足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸運動能有效改善足底筋膜炎,。患者不妨試試以下幾種方法:  練習1:足底筋膜的滾動運動,。用網(wǎng)球或軟質(zhì)筋膜球以單一方向沿著大腳趾一直滾動到腳跟,，要保持同樣的按壓力道滾動網(wǎng)球；再把球放在第二腳趾下方,，保持同樣的力道滾動到腳跟,；每個腳趾都重復這個動作滾動一次，執(zhí)行3組,，每天3次,。  練習2:足底筋膜的拉伸運動。在無痛范圍內(nèi)將腳趾伸展,，讓足底筋膜被充分拉長,。用兩根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牽拉的緊繃感；一次保持10秒,，重復10次,，一天可拉伸3次，共執(zhí)行2個月,。"步態(tài)分析"研究中的應用及進展足底壓力測量技術(shù)應用于步態(tài)研究已成為生物力學代表性的研究方向,。山東足壓分析

步態(tài)分析系統(tǒng)：行走是人體軀干、骨盆,、下肢以及上肢各關(guān)節(jié)和肌群的一種周期性規(guī)律運動,，步態(tài)是指行走時人體的姿態(tài)，是人體結(jié)構(gòu)與功能,、運動調(diào)節(jié)系統(tǒng),、行為以及心理活動在行走時的外在表現(xiàn)。正常的步態(tài)有賴于身體以及骨骼肌肉系統(tǒng)的正常,、協(xié)調(diào)工作,，當身體或/和骨骼肌肉系統(tǒng)因疾病或損傷而受到損害時,，就有可能出現(xiàn)步態(tài)的異常,。步態(tài)分析是利用力學的概念和人體解剖、生理學知識對人體行走功能狀態(tài)進行對比分析的一種生物力學研究方法,。智能足壓板我們的腳掌就像身體的‘底座’,，足底平衡分析就是檢查這個‘底座’是否平穩(wěn),。

步態(tài)不正確不僅影響一個人的外觀美感、氣質(zhì)外,，重要是會使我們的身體亮起紅燈,，因為當我們的步態(tài)不正確時，我們的骨骼,、關(guān)節(jié)就會發(fā)生位置的改變,，只有當步態(tài)處于正確狀態(tài)時，那么骨骼,、肌肉此時是處于平衡狀態(tài),，神經(jīng)傳導才能得以正常，血液循環(huán)才能暢通,，人體的氧氣,、養(yǎng)料供應才能充足，此時身體各部位是處于平衡的,?？梢哉f正確、良好的步態(tài)是身心平衡的一步,，也是健康,、長壽的關(guān)鍵，讓我們從現(xiàn)在開始重視步態(tài),，讓身體重新找回原有的平衡與健康,。通過足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng)可以更清楚的了解步態(tài)上的問題，例如,，扁平足,，高足弓，足的內(nèi)外翻等等,，造成的損傷,，其實這些問題是可以通過足底壓力步態(tài)分析進行評估進而矯正的。

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足底是人體的重要支撐部位，其壓力分布能夠反映出人體的姿態(tài),、步態(tài)以及身體各部位的受力情況,。身體足壓設(shè)備通過放置在足底的高靈敏度傳感器，實時測量用戶在站立,、行走等狀態(tài)下的足底壓力數(shù)據(jù),，并將這些數(shù)據(jù)通過無線傳輸或有線連接的方式發(fā)送到配套的分析軟件中。分析軟件會對這些數(shù)據(jù)進行深度挖掘和處理，生成直觀的圖表和報告,，幫助用戶了解自己的身體健康狀況,。三、身體足壓設(shè)備的應用領(lǐng)域健康管理：身體足壓設(shè)備可以作為個人健康管理的有力工具,，幫助用戶及時發(fā)現(xiàn)身體的異常狀況,，如足部疲勞、脊柱側(cè)彎等,。足壓測試能準確評估足部壓力分布,，為運動愛好者提供科學依據(jù)，預防運動損傷,。

我們的腳距離“首腦機關(guān)”遠,，距離心臟也遠。這里的血液循環(huán)不良,，皮膚溫度低,，氧和各種養(yǎng)分的供應差，以及地球吸引力的作用,，很多人體垃圾（新陳代謝的廢物）,，積存在這里不能及時運走。所以古人就說過“寒從腳下起”,、“人老腳先衰”,。它是人體早衰和發(fā)生病變的一個隱患。 “壞事可以變成好事”,，認識到這一點,，古人就懂得要天天用熱水洗腳，用手按摩自己的腳心,，把這看成是保健養(yǎng)生的訣竅,。其實道理很簡單，如果雙腳的血液循環(huán)良好,，從心臟到處于邊遠部位的運輸線保持暢通,，也就帶動了全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。這就是足底按摩的起源,。? VR步態(tài)訓練通過足壓數(shù)據(jù)驅(qū)動虛擬場景,，幫助患者（如脊髓損傷）進行沉浸式康復訓練。進口足壓板

分析足底壓力,可獲取人體在各體態(tài)和運動下的生理,病理力學參數(shù)和機能參數(shù),了解不同人群足底壓力分布,。山東足壓分析

目測步態(tài)分析法是指不借用任何儀器,，分析者通過直接注意某一關(guān)節(jié)或身體的某一節(jié)段來達到步態(tài)分析的目的的方法，多數(shù)是通過檢查表或簡要描述的方式完成,，檢查者需要記錄步態(tài)周期中存在的問題及其原因,。1．分析方法為了更好地識別步態(tài)是否異常及對異常原因進行分析,，就必須先熟悉在一個步態(tài)周期內(nèi)各個不同階段，不同時期髖,、膝、踝,、足關(guān)節(jié)的角度,，參與的肌肉活動等情況，以下分別從矢狀面,、額狀面,、水平面進行分析。（1）矢狀面分析維持正常步態(tài)的條件是：髖關(guān)節(jié)屈曲至少要有30度,，后伸達10度,，膝關(guān)節(jié)能充分伸展，并能屈曲達60度,，踝關(guān)節(jié)跖屈約20度,，背伸至少有15度，為了維持這些關(guān)節(jié)活動范圍,，在步態(tài)周期不同階段由不同的肌肉參與活動,，若肌肉無力，將會出現(xiàn)不同的異常步態(tài)及相應代償情況,。踝足,、膝和髖關(guān)節(jié)的矢狀面分析結(jié)果分別見表4~6。山東足壓分析