我想無論如何也要實踐一下，看看效果如何,。實踐是檢驗真理的標準,，坐著想不如馬上行動！2016年7月14日,，我在電腦上查詢了的有關大成拳站樁功的相關資料,。我主要學習了了于永年大師、王選杰大師,、王?玉芳大師以及武國忠老師的站樁視頻資料,，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網文等等,，并認真做了大量的筆記,。在隨后的幾天里，我還購買了《大成拳—科學站樁功》,、《大成拳養(yǎng)生功法》,、以及《站向健康》、《走進王薌齋》等六部專著,。我曾當過五年的教師,，深知明師出高徒的哲理！明師對學生的影響甚至是終生的,！但是,，我當時的情況已經是生活不能自理，生命奄奄一息,，根本不可能去尋拜任何一位明師,！我只好站樁無師，站樁為師了,。一邊站樁,，一邊學習，一邊調整吧,！2016年7月15日,，我踏上了疼痛、煩躁、奮爭,、舒緩,、喜悅、想往,、享受,、癡迷的站樁之路！三,、勇闖站樁**關1,、疼痛關：站樁產生疼痛，幾乎是每位初學站樁人都會遇到的問題,，只不過因人而異,，我站樁時身上的疼痛感遠遠超過常人。站樁的第,，就品嘗了疼痛給我的下馬威,！2016年7月15日上午9:00，我踏上了充滿激情與未知的站樁之路,。我當時身體的健康狀況已到了病入膏肓,、生活不能自理、奄奄一息的地步,！養(yǎng)生站樁的正確方法,。清遠大成拳站樁養(yǎng)生
類風濕關節(jié)炎、股骨頭壞死,、?血壓,、心臟病、頸椎病,、胃病,、腰椎病、腦供血不足,、骨質疏松,、、等20多種疾病同時或輪番侵害我,，讓我寢?不安,、坐臥不寧！不用說站樁了,，就是起,、坐都很困難，我只好使用雙拐在室內輕微活動,。但我知道：站樁可能是我祛病強身的出路,！我命令自己,，扔下雙拐,，站起來,！當我按站樁要求離開雙拐，顫顫巍巍站在地板上時,，站了五分鐘,，我就汗流浹背、大汗淋漓了,。站到十分鐘的時候,，我從頭到腳幾乎沒有一處不處在疼痛的折磨之中。太陽穴蹦蹦地跳痛,，頸椎是放射性的疼痛,，雙肩、雙肘是一波又一波的刺痛,，腰椎是沉悶性的疼痛,，雙髖關節(jié)、雙膝關節(jié),、雙踝關節(jié)就像被蝎子襲蟄那樣的麻痛,，就連手掌、腳掌,、鎖骨都隱隱脹痛,。站樁十五分鐘左右，我就全身因疼痛而顫抖的不行了,。同時,，頭暈眼花，胸悶氣短,，渾身無力,，惡心的幾乎要嘔吐！迫于無奈,，我只好坐下來休息,。大約休息了半個小時，我又堅強地站樁了,。中醫(yī)理論認為：痛則不通,，通則不痛。這句話在我身上體現的淋漓盡致,，站樁時疼痛點越多就越證明自己身上的瘀,、堵、毒,、結節(jié),、痰凝,、增生物太多、太嚴重了,。要根除這些有害之物,，沒有什么好辦法，只有站樁一條路,！我第二次,、第三次站樁。梅州大成拳站樁養(yǎng)生極好的站樁功法,你得這么練,。
5年）,，17、腳干,、腳裂,、腳出?（20年），18,、脂肪瘤（35年）,，19、雙下肢靜脈曲張（18年）,，20,、牙痛、牙周炎,、牙齦炎（24年）,，21、貧?,、臉?蒼白（8年）,，22、易感冒（20年）,，23,、小腹內兩個腫物的消失（4年），24,、（2年）,，25、耳鳴（45年）,。我真真切切地感受到大成拳站樁功就是一把金光閃閃的鑰匙,，為我打開了一扇又一扇的健康?門；大成拳站樁功就像那的“清道夫”,，攻必克,，戰(zhàn)必勝！它能把身上的瘀,、堵,、斑塊,、痰凝、結節(jié),、脂肪瘤,、老年斑統(tǒng)統(tǒng)掉；大成拳站樁功就像一個化腐朽為神奇的神醫(yī),，他不但能醫(yī)治好你現在的疾病,，過去的疾病，還能醫(yī)治好你未來的疾?。〔⑶一』加谇嗥贾?；大成拳站樁功就像那無所不能的“殺毒軟件”,，把你身上因風寒暑濕燥火、七情六欲等不良情緒而形成的各種,、變異的“木馬病毒”統(tǒng)統(tǒng)趕盡殺絕,；大成拳站樁功就是一副的“圣方”，無論什么疾病,，總能藥到病除,；大成拳站樁功就是無堅不摧的核武器，無論什么“三高”,、“四高”,、“五高”、脂肪瘤,、,、疑難雜癥等，在它面前,，統(tǒng)統(tǒng)煙飛灰滅,！謹以此文獻給步入中老年行列，不想患貧血,、骨質疏松,、腦供?不?的人！謹以此文獻給不想患頸椎病,、腰椎病,、肩周炎、膝關節(jié)炎,、腱鞘炎,、滑膜炎的人！
