啞鈴,，英文名dumbbell，是舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材,。 比杠鈴小,。輕啞鈴的重量有1,、2、3,、5,、8、12磅,、1磅=0.4536千克）等,。重啞鈴的重量有10、15,、30千克等,。因練習(xí)時(shí)無聲響，取名啞鈴,。啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材,。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠,。它的用途是用于肌力訓(xùn)練,，肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。因運(yùn)動麻痹,、疼痛,、長期不活動等導(dǎo)致肌力低下的患者，手持啞鈴,，可利用啞鈴的重量進(jìn)行抗阻力主動運(yùn)動,，訓(xùn)練肌力。常用的健身器材有劃船器,、健美車,、健步機(jī)、跑步機(jī),、美腰機(jī)等,。余姚商用健身器材在哪里買

跑步機(jī)的歷史：1969年誕生可全球第1臺心率訓(xùn)練跑步機(jī)，把心率監(jiān)測安裝在跑步機(jī)是全世界一大創(chuàng)舉,，為全世界以后發(fā)展健身器材指明了方向.運(yùn)動時(shí)心率是人體狀態(tài)較好的顯示器,，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo),。在中國截止到2015年只有少數(shù)運(yùn)動者意識到去監(jiān)控自己的運(yùn)動強(qiáng)度,。將自己的運(yùn)動心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到降重效果同時(shí)避免了運(yùn)動過渡帶來的傷害,。而且更重要的是,，運(yùn)動可以鍛煉人的心肺功能，運(yùn)動適量長期堅(jiān)持,，可以減少各類疾病的發(fā)生,。象山室內(nèi)健身器材哪家可靠Spinning對心肺功能提高是很明顯的。

健身器材之健身車：很多人會把健身車和動感單車搞混,，其實(shí)這是兩種器械,，從結(jié)構(gòu)上來說比較明顯的不同是飛輪的位置，動感單車大部分飛輪是前置的,，而健身車則有前置有后置,，同時(shí)飛輪采用包裹設(shè)計(jì)。從騎行方式上來看,，動感單車站立騎行或者坐姿騎行都可以,，靈活度可以理解為就和自行車差不多，而健身車分為臥姿騎行和坐姿騎行兩種運(yùn)動狀態(tài),，由于兩者的應(yīng)用場景不同,，所以在放置的穩(wěn)固性方面健身車會更加穩(wěn)固一些，不會左搖右晃,?？傮w來說，動感單車強(qiáng)度較大,，比較適合需要減脂的年輕人,，腿部或膝蓋有傷的話則不太適合，而健身車則老少皆宜,，對腿部的要求也不是很大,，如果只是熱身或做下運(yùn)動舒展則是不錯(cuò)的選擇！

家庭健身如何選擇跑步機(jī)和橢圓機(jī)：一,、占地：買健身器材前我們首先都要考慮器材要放哪里,，位置,、空間夠不夠,，一款普通的跑步機(jī)占地面積大約在188*94CM，橢圓機(jī)占地面積大約在175*65CM,，也就是說無論跑步機(jī)還是橢圓機(jī),，都要準(zhǔn)備一塊長2米亮1米的地方放置，一般不是太小的地方都是可以放下的。二,、鍛煉效果：鍛煉效果是大部分人都關(guān)心的事,，尤其是沒有特殊愛好，只想普通健身的人群,，不知道該買哪款跑步機(jī),。1、用跑步機(jī)可以讓你置身于外面的情景,，可以慢跑或者快跑,，可以通過跑步機(jī)上的數(shù)據(jù)，對運(yùn)動強(qiáng)度,、跑步速度,、跑步心率、卡路里等進(jìn)行監(jiān)測,，可以從跑步機(jī)鍛煉中獲得更多的好處,，達(dá)到減脂的目的，還能有目的地健身,，可以加強(qiáng)你的骨骼和肌肉等,，跑步機(jī)可以通過調(diào)節(jié)坡度和速度導(dǎo)致強(qiáng)度特殊的變化；2,、使用橢圓機(jī)是讓你的身體模仿跑步動作,，現(xiàn)在的橢圓機(jī)大多數(shù)都配有可移動的手柄，讓你可以同時(shí)鍛煉你的上半身和下半身,，不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的劇烈沖擊,，橢圓機(jī)是通過調(diào)節(jié)踩的阻力導(dǎo)致強(qiáng)度的變化。智能跑步機(jī)增強(qiáng)了娛樂功能的跑步機(jī)讓用戶的跑步過程更加輕松,。

