葉酸的推薦攝入量為600ug/d,，攝入不足易造成胎兒神經(jīng)管畸形和出生低體重及早產(chǎn)，在發(fā)展中國家還會(huì)使孕婦貧血,。常見補(bǔ)充食物有肝臟,、豆類,、和深綠色葉菜；維生素B1,、B2,、B6的推薦攝入值分別為1.5mg/d、1.7mg/d,、1.9mg/d,需求量較小但是卻不可忽視,。若維生素B1缺乏會(huì)影響孕婦胃腸功能從而加重早孕反應(yīng)，胎兒患有腳病風(fēng)險(xiǎn)高,。若維生素B2缺乏,，胎兒可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，缺鐵性貧血也與Vb有關(guān),。維生素B6可輔助療治早孕反應(yīng),，也可與葉酸及維生素B12預(yù)防妊高征?？捎脛?dòng)物肝臟,、肉類、蛋黃來補(bǔ)充B族維生素,。任何一種營養(yǎng)素都要有一個(gè)合適的攝入量,，同時(shí)要保證各種營養(yǎng)素之間的比例均衡。雅安如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源

孕吐是孕早期出現(xiàn)的一種妊娠反應(yīng),，一般在孕6周后開始出現(xiàn),，8-10周會(huì)出現(xiàn)高峰，12周左右會(huì)逐漸減輕,、消失,。妊娠孕吐包括的癥狀有頭暈、疲乏,、嗜睡,、食欲不振、偏食,、厭惡油膩,、惡心、嘔吐等,；但癥狀的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間是因人而異的,。孕吐會(huì)不會(huì)影響胎兒吸收營養(yǎng)，首一個(gè)要看孕吐的程度,。一般孕早期個(gè)月出現(xiàn)孕吐,，都屬于正常情況，這時(shí)胚胎正處于細(xì)胞分化階段,，并不需要孕媽過多的營養(yǎng)熱量,。媽媽身體里原先儲(chǔ)存的營養(yǎng)完全夠胎寶寶成長發(fā)育的需要,。攀枝花補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)品牌缺鐵可能會(huì)貧血，輕度貧血對(duì)胎兒發(fā)育沒有太大的影響,，但孕婦可引起眼花,、胸悶、頭暈等癥狀,。

?懷孕第8個(gè)月/29-32周胎兒體重約為1500-1700克,，身長約為40-44厘米。羊水量從這個(gè)月開始就不再迅速增加了,，胎兒的位置比較固定,，身體緊靠子宮。由于頭重,，一般頭部自然向下,。胎兒的活動(dòng)更強(qiáng)，可以在母體外觸及,。胎兒大腦皮層的功能繼續(xù)發(fā)育和活躍,，味覺、嗅覺和視覺都已具備功能,，聽覺功能日趨完善,，對(duì)于外界聲音的反應(yīng)靈敏，而孕婦腹壁和子宮都很薄,，胎兒能聽到孕婦聲音,，并在出生后很快可以辨認(rèn)。肺,、腎,、胃等重要身體結(jié)構(gòu)發(fā)育完成，但身體結(jié)構(gòu)功能都還較差,。骨骼已發(fā)育完全,，但仍很柔軟。

