主要集中在頸椎和腰椎,。一個人完成低頭,、抬頭、轉(zhuǎn)頭的動作,，都需要頸椎充分參與,。而站立、坐立,、彎腰,、轉(zhuǎn)體等動作，也需要腰椎充分參與,。脊柱是人體站立位支撐的重要力學(xué)結(jié)構(gòu),，整體上有3大功能：支持性、可動性和神經(jīng)的保護功能?,。

宇宙間的所有物體不管是有生命的和無生命的,，它們的存在都有一個基本結(jié)構(gòu)做保證。人體是一個有機的生命體,，已通過幾萬年進化使人體有了一個比較完美的框架結(jié)構(gòu),，以便適應(yīng)其在自然界中生存。人體結(jié)構(gòu)平衡,，是一種身體狀態(tài),。這種狀態(tài)由人體的很多因素共同維持在一定的水平范圍，并且能夠自我維持,。如果打破了這個平衡（也就是失衡）,，人體在這方面就需要建立新的平衡。因失衡就造成人體相關(guān)方面的混亂無序,，某些方面就會出問題,，輕則不適，重則疾病,。所以,，機體必須恢復(fù)或重建新的平衡，要讓身體恢復(fù)新的平衡,，這是需要耗費大量能量,。芯康多年從事三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)產(chǎn)品銷售,產(chǎn)品***分布于全國各省市。脊柱產(chǎn)品

三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng),，可進行異常問題的分析.價格優(yōu)惠,數(shù)據(jù)準(zhǔn)確可靠,，測試簡單。三維成像脊柱

做些頸腰部運動或按摩,；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上,，或躺著看書和電子產(chǎn)品。2.睡眠體姿和選床要恰當(dāng)比較好采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥,?？蛇x擇木板為底部的席夢思床，因為將這種類似沙發(fā)結(jié)構(gòu)的彈性床墊放在木板上,，3.上班族更應(yīng)該好好的鍛煉身體,，節(jié)假日的時候可以去健身房，晚飯后出去散個步等,，總之要多活動身體,。4.時時不忘“保健操”（1）工作1小時左右，端坐或站立,，全身不動,，單頭部運動，分別做低頭,、抬頭,、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn),、前伸,、后縮；順,、逆時針環(huán)繞動作,。每次堅持5分鐘，動作要輕緩,、柔和,。禁止畫“米”字。（2）“左看右看”診療頸椎?。?）如果經(jīng)常腰部酸痛,，或雙下肢發(fā)麻，可頭后仰頂住墻壁,，身體與墻壁隔開,，雙手叉腰,，兩腿稍分開站立,，用力挺胸伸腰。（4）腰腿痛患者仰臥在床上,，去枕屈膝,，頭、雙上臂,、雙足底頂住床,，腰背部及臀部向上抬起，依靠頭、雙上臂和雙腳這五點支撐起整個身體三維成像脊柱