健身器材之瑜伽球：瑜伽球應(yīng)該都不陌生,，作為關(guān)鍵訓(xùn)練為主的健身器材,，瑜伽球的動(dòng)作可以練遍全身，瑜伽球提臀,、瑜伽球平板,、瑜伽球吸腹,、瑜伽球俯臥撐、瑜伽球卷腹等,，瑜伽球就是那種看似簡(jiǎn)單,，但初學(xué)者如果沒(méi)有一定的關(guān)鍵基礎(chǔ)并不容易控制瑜伽球的穩(wěn)定性。健身器材之藥球：藥球,，一般也叫重力球或健身球,，常用的藥球一般有高彈力藥球（籃球大小）和非彈力藥球（略大）兩種,，有些帶抓手的藥球叫單（雙）耳藥球,，藥球一般都是實(shí)心橡膠材質(zhì)。其實(shí)球類(lèi)器械的應(yīng)用都比價(jià)普遍,，藥球也可以鍛煉到全身各個(gè)部位,，較常用的動(dòng)作有藥球下蹲起砸墻（練習(xí)下肢及手臂力量）、藥球坐姿轉(zhuǎn)體砸墻（鍛煉腰腹和上肢力量）,、藥球平板撐,、藥球俯臥撐、藥球后拋,、藥球砸地等,，每個(gè)不同的動(dòng)作都對(duì)相應(yīng)的部位起到鍛煉效果,！綜合訓(xùn)練機(jī)健身器材的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。寧波全套健身器材廠(chǎng)家排名

跑步機(jī)需要了解的要素： 1.心率感應(yīng),。鍛煉的人都會(huì)知道,，心率是做有氧訓(xùn)練中較重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會(huì)讓你的鍛煉更安全有效,。商用跑步機(jī)都有心率檢測(cè)設(shè)備,，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的,。 2.臺(tái)面厚度。跑步機(jī)臺(tái)面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵,。要選擇臺(tái)面厚的跑步機(jī),，臺(tái)面較好是雙層的。如果跑步機(jī)的臺(tái)面過(guò)薄,，臺(tái)面就容易彎曲,、變形。 3.臺(tái)面長(zhǎng)度,。跑步機(jī)的臺(tái)面越長(zhǎng),，你的運(yùn)動(dòng)空間就越大，也更有安全感,。 4.速度調(diào)節(jié),。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跑臺(tái)的速度范圍應(yīng)該是0—20千米/小時(shí)，在你增減速度的時(shí)候,，應(yīng)該不會(huì)感到有明顯的慣性,。 5.臺(tái)面傾斜角度。商用跑步機(jī)的特殊功能之一就是角度的變化,。跑步機(jī)較大升幅可以達(dá)到45度,，讓你有翻山越嶺的感覺(jué)。 6.智能調(diào)整功能,。世界上較先進(jìn)的跑步機(jī)會(huì)在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動(dòng)調(diào)整速度和角度,，以便幫你達(dá)到你的目標(biāo)心率。 7.控制面板,。標(biāo)準(zhǔn)跑步機(jī)的控制面板至少應(yīng)該有上面提到的基本顯示功能,。有些跑步機(jī)還會(huì)有更個(gè)性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲(chǔ)功能。寧波全套健身器材廠(chǎng)家排名動(dòng)感單車(chē)的安全腳套始終固定在蹬板上,，安全系數(shù)可以放心,。

健身器材之多功能仰臥板：說(shuō)起仰臥起坐相信沒(méi)有人陌生，而多功能仰臥起坐板也幾乎是每個(gè)健身房的標(biāo)配,。所謂的多功能,，就是比單純的簡(jiǎn)易仰臥起坐板多了除仰臥起坐外的其它健身功能,，比如拉繩運(yùn)動(dòng)、彈簧助力,、俯身挺背,、上斜反向卷腹等。說(shuō)起仰臥起坐,，其實(shí)很多人的做法還是存在問(wèn)題的,，正確的仰臥起坐姿勢(shì)應(yīng)該是身體躺平，雙膝蜷縮成90度左右,，后背緊貼支撐面,。隨著腹部發(fā)力，頭部和上半身慢慢離開(kāi)支撐面,。在上半身向膝蓋處靠攏的過(guò)程中,，腹部肌肉得到擠壓，回收的過(guò)程也同樣借助腰腹力量將上半身慢慢恢復(fù),，但不要完全恢復(fù)到平躺,，身體與地面呈15度左右較佳，同時(shí)切記雙手抱在腦后,，這樣會(huì)借助雙手的力量拉動(dòng)上半身抬起,，給脖頸部造成巨大壓力，正確的做法是,，將雙手輕扶耳側(cè),，或者雙手抱胸。

