根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議,，嬰幼兒每天適宜攝入DHA 100mg,。

由于嬰幼兒無法自行合成DHA，因此需要通過飲食來補(bǔ)充,?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》建議，孕婦和乳母每天補(bǔ)充200mg的DHA,，以滿足孕媽媽健康和孩子的良好發(fā)育,。

只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mg DHA,，那么母乳中就會有100 mg左右的DHA提供給寶寶,。如果不喂養(yǎng)母乳,，則可以通過配方奶粉來提供。

在日常媽媽飲食中,，DHA的來源主要是海產(chǎn)魚,、海藻類以及蛋類,，例如三文魚、黃花魚,、鰻魚、海帶,、紫菜等,。

DHA吃越多越好嗎,？DHA真的能讓孩子變聰明嗎,？梓潼DHA藻油品牌

DHA，二十二碳六烯酸,，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸,，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大，約占50%,。對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要,。DHA藻油提取自海洋微藻，未經(jīng)食物鏈的傳遞,，相對更安全,，其EPA含量非常低。

藻類可以通過自身發(fā)酵合成DHA,，因此隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展,，人們將海藻養(yǎng)殖在大型不銹鋼發(fā)酵罐中，這種發(fā)酵罐是藥品,、食品和生物技術(shù)產(chǎn)業(yè)中所常用的,。依照良好生產(chǎn)規(guī)范（cGMP）,，全程控制整個生產(chǎn)過程，保證了藻類干凈,、環(huán)保,、不受污染，從而保證生產(chǎn)出安全,、快速效果,、無污染的DHA。

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大腦加油站：DHA不僅促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育,，還在平緩神經(jīng)興奮和節(jié)律調(diào)節(jié)上起到很好的作用,。研究發(fā)現(xiàn)增加DHA攝入對低活力,、憤怒,、焦慮,、疲勞、抑郁和困惑等參數(shù)上有明顯改善,，在注意力和反應(yīng)時間上也有所提升,。DHA能給年輕健康成人群體提供大腦高級功能,，幸福感（活力）,、反應(yīng)、注意力,、認(rèn)知能力和情緒,，簡直就是大腦的獨(dú)特加油站。

DHA也是令人興奮的防止血小板超聚集的營養(yǎng)物,，形成的控制劑可以有效防止血小板聚集，從而預(yù)防血栓的形成,，“血管清道夫”已被其它的功效物質(zhì)搶走了，那就當(dāng)個防止血管堵塞的“消防員”吧,。

DHA補(bǔ)充劑的不同來源DHA補(bǔ)充劑的來源影響著DHA的功效,，在選擇時，媽媽一定要了解清楚,。那DHA補(bǔ)充劑的來源有哪些？不同來源的DHA補(bǔ)充劑有什么特點(diǎn),？媽媽不妨繼續(xù)往下看看：

①從深海魚油中提取的,，源于魚類脂肪，推薦于兒童服用：

深海魚類提取的DHA價格比較實(shí)惠,。但是魚油中的EPA（二十碳五烯酸）與DHA的比例與母乳中的比例相差較大。而且不含對腦部發(fā)育有重要作用的AA（花生四烯酸）,，因此不推薦給嬰幼兒服用,。

②藻類中提取的，特別適合用于胎兒,、嬰幼兒：

藻類是一種純植物性DHA原料。從人工培育的海洋微藻中提取的DHA,，未經(jīng)食物鏈傳遞,，是目前世界上**純凈、**安全的來源,。而且，DHA藻油的DHA濃度遠(yuǎn)高于魚油提取物,，且純度高,，穩(wěn)定性強(qiáng),、不易被氧化，且無臭,、無味,。 不同年齡階段，0-36個月齡嬰幼兒的每日DHA補(bǔ)充量參考在100mg/天,。

18個月,，智力分?jǐn)?shù)+7分  研究發(fā)現(xiàn)，從胎兒期至出生后3歲,，是腦部發(fā)育的“黃金期”,，且大腦發(fā)育的一個***特點(diǎn)是“一次性完成”,，這個寶貴的“黃金期”一旦錯過,，未來再做任何營養(yǎng)補(bǔ)充都將事倍功半,。而腦部發(fā)育黃金期補(bǔ)充充足的“腦黃金”則對孩子的智力發(fā)育非常關(guān)鍵,。

美國營養(yǎng)學(xué)學(xué)家貝茲教授的研究證實(shí)：在嬰兒期補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA的寶寶,，第18個月時比未補(bǔ)充DHA的另一組寶寶,，智力分?jǐn)?shù)高7分!

1歲和3歲，呼吸系統(tǒng)更健康  寶寶與外界接觸的***門戶：呼吸系統(tǒng)的健康至關(guān)重要,，但寶寶呼吸***發(fā)育不成熟，容易因呼吸系統(tǒng)***而生病。

美國帕斯特教授研究發(fā)現(xiàn)：嬰兒期持續(xù)補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA,，1歲時，***/細(xì)***的發(fā)病率***低于未補(bǔ)充或補(bǔ)充低水平DHA的對照組寶寶,。

美國營養(yǎng)學(xué)**貝茲教授的研究進(jìn)一步證實(shí)，DHA對呼吸系統(tǒng)的保護(hù)作用可以持續(xù)到3歲! 深海魚類吃掉大量含有DHA的海藻,，借助它才在體內(nèi)停留積攢下DHA,。湖北DHA藻油怎么樣

兒童腦發(fā)育所必須的8大營養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì),、牛磺酸,、脂肪酸,、鐵、鋅,、碘、硒,、B族維生素。梓潼DHA藻油品牌

    只要按照正常的母乳喂養(yǎng)量可以基本滿足寶寶對DHA的需求,。但哺乳期媽媽需要注意一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以適量食用深海魚,、亞麻籽油或紫蘇油、雞蛋或者通過藻油補(bǔ)劑來獲取足量的DHA,。另外，孕期攝入充足的DHA,，對胎兒神經(jīng)、視力,、免疫系統(tǒng)和智力發(fā)育有促進(jìn)作用。建議媽媽在懷孕期,，就攝取足夠的藻油DHA（200mg/d）,。2配方奶粉中國營養(yǎng)學(xué)**組在《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的**共識》中提出在無法母乳喂養(yǎng)或母乳不足的情況下，可應(yīng)用含DHA的配方粉,，其中DHA含量應(yīng)為總脂肪酸的。3輔食富含DHA的食物主要以魚類為主,，尤其是深海冷水域的魚類,，如大西洋三文魚、大西洋鯡魚。但由于寶寶*依靠輔食不定能攝取足夠的DHA,，因此建議哺乳期媽媽調(diào)整膳食以母乳的方式給寶寶補(bǔ)充或者給寶寶服用DHA補(bǔ)充劑。4藻油DHA/魚油DHA營養(yǎng)品目前DHA用作食品和營養(yǎng)補(bǔ)充劑的主要來源是深海魚油和微藻油,，經(jīng)過前面相比對比,，其實(shí)已經(jīng)對兩種來源的DHA有了一定的認(rèn)識。因此在給寶寶或者孕婦挑選DHA營養(yǎng)品時可以優(yōu)先考慮藻油DHA,，并注意看它的DHA含量如何，是否存在達(dá)不到標(biāo)簽值的問題,。在達(dá)到標(biāo)示值的基礎(chǔ)上（DHA濃度應(yīng)≥35％），DHA濃度越高,，EPA含量越低（EPA應(yīng)≤3％），說明藻油中DHA的提純度更高,。梓潼DHA藻油品牌