?孕婦營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致新生兒體重低下,，甚至流產(chǎn)和早產(chǎn)等，更為嚴(yán)重的是引起腦發(fā)育不良,。腦的結(jié)構(gòu)和功能與營養(yǎng)有著密切的關(guān)系,，孕婦營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可使30%的后代在學(xué)齡期表現(xiàn)為智力落后。懷孕期間胎兒都需要哪些營養(yǎng)呢,？熱量熱量是胎兒生長發(fā)育的能源,，主要來自主食，米面,，脂肪也是熱量來源,，且對胎兒生產(chǎn)發(fā)育特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有影響；蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體各部分的主要成分,，是胎兒生長發(fā)育的基本原料,，對腦的發(fā)育尤為重要。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本結(jié)構(gòu),，氨基酸種類很多,，有些氨基酸對胎兒生長有特殊作用,，如色氨酸缺乏可引起先天性白內(nèi)障，某種氨基酸過多對胎兒生長發(fā)育也有不利影響,；維生素維生素是胎兒生長發(fā)育不可缺少的,。如維生素A、維生素C,、維生素D和B族維生素,，對胎兒生長發(fā)育均有不同作用。維生素D對胎兒骨骼生長鈣化有重要作用,，缺乏維生素D可造成先天性佝僂病,，新生兒表現(xiàn)為前囟門很大及頭顱骨縫處骨骼很軟，出生后補(bǔ)充維生素D不足,，將造成“O”或“X”形腿,、雞胸等骨骼畸形；葉酸目前認(rèn)識(shí)到葉酸和細(xì)胞分裂,、增長有關(guān),，缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無腦兒,、脊柱裂,、腦積水等。準(zhǔn)備要娃的寶媽們應(yīng)從懷孕前的3個(gè)月至孕早期3個(gè)月每天服葉酸,。進(jìn)入孕晚期,，你的動(dòng)作日益笨拙，身體稍失去平衡就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛,，痔瘡,、大便困難接踵而至。宜賓胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)

"孕期營養(yǎng)至關(guān)重要,，科學(xué)均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)不僅對寶寶的生長發(fā)育有益還會(huì)有助于媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù),！不同階段的孕期，補(bǔ)充的營養(yǎng)素不一樣,，不可盲目亂補(bǔ)哦~在我們孕產(chǎn)期哪些是常見的營養(yǎng)不足,，尤其是我們的微量元素、維生素,。個(gè)缺乏的就是鈣,。在我們孕產(chǎn)期的話，除了你基本的營養(yǎng)供給,，我們基本的營養(yǎng)供給鈣質(zhì)是多少,，400mg不到，孕產(chǎn)期、孕中晚期,、哺乳期多少,？1200-1500mg，牛奶可以補(bǔ)充多少,，吃400ml就可以補(bǔ)充400，還有800,，這下我們差多少,，還差四百到三百400-300，所以鼓勵(lì)孕產(chǎn)期在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,。個(gè)缺乏的就是鈣,。在我們孕產(chǎn)期的話，除了你基本的營養(yǎng)供給,，我們基本的營養(yǎng)供給鈣質(zhì)是多少,，400mg不到，孕產(chǎn)期,、孕中晚期,、哺乳期多少？1200-1500mg,，牛奶可以補(bǔ)充多少,，吃400ml就可以補(bǔ)充400，還有800,，這下我們差多少,，還差四百到三百400-300，所以鼓勵(lì)孕產(chǎn)期在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,。另一個(gè)是鐵不夠,，因?yàn)槲覀兪澄锂?dāng)中的鐵其實(shí)非常的低，基本上是沒有多少吸收,，而我們懷孕的胎兒需要的鐵是多少,，要消耗媽媽3g血色素。雅安胎兒營養(yǎng)吃什么統(tǒng)計(jì)資料表明近年巨大兒的出生率有上升趨勢,，巨大兒給順利分娩帶來了麻煩,。