健身器材之二頭肌彎舉訓(xùn)練椅：二頭肌彎舉訓(xùn)練椅實(shí)際就是牧師椅和啞鈴的結(jié)合體,，一體成型的二頭肌彎舉訓(xùn)練椅屬于典型的局部健身器材,，相比借助啞鈴或杠鈴來(lái)說(shuō)訓(xùn)練椅對(duì)重量的調(diào)節(jié)更靈活，也便于控制和掌握發(fā)力技巧,，但個(gè)人認(rèn)為使用一體訓(xùn)練椅和使用分離的牧師椅就和使用史密斯架和自由深蹲架的區(qū)別一樣,，想要挑戰(zhàn)難度和更多發(fā)力技巧的話(huà)，分離的純牧師椅會(huì)更好,。健身器材之三頭肌彎舉訓(xùn)練椅：三頭肌彎舉訓(xùn)練椅主要通過(guò)坐姿臂屈伸的反向發(fā)力來(lái)鍛煉肱三頭肌,，發(fā)力點(diǎn)在于推出下壓的過(guò)程，手臂應(yīng)墊在墊板上,，座椅高度需要調(diào)整到較舒適的位置進(jìn)行,。肱三頭肌的鍛煉一般采用啞鈴后壁屈伸、啞鈴單臂后屈伸,、窄距俯臥撐,、繩索后臂屈伸等，另外包括臥推,、雙杠臂屈伸等動(dòng)作也可以達(dá)到鍛煉效果,，所以坐姿臂屈伸的儀器顯得就沒(méi)有其他儀器那么重要了,，很多健身房都看不到。健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi),。

跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量：鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法,。在跑步機(jī)上以4 -- 4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增,，直到您覺(jué)得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性,。用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時(shí)間,。這可能會(huì)用上15-25分鐘,。以4.8公里/小時(shí)的速度行走時(shí)，1公里的路程大約會(huì)用20分鐘,。在你能夠很容易的這樣做幾次后,，就可以漸漸地提高速度，這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉,。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁,，這種鍛煉為了您自己一生的健康,，而不是一夜即成的魔術(shù)。鍛煉的頻率：目標(biāo)是3-5次/周,，每次運(yùn)動(dòng)15-60分鐘,。較好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計(jì)劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來(lái)鍛煉,，您可以通過(guò)調(diào)整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)的劇烈程度,。以上內(nèi)容只供參考，具體情況請(qǐng)向?qū)I(yè)人士咨詢(xún),。體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能,，調(diào)整訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。寧波全套健身器材廠(chǎng)家排名

綜合訓(xùn)練機(jī)一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的優(yōu)先選擇器械,。寧波全套健身器材廠(chǎng)家排名

健身器材的選購(gòu)知識(shí)：首先,，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性,、綜合性的鍛煉,，除了選擇去專(zhuān)業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉,。其次,，考慮居住環(huán)境與居住條件,。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì),。一般來(lái)說(shuō),，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí),，有些功能由于空間的限制,，并不能真正發(fā)揮作用;而且如果占地過(guò)大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng),，也會(huì)降低健身的熱情,。第三，價(jià)格適中,。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品,，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低,，種類(lèi)較多,，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿(mǎn)足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素,，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的,。第四，售后服務(wù)要注重,。購(gòu)買(mǎi)健身器時(shí)也要像買(mǎi)其他產(chǎn)品一樣,，不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題，特別是零部件較多的健身器,，更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦法,，國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn)。寧波全套健身器材廠(chǎng)家排名

浙江創(chuàng)體健康科技有限公司是一家健康醫(yī)療技術(shù)的研發(fā),；計(jì)算機(jī)軟件開(kāi)發(fā),；健身器材、體育用品,、體育場(chǎng)設(shè)備,、游樂(lè)設(shè)備（特種設(shè)備除外）、家用電器,、家具,、木制品的設(shè)計(jì)、批發(fā),、零售,、安裝及售后服務(wù)；體育器材租賃,；健身服務(wù),；戶(hù)外拓展活動(dòng)組織與策劃（不含危險(xiǎn)體育項(xiàng)目）,；企業(yè)管理咨詢(xún)；機(jī)電設(shè)備安裝（除汽車(chē)）,；體育場(chǎng)地設(shè)施工程,、地坪工程、建筑工程,、環(huán)保工程,、市政工程的施工；園林綠化服務(wù),；計(jì)算機(jī)軟件,、百貨、服裝,、塑料制品,、玩具、模具,、普通機(jī)械設(shè)備,、建筑材料、五金交電,、工藝品的批發(fā),、零售;?自營(yíng)和代理貨物和技術(shù)的進(jìn)岀口，但國(guó)家限定公司經(jīng)營(yíng)或禁止進(jìn)出口的貨物和技術(shù)除外,；電子產(chǎn)品、家用電器,、文體用品,、服飾、箱包,、健身器材,、體育用品、游樂(lè)設(shè)備（特種設(shè)備除外）的網(wǎng)上銷(xiāo)售,；企業(yè)營(yíng)銷(xiāo)策劃,、圖文設(shè)計(jì)。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）的公司,，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí)、誠(chéng)實(shí)可信的企業(yè),。創(chuàng)體體育擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富,、技術(shù)創(chuàng)新的專(zhuān)業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，以高度的專(zhuān)注和執(zhí)著為客戶(hù)提供 跑步機(jī),，兒童游樂(lè)設(shè)備,，健身器材,，橢圓機(jī)。創(chuàng)體體育不斷開(kāi)拓創(chuàng)新,，追求出色,，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺(tái),，以應(yīng)用為重點(diǎn),，以服務(wù)為保證，不斷為客戶(hù)創(chuàng)造更高價(jià)值,，提供更優(yōu)服務(wù),。創(chuàng)體體育始終關(guān)注運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè),。滿(mǎn)足市場(chǎng)需求,，提高產(chǎn)品價(jià)值，是我們前行的力量,。