用啞鈴鍛煉更自由,。很多健身器材都有固定性，只能在健身房完成,。就拿杠鈴來說,，雖然中低重量的杠鈴也能放置在家里，但卻達(dá)不到較大的鍛煉效果,，畢竟每個(gè)健身器材都有它該有的作用,，這是由動作決定的。而啞鈴就不一樣,，杠鈴能鍛煉的部位,，啞鈴也能鍛煉。并且啞鈴鍛煉起來更自由,，你完全可以拿著兩個(gè)啞鈴在家里鍛煉,，又或者是拿出外面鍛煉，只需要一小塊空地，就能練起來,。不知道大家在增肌的時(shí)候有沒有發(fā)現(xiàn),，有些人的胸肌一邊大一邊小，手臂也是一條粗一條小,。其實(shí)這是健身過程中很常見的,，這是肌肉單薄的表現(xiàn)。怎么改善呢,？啞鈴就很適合,，因?yàn)樗茚槍伪〖∪獾腻憻挘尲∪馄胶獍l(fā)展,。說到健身,，就會想到健身房。象山室內(nèi)健身器材哪家可靠

平臥推舉架健身器材是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的,，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上,、下部肌群用的。余姚商用健身器材在哪里買

電動跑步機(jī)上都有五窗式電子表,，將運(yùn)動者的跑步速度,、時(shí)間、里程,、消耗的卡路里數(shù),、心率都顯示出來。這樣,，運(yùn)動者在健身時(shí),，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動滾帶是橡膠的,，所以對腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多,，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動量的科學(xué)和安全,。跑步機(jī)是一種模擬跑步,、散步運(yùn)動的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動,。據(jù)運(yùn)動學(xué)**統(tǒng)計(jì),，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次,。不只腳部,、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶,。余姚商用健身器材在哪里買

浙江創(chuàng)體健康科技有限公司是一家健康醫(yī)療技術(shù)的研發(fā),；計(jì)算機(jī)軟件開發(fā),；健身器材,、體育用品,、體育場設(shè)備、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）,、家用電器,、家具、木制品的設(shè)計(jì),、批發(fā),、零售、安裝及售后服務(wù),；體育器材租賃,；健身服務(wù)；戶外拓展活動組織與策劃（不含危險(xiǎn)體育項(xiàng)目）,；企業(yè)管理咨詢,；機(jī)電設(shè)備安裝（除汽車）；體育場地設(shè)施工程,、地坪工程,、建筑工程、環(huán)保工程,、市政工程的施工,；園林綠化服務(wù)；計(jì)算機(jī)軟件,、百貨,、服裝、塑料制品,、玩具,、模具、普通機(jī)械設(shè)備,、建筑材料,、五金交電、工藝品的批發(fā),、零售;?自營和代理貨物和技術(shù)的進(jìn)岀口,，但國家限定公司經(jīng)營或禁止進(jìn)出口的貨物和技術(shù)除外；電子產(chǎn)品,、家用電器,、文體用品、服飾,、箱包,、健身器材,、體育用品、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）的網(wǎng)上銷售,；企業(yè)營銷策劃,、圖文設(shè)計(jì)。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）的公司,，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí)、誠實(shí)可信的企業(yè),。創(chuàng)體體育深耕行業(yè)多年,，始終以客戶的需求為向?qū)В瑸榭蛻籼峁?**的 跑步機(jī),，兒童游樂設(shè)備,，健身器材，橢圓機(jī),。創(chuàng)體體育始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念,，影響并帶動團(tuán)隊(duì)取得成功。創(chuàng)體體育始終關(guān)注自身,，在風(fēng)云變化的時(shí)代,，對自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使創(chuàng)體體育在行業(yè)的從容而自信,。