平衡膳食是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足,、比例適當(dāng),；膳食所提供的各種營養(yǎng)素與機(jī)體的需要保持平衡。食物可分兩類,，一類是動(dòng)物性食物,，包括肉、魚、禽,、蛋,、奶及其奶制品；另一類是植物性食物,，包括谷類,、薯類、蔬菜,、水果,、豆類及其制品，食糖類和菌藻類,。不同種類的食物所含的營養(yǎng)素各不同,。營養(yǎng)素之間相互配合，相互制約,。如維生素C能促進(jìn)鐵的吸收,；脂肪能促進(jìn)脂溶性維生素A、D,、E,、K的吸收；微量元素銅能促進(jìn)鐵在體內(nèi)的運(yùn)輸和儲(chǔ)存,；碳水化合物和脂肪能保護(hù)蛋白質(zhì),，減少其消耗；而磷酸,、草酸和植酸能影響鈣,、鐵吸收，鈣和鐵的吸收會(huì)具有競爭性,，鐵會(huì)影響鈣的吸收,。因此合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，平衡膳食是合理營養(yǎng)的根本途徑,，不管在生命周期的哪個(gè)階段,，都請根據(jù)《中國居民膳食指南》的條目進(jìn)行平衡膳食。

?這一時(shí)期應(yīng)保證充足的能量攝入,，此時(shí)一部分孕媽媽體重已經(jīng)增加較多,，正處控制血糖的時(shí)期，如果貿(mào)然減少主食,、肉等食物,，可能會(huì)早產(chǎn)低血糖，也會(huì)限制此時(shí)期胎兒的發(fā)育,；飲食更應(yīng)該均衡,，穩(wěn)定；適量活動(dòng)維持血糖平穩(wěn)。孕中期孕末期,，整體對鈣的需要量在增加,，孕末期增加尤為明顯；此時(shí)千萬不用忘記繼續(xù)補(bǔ)鈣哦,。懷孕第9個(gè)月/33-36周從30周以后,，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢是每兩周檢查1次。到了孕期34周時(shí),，建議準(zhǔn)媽媽做1次詳細(xì)的超聲波檢查,，以評估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況(例如：罹患子癇前癥的胎兒看起來都會(huì)較為嬌小)，并預(yù)估胎兒至足月分娩時(shí)的重量,。任何一種營養(yǎng)素都要有一個(gè)合適的攝入量，同時(shí)要保證各種營養(yǎng)素之間的比例均衡,。

甜度很高的食物巧克力,、奶油蛋糕等甜品，都是極其容易讓人喜歡和容易上癮的食物,，對于很多女性來說更是致命的吸引,。而這類食物如果在孕期吃會(huì)引起肥胖和血糖升高，尤其是空腹的時(shí)候,，容易讓孕婦患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)非常高,，因此孕媽媽在空腹的時(shí)候，要拒絕吃甜食,。希望孕媽們都能好好記住,，當(dāng)寶寶發(fā)出信號(hào)的時(shí)候，那么就要適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)的食物,，但是也不能吃太飽,、太撐，不然很容易導(dǎo)致巨大兒,，不利于分娩胎兒生長發(fā)育和其自身代謝需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)和能量,，母體對此已經(jīng)有充分的準(zhǔn)備，毛發(fā)生長所動(dòng)用的營養(yǎng)對母體內(nèi)儲(chǔ)備的營養(yǎng)來說真的是杯水車薪,，對胎兒的生長發(fā)育沒有威脅,。盡量少吃零食和富含添加劑的食物，以提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì),。攀枝花補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源

懷孕第二月的時(shí)候,，補(bǔ)充維生素b6可以控制妊娠嘔吐，使精力充沛,。宜賓胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)

懷孕中期吃什么對胎兒好,？為了胎兒的健康，孕媽媽在懷孕中期要特別注重身體的飲食營養(yǎng)問題。要了解好胎兒的發(fā)育是否良好,，同時(shí)要結(jié)合好自己身體的胖瘦等狀況,。進(jìn)行一個(gè)綜合考慮，制定出一個(gè)適合孕媽媽自己跟胎兒的健康食譜,。葉酸豐富的食物葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素,，是胎兒腦發(fā)育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補(bǔ)充葉酸的話,，能夠有效防止胎兒巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形,。生活中，含葉酸豐富的食物有卷心菜,、青菜等有葉的蔬菜,，柑橘、香蕉等水果,，動(dòng)物的肝臟也有較為豐富的葉酸,；含鐵豐富的食物  在懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是由媽血液供養(yǎng)的,，所以,，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會(huì)引起血液中的血紅蛋白含量下降,。因此,，孕媽媽補(bǔ)充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物,，有動(dòng)物內(nèi)臟,、血，紅棗,、赤豆,、芝麻、血糯米等,；含鈣豐富的食物  胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣,。如果嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可能會(huì)造成胎兒患有佝僂病,，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良,，甚至是畸形的癥狀。含鈣豐富的食物,，主要有奶類,，豆制品，海產(chǎn)品,，以及骨頭湯等,。宜賓胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)