?未懷孕的育齡女性建議每日攝取140微克,，全孕期皆增加至200微克,。建議可使用加碘鹽，攝取海帶,、紫菜,、貝類等。Omega-3研究指出,，Omega-3中的EPA及DHA是胎兒神經(jīng),、腦部、視力發(fā)育不可或缺的營養(yǎng),。人體無法自行合成omega-3脂肪酸,，必須由飲食中獲得才能滿足人體需求,。六大類食物中，魚類富含人體所必需的氨基酸且吸收利用率高,，不但屬于質(zhì)量蛋白質(zhì)來源，含有維生素E,、Omega-3多元不飽和脂肪酸等多種營養(yǎng)成分,。建議孕媽，每周都要攝取魚類,，像是：鯖魚,、秋刀魚、鮭魚等中小型魚種都是很好的選擇,，此外,，亞麻仁籽也含有Omega-3；懷孕中期,，胎兒小檔案此階段胎兒的發(fā)育會(huì)更加明顯,，像是感官發(fā)育、軟骨發(fā)育至有硬度的骨頭,、腎臟已能制造尿液等,，漸漸進(jìn)入穩(wěn)定增長狀態(tài)。鈣鈣是建構(gòu)骨骼,、牙齒的重要營養(yǎng)素,，此階段胎兒發(fā)育更加深入、快速,，充足的鈣能幫助胎兒大腦發(fā)育及肌肉靈活,。若孕媽飲食缺乏鈣，鈣便會(huì)從母體的牙齒及骨骼中游離出,，這也是為什么有些孕婦的牙齒容易斷裂或是骨質(zhì)疏松的原因,。DHA，EPA和腦磷脂,，卵磷脂等物質(zhì)合一起被稱為“腦黃金”,。

懷孕中期吃什么對(duì)胎兒好？為了胎兒的健康,，孕媽媽在懷孕中期要特別注重身體的飲食營養(yǎng)問題,。要了解好胎兒的發(fā)育是否良好，同時(shí)要結(jié)合好自己身體的胖瘦等狀況,。進(jìn)行一個(gè)綜合考慮,，制定出一個(gè)適合孕媽媽自己跟胎兒的健康食譜。葉酸豐富的食物葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素,，是胎兒腦發(fā)育的支柱,。孕媽媽給胎兒多多補(bǔ)充葉酸的話,，能夠有效防止胎兒巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。生活中,，含葉酸豐富的食物有卷心菜,、青菜等有葉的蔬菜，柑橘,、香蕉等水果,，動(dòng)物的肝臟也有較為豐富的葉酸；含鐵豐富的食物  在懷孕期間,，胎兒的營養(yǎng)是由媽血液供養(yǎng)的,，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的,，再加上媽媽水腫血液稀釋會(huì)引起血液中的血紅蛋白含量下降,。因此，孕媽媽補(bǔ)充鐵是極其重要的,。含鐵豐富的食物,，有動(dòng)物內(nèi)臟、血,，紅棗,、赤豆、芝麻,、血糯米等,；含鈣豐富的食物  胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣。如果嚴(yán)重缺鈣時(shí),，可能會(huì)造成胎兒患有佝僂病,，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是畸形的癥狀,。含鈣豐富的食物,，主要有奶類，豆制品,，海產(chǎn)品,，以及骨頭湯等。孕媽媽補(bǔ)充益生菌,，還能在寶寶出生時(shí),，給寶寶建立良好的益生菌群，讓寶寶一出生就可以建立益生菌屏障,。新津區(qū)補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么補(bǔ)

攝入過量的鋅會(huì)影響鐵的吸收,，反之，攝入過量也會(huì)影響鋅的吸收。雅安如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源

一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足,，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補(bǔ)充一些營養(yǎng)素,；若發(fā)現(xiàn)胎兒體重過重，準(zhǔn)媽媽在飲食方面就要稍加控制,，以免日后需要進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù),，或在分娩過程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)等情形。孕初期反應(yīng)比較嚴(yán)重,，孕婦胃口不好,，食物攝入量減少，容易造成營養(yǎng)供給不足,，因此會(huì)抵抗力下降。加強(qiáng)益生菌補(bǔ)充可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，提高食欲,，促進(jìn)營養(yǎng)元素的吸收。益生菌能提高孕婦的抵抗力,。孕婦在孕中后期,，由于運(yùn)動(dòng)量減少以及胎兒不斷長大，子宮壓迫腸道系統(tǒng),，且孕期分泌的黃體酮也會(huì)使腸道肌肉松弛,，腸胃蠕動(dòng)大力減少，因此孕婦難免會(huì)產(chǎn)生生理性大便困難,。雅安如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)來源