我們通過(guò)這種方式把全身力量放到足底,，身上不使勁,，越放松越好,，這也是引氣血下行的一個(gè)方法。站樁站得久了,，練到位了,，同時(shí)也擁有拉筋的功效，能把整...
保養(yǎng)生命,；維持生計(jì),。漢 荀悅 《申鑒·政體》：“故在上者,，先豐民財(cái)以定其志，帝耕籍田,，后桑蠶宮,，國(guó)無(wú)游民，野無(wú)荒業(yè),，財(cái)不虛用,，力不妄加，...
在與人對(duì)抗中,，身體隨時(shí)處于戒備和準(zhǔn)備移動(dòng)狀態(tài),。作為起勢(shì)的活樁，有三個(gè)要點(diǎn):(1)是便于技擊的預(yù)備動(dòng)作:(2)靜中有動(dòng),，氣息下沉而全身穩(wěn)定平衡...
土行人：玉米須可去濕健脾飲食調(diào)養(yǎng)：宜吃具有消暑生津,、清熱祛濕的食物，如冬瓜,、鴨肉,、薺菜、茭白,、苦瓜,、沙葛、蓮藕,、玉米,、水蜜桃、綠豆等,。藥膳可...