根據(jù)科學(xué)研究的數(shù)據(jù)說明,，人體中如果dha的含量高,，那么這個(gè)人的腦力發(fā)育是很不錯(cuò)的，它的智商、記憶力和思維能力都是很活躍很高的,。

很多媽媽在還懷著孕的時(shí)候就開始吃含有dha成分的食物了,，這是因?yàn)榭梢院芎玫臑樘鹤龊妙A(yù)防近視的準(zhǔn)備,，人體的視網(wǎng)膜周圍是被很多磷脂分子圍繞著的,，而這些磷脂分子中的dha成分十分的豐富,，而且dha藻油對(duì)于視網(wǎng)膜內(nèi)含有的色素分子是有很好的提高敏銳的作用的，所以平時(shí)適量吃一些dha藻油對(duì)于視力的保護(hù)和提升都有著很好的作用。

DHA吃越多越好嗎,？DHA真的能讓孩子變聰明嗎,？湖北DHA藻油選哪種

DHA是干什么的?

DHA是二十二碳六烯酸的縮寫,，俗稱“腦黃金”,，屬于ω-3系不飽和脂肪酸,，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要營(yíng)養(yǎng)素,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)胎嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要,。

DHA***存在于人體的大腦,、視網(wǎng)膜,、心臟及母乳,，但是人體無(wú)法自身合成。缺乏DHA,，會(huì)影響大腦和視網(wǎng)膜組織結(jié)構(gòu)的形成及功能，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和視覺發(fā)育方面的問題,。補(bǔ)充適量的DHA,，對(duì)保障大腦及視網(wǎng)膜的發(fā)育是必需的,，DHA可以增進(jìn)記憶力和注意力，改善視力,。

走近DHA“攜帶者”

深海中暢游的魚,，它們是有活力的DHA“攜帶者”,。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪,！深海中沉默卻極具生命力的藻類,，它們是溫柔的DHA “攜帶者”,。母乳,，寶寶比較好的天然食物,。

飲食均衡的媽媽母乳中含有豐富的DHA,，這是**有愛的DHA “攜帶者”。

配合均衡飲食，母乳媽媽每日攝入200-300毫克DHA可以幫助寶寶每日DHA攝取量達(dá)到**糧農(nóng)組織/世界衛(wèi)生組織的建議水平。這是**親民的DHA“攜帶者”,。

青川DHA藻油品牌由于價(jià)格較高,，大部分營(yíng)養(yǎng)食品中添加的量并不夠高。

    DHA藻油與“輔助改善視力”DHA是促進(jìn)視神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素,，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%,。同時(shí)，DHA在干眼癥,、青光眼等眼部退行性疾病也有很好的預(yù)防和改善作用......關(guān)于”防藍(lán)光”,，嗯，很時(shí)髦,！藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,，對(duì)其造成光學(xué)損害,，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基,，導(dǎo)致白內(nèi)障,，黃斑區(qū)退化。從機(jī)理上看,，DHA可以減緩黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化,，但還沒找到直接的證據(jù)。DHA藻油與“輔助***”O(jiān)mega-3與“輔助***”或能預(yù)防和改善2型糖尿病的研究,，大多是基于魚油為標(biāo)的研究的,，但在機(jī)理分析中較終都?xì)w因于DHA對(duì)脂代謝、糖代謝的影響,。藻油擔(dān)當(dāng)“輔助***”的重任可能還需要更細(xì)化的研究,，但前途還是很美好的。

對(duì)嬰幼兒藻類DHA含量高,，幾乎不含EPA,，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20:1,，如果是從魚油提取,，則是（4～5）:1。藻類提取的DHA是***,、植物性的,、抗氧化能力強(qiáng)、EPA含量少,；而從深海魚油提取的DHA,，性質(zhì)比較活躍，很容易氧化變腥,，EPA含量極高,。EPA有降血脂、稀釋血液的作用,，所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利于老年人,、成年人。海藻油提取的DHA較有利于嬰幼兒的吸收,，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育,。請(qǐng)媽媽們選擇藻類DHA，因?yàn)閷W(xué)術(shù)界方面也一致認(rèn)為,，藻油DHA更適合嬰幼兒,。海洋中單細(xì)胞藻類能自身合成DHA。大部分深海魚體內(nèi)DHA是通過進(jìn)食海藻得來(lái),。一直以來(lái)，多數(shù)人都通過給寶寶或孕婦自己補(bǔ)充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。

DHA藻油與“輔助改變睡眠”由于情緒壓力和內(nèi)分泌引起的睡眠問題可是一個(gè)常見問題,，DHA不僅是機(jī)體細(xì)胞的組成成分,，還能營(yíng)養(yǎng)和維護(hù)神經(jīng)正常功能，并且是很多機(jī)體功能調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌腺分泌的物質(zhì)的前提物質(zhì),。據(jù)一些職場(chǎng)壓力大人士及更年期女性的服用反饋,，吃了以藻油DHA為獨(dú)一營(yíng)養(yǎng)成分的”素宜爾“夾心凝膠糖果后，睡眠質(zhì)量明顯改善,。但目前還未見DHA對(duì)改變睡眠的專題研究,，如果深入研究一下，也許是一個(gè)重大的突破,。DHA藻油與”輔助改善抵抗力“關(guān)于DHA的體內(nèi)衍生物能殺死人惡性膠質(zhì)母細(xì)胞瘤(U87)細(xì)胞已經(jīng)是重復(fù)多次的研究,，同時(shí)，DHA與EPA的混合物可以改善患者放療和化療后機(jī)體損傷,、提高其抵抗力已在臨床療治中普遍應(yīng)用,。有人研究了DHA與D3的混合物在減緩霧霾導(dǎo)致的呼吸道損害及過敏方面有積極的作用，有人借此開發(fā)了“防霾神器”的網(wǎng)紅營(yíng)養(yǎng)食品,。但這些是否可以支持DHA”輔助改善抵抗力“擔(dān)當(dāng),，還需要研究。在我們的日常飲食中,，新鮮的蔬菜水果幾乎不含有DHA,。雅安DHA藻油怎么樣

直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會(huì)有魚油的腥味,。湖北DHA藻油選哪種

而一個(gè)有趣的現(xiàn)象是：大部分人認(rèn)為魚就是DHA的主要來(lái)源,，而事實(shí)是，魚類之所以含有DHA,，是因?yàn)轸~食用了富含DHA的海藻,，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來(lái)。因此直接服用藻類DHA不僅更直接,，而且也不會(huì)有魚油的腥味,。

小貼士：藻油DHA相對(duì)更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用,。由于價(jià)格較高,，大部分營(yíng)養(yǎng)食品中添加的量并不夠高，消費(fèi)者要仔細(xì)閱讀各種食品說明書,，并結(jié)合DHA的需要量來(lái)進(jìn)行選擇和判斷,。

DHA - 大腦發(fā)育不僅只需要DHA

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