常用元素和微量元素主要是鈣,、鐵、鋅,。鈣是骨骼發(fā)育所必須的,，鐵是造血的原料，鋅是人體必須的一種微量元素,，缺鋅會是胎兒生長減慢,、腦發(fā)育不良。孕期飲食要均衡多樣孕母合理的營養(yǎng)是胎兒健康成長之本,，懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡,，飲食多樣化，孕母每天主要食物可以分為四大類：牛奶等奶制品及豆制品奶制品及豆制品中富含的鈣和磷有利于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育,。同時,，孕母需要補充維生素D，促進鈣的吸收,、利用,，補充量每天400-800單位，也可吃魚肝油丸或戶外活動,。陽光中的紫外線能促進人體皮膚制造維生素,、肉類及蛋白質(zhì)充足的蛋白質(zhì)、鐵劑,，有助于血和肌肉的發(fā)育,；水果和蔬菜水果和蔬菜是維生素C、維生素A的重要來源,，有助于胎兒皮膚,、眼和血管等的發(fā)育,；谷類（米面）含糖、維生素B1和纖維素,，保證身體熱能和各種功能,。孕期補鐵是避免缺鐵性貧血。鐵是紅細胞的重要元素之一,，所以孕期孕媽一定要注意鐵元素的攝入,。溫江區(qū)怎么補充胎兒營養(yǎng)

葉酸，所有孕媽媽都都會吃的東西,。很多媽媽是在懷孕后開始補充,，其實葉酸應(yīng)該在懷孕個月，也就是備孕期就開始補充,。人們?nèi)粘Ｊ秤萌~酸往往從綠色蔬菜,，主要從菠菜中攝取葉酸，但植物性葉酸人體無法完全吸收,，所以如果沒有適量的補充我們?nèi)梭w或多或少都會缺乏葉酸,。孕前補充葉酸，主要是為了調(diào)整寶寶的母體環(huán)境,，保障寶寶在誕生時就有良好的保護環(huán)境,，和充足的營養(yǎng)物質(zhì)，從而更好的防護嬰兒初期的生長發(fā)育避免早起畸形的產(chǎn)生,。而懷孕初期是胚胎各組織肝臟形成時期,，是胎兒生長發(fā)育至關(guān)重要的時期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)系統(tǒng)在此時期開始形成,，也是胎兒易致畸的時期,。在第3~4周時，胎兒的神經(jīng)管會閉合并發(fā)育成脊髓,，因此孕初期需要攝取足量的葉酸,。邛崍補充胎兒營養(yǎng)怎么補任何一種營養(yǎng)素都要有一個合適的攝入量，同時要保證各種營養(yǎng)素之間的比例均衡,。

胎兒營養(yǎng)不良怎么辦,，懷孕之后，轉(zhuǎn)眼間,，胎寶寶已經(jīng)七個月了,，這個時候已經(jīng)是孕晚期了，胎寶寶大腦的等關(guān)鍵部位正在逐漸的生長發(fā)育,，孕晚期是胎兒生長發(fā)育關(guān)鍵的時期,。七個月胎寶寶，該如何給予營養(yǎng)補充呢?好的方法還是通過孕婦營養(yǎng)餐來補充。胎兒營養(yǎng)不良怎么辦,，七個月胎寶寶,，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快,。而足夠“腦黃金”的攝入,，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。DHA,、EPA和腦磷脂,、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”,。另外中后期各種維生素的攝取對準備媽媽跟胎兒都很重要,?！澳X黃金”食物：如富含天然亞油酸,、亞麻酸的核桃、松子,、葵花子,、杏仁、榛子,、花生等堅果類食品,，此外還包括海魚、魚油等,。富含維生素的食物包括：維生素A：動物肝臟,、深綠色蔬菜、黃色水果,、牛奶及奶制品,、南瓜、胡蘿卜等,。維生素B1：糙米,、瘦肉、堅果類,、豆類等,。維生素B2：牛奶、大豆,、蛋類及一些綠葉蔬菜如油菜等,。