感到全身輕松,，頭腦清醒,，胸腔和腹腔那種滿,、脹、悶感覺也一掃而空,。多次量血壓是120—130/80mmHg,，可惡的病離我而去！若沒有神奇的大成拳站樁功,，我的病肯定不會好的,，只有每天用藥物控制了！10,、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣,，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素,，導致的靜脈迂曲,、擴張。值得強調的是,，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現,！我站樁半年后，痔瘡病痊愈,。下肢靜脈曲張也逐漸好轉,，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11,、感冒病不見了：我由于多病纏身,，身體虛弱，因此特別容易感冒,，有時甚至洗個熱水澡,，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時,，一個月甚至能感冒兩次,，每次感冒都需吃藥一周才能緩解。時至,，我站樁已經一年半了,。從站樁到現在，我再也沒有感冒過一次,！這足以說明,，我的抵抗力、免疫力有了很大的提高,。感冒病拜拜啦,！正所謂“不知之而至，不期然而然”,，水到渠成,，瓜熟蒂落,！過去是求之不得，而今是不求自得,！十,、感恩果春大成拳我在2017年8月21日，經云中漫步群主批準,，加入了果春大成拳研究會的大成拳站樁功微信群,。時至，入群已有半年,，我的感覺是：1,、溫馨：我剛入群時，群友人數已達200多人,。在咱們這個群里,，人才濟濟。上海大成拳接班人是誰,？
否則腳跟很疼，走路困難,。站了一年樁,，足跟好了。試著跑步,，也沒復發(fā),。“家人,、同事都說我皮膚光滑細膩多了,，人也顯年輕了。我自覺有精神了,，睡眠也安穩(wěn)踏實了,。由于心情愉悅，性格也和順多了,。真沒想到,，一個簡單的站樁，我像換了個人似的,！”三,、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經歷三個階段：（一）階段——對抗疼痛所有中老年人站樁，肩頸腰背某幾處會酸疼得難受,。但必須堅持下去,，站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了,。隨著氣血的通暢,，全身各處的頑疾會自然痊愈,。階段對抗疼痛的關鍵是站樁時間要長。站樁時間越長,，疼痛化解的越快,。站幾次時間短的，不如站一次時間長的,。打通身體的瘀滯也是量變到質變,，只有累積到一定的量才會產生質變。階段對抗疼痛是自找苦吃,，即自己給自己治病,，有四大好處：、安全,。不吃藥不輸液,，沒有吃錯藥和治錯病的風險。第二,、管用,。絕大多數疾病尤其是惡，都是血液病或由血液引起的疾病,。通淤好的法子是站樁,。站樁對活血化瘀、頑疾尤為有效,，是養(yǎng)生之本,。第三、可靠,。為治好親人的病,，去大醫(yī)院尋名醫(yī)名藥，傾家蕩產,，能不能消災還不一定,。站樁是自己掌握自己的命運，完全是一分耕耘一分收獲,。能不能治好自己的病,。站樁后的三大比較高境界。寧波李康大成拳站樁
大成拳宗師王薌齋論站樁的三種境界,。清遠大成拳站樁養(yǎng)生
我不斷做出各種反應向對方還擊,。但要注意形松意緊，意動而形不動,。這一步驟可以鍛煉技擊中的防御,、進攻及各種應變能力。通過以上功法的訓練，在身體內部就可大量的儲備技擊能量,，產生渾厚的功力,。由站樁而得之力與那些靠打沙袋，踢木樁,、排打周身等蠻力手段訓練的力具有本質上的區(qū)別,，蠻力易使氣滯，不易變化,，乃后天之拙力,，是局部之力，非整體力,；而大成拳的內力是整體力,，俗稱“六面力”。這正是技擊所需要的自然力,。在技擊中除了具備強大的動力之外,，還必須有至大至剛的浩然正氣和清逸大勇的技擊精神。常言道“兩軍對陣勇者勝”,，敵我交手勢均力敵之時,，神疲氣餒者必敗，神旺氣足者必勝,。大成拳技擊非常強調氣勢壓人,。王薌齋曾言“交手作拳之時，有與對方共死之決心,，則戰(zhàn)無不勝”。在技擊中只有在精神上一往無前,，沒有任何負擔,，再配以拳技和力量，方可使自身達到神勇之境地,。達到大成拳清逸大勇的精神境界,，絕不是一朝一夕的事，需長期進行修煉,。大成拳站樁功正是達到這種精神內煉功夫的有效手段,，站樁中精神要有自我放大，意想自身高大無比,，猶如參天巨人,，巍然屹立，無堅不摧,，全身上下毛孔擴張,，頭發(fā)如戟，肌肉含力，骨節(jié)生棱,。有了精神上的極大放縱,。清遠大成拳站樁養(yǎng)生
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