孕吐是孕早期出現(xiàn)的一種妊娠反應(yīng)，一般在孕6周后開始出現(xiàn),，8-10周會出現(xiàn)高峰,，12周左右會逐漸減輕、消失,。妊娠孕吐包括的癥狀有頭暈,、疲乏,、嗜睡、食欲不振,、偏食,、厭惡油膩、惡心,、嘔吐等,；但癥狀的嚴重程度和持續(xù)時間是因人而異的。孕吐會不會影響胎兒吸收營養(yǎng),，首一個要看孕吐的程度,。一般孕早期個月出現(xiàn)孕吐，都屬于正常情況,，這時胚胎正處于細胞分化階段,，并不需要孕媽過多的營養(yǎng)熱量。媽媽身體里原先儲存的營養(yǎng)完全夠胎寶寶成長發(fā)育的需要,。營養(yǎng)過度導(dǎo)致胎兒肥胖,，不僅影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，還造成巨大兒的出生比例增加,。

?孕婦營養(yǎng)不良會導(dǎo)致新生兒體重低下,，甚至流產(chǎn)和早產(chǎn)等，更為嚴重的是引起腦發(fā)育不良,。腦的結(jié)構(gòu)和功能與營養(yǎng)有著密切的關(guān)系,，孕婦營養(yǎng)嚴重缺乏可使30%的后代在學(xué)齡期表現(xiàn)為智力落后。懷孕期間胎兒都需要哪些營養(yǎng)呢,？熱量熱量是胎兒生長發(fā)育的能源,，主要來自主食，米面,，脂肪也是熱量來源,，且對胎兒生產(chǎn)發(fā)育特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有影響；蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體各部分的主要成分,，是胎兒生長發(fā)育的基本原料,，對腦的發(fā)育尤為重要。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本結(jié)構(gòu),，氨基酸種類很多,，有些氨基酸對胎兒生長有特殊作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白內(nèi)障,，某種氨基酸過多對胎兒生長發(fā)育也有不利影響,；維生素維生素是胎兒生長發(fā)育不可缺少的。如維生素A、維生素C,、維生素D和B族維生素,，對胎兒生長發(fā)育均有不同作用。維生素D對胎兒骨骼生長鈣化有重要作用,，缺乏維生素D可造成先天性佝僂病,，新生兒表現(xiàn)為前囟門很大及頭顱骨縫處骨骼很軟，出生后補充維生素D不足,，將造成“O”或“X”形腿,、雞胸等骨骼畸形；葉酸目前認識到葉酸和細胞分裂,、增長有關(guān),，缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無腦兒,、脊柱裂,、腦積水等。準備要娃的寶媽們應(yīng)從懷孕前的3個月至孕早期3個月每天服葉酸,。需要攝入維生素b1有助于孕媽生產(chǎn),，避免分娩困難,。減少分娩的痛苦以及子宮手速乏力,，而使產(chǎn)程加長。青羊區(qū)怎么補充胎兒營養(yǎng)

DHA對胎兒大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的影響,，是胎兒大腦發(fā)育必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)之一,。溫江區(qū)怎么補充胎兒營養(yǎng)

鎂元素對于胎兒的肌肉和骨骼發(fā)育都至關(guān)重要。有研究表明,，懷孕初期,，鎂元素的攝入量的多少會跟新生兒的身高，體重,，頭圍大小都有一定的關(guān)系的,，因此孕媽要記住補充。同時鎂元素對于子宮肌肉的恢復(fù)也有影響,。而維生素a則跟胎兒的皮膚,，胃腸道和肺部健康有關(guān)系，因此也不容忽略,。鎂的食物來源:綠色蔬菜,，大豆，南瓜,，等食物;堅果,，甜瓜，葵瓜子，全麥食品等食物;維生素a的食物來源:枇杷,，櫻桃,，桂圓，荔枝等水果食物;薺菜,，茄子,，黃瓜，番薯等蔬菜;豬肉,，雞肉,，雞蛋等食物。溫江區(qū)怎么補充胎兒營養(yǎng)