孕婦懷孕不到36周,，千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮,，這樣會(huì)引起子宮收縮,，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸,、胎位不正,。推薦以下3種方法撫摸：1、來(lái)回?fù)崦ǎ?,、觸壓拍打法,；3、推動(dòng)散步法,。研究表明,，妻子懷孕時(shí)，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑,，生的寶寶都很漂亮,。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會(huì)影響長(zhǎng)相,？情緒變化與分泌有關(guān),，情緒緊張或激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加,，會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)***分泌增多,。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分。缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒有第二性征出現(xiàn),、不能正常生殖發(fā)育,。湖北佩奇益智多費(fèi)用

【含鋅豐富的食物】缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ),。應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟,、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物,。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品,、動(dòng)物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少,。水,、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多,。含鋅豐富的食物包括：瘦牛肉,、豬肉、羊肉,、雞心,、魚、牡蠣,、蛋黃,、脫脂奶粉、小麥胚芽,、芝麻,、核桃,、豆類、花生,、小米,、蘿卜。其中以牡蠣含鋅為高,。據(jù)化驗(yàn),，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克,，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收,。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克,。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,、花生、小米,、蘿卜,、大白菜等。每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克,；豬肝4毫克,；雞肝5毫克；蛋黃3.4毫克,；海帶3.2毫克,；魚蝦8毫克。犍為佩奇益智多好嗎鋅缺乏的原因主要是飲食攝入不夠,，食用高植酸的全谷,、生長(zhǎng)在鋅缺乏土壤食物和不含鋅或含鋅量低的加工食物;

過(guò)早接觸食鹽雖然我們多次強(qiáng)調(diào)寶寶需要一歲以后再添加食鹽，但是不少家庭還是會(huì)早早的在寶寶的輔食中加鹽,，這樣的方式不僅容易對(duì)寶寶的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),，食鹽中的鈉離子還會(huì)大力的影響人體對(duì)鋅的吸收。補(bǔ)鋅期間食用過(guò)多含植酸的食物寶寶補(bǔ)鋅的同時(shí)若攝入含植酸過(guò)多的食物,，易在消化道中與鋅發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生沉淀,，從而影響鋅的吸收,，所以，平時(shí)補(bǔ)鋅過(guò)程中應(yīng)該與綠色蔬菜,、蕎麥,、燕麥等食物間隔食用至少半個(gè)小時(shí)，如果擔(dān)心蔬菜中的植酸會(huì)影響鋅的吸收,，可采用快速熱燙的方法,，破壞掉部分植酸,。

懷孕的媽媽要吃這些水果：1.【檸檬】幫助鈣吸收，***,、健脾開胃,、祛暑安胎；2.【香蕉】消除水腫,、穩(wěn)定血壓,、保護(hù)腸道；3.【紅棗】益智健腦,、養(yǎng)血***,、增強(qiáng)***；4.【火龍果】美容養(yǎng)顏,、***,、老；5.【木瓜】舒筋活絡(luò),、軟化血管,、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃,；6.【板栗】補(bǔ)充葉酸,；7.【橙子】補(bǔ)充VC。研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動(dòng)?jì)雰褐巧谈{(diào)了母親的重要作用,，而父親影響非常小,，每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。鋅元素是免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素,。

給寶寶補(bǔ)鋅有哪些好處,？1.促進(jìn)孩子發(fā)育：人生長(zhǎng)發(fā)育所需的酶類，絕大部分是需要鋅來(lái)參與作用的,，同時(shí)鋅元素還能夠促進(jìn)骨骼細(xì)胞分裂和生長(zhǎng),，使人體更易吸收鈣質(zhì)。如果孩子缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞數(shù)目減少,，影響到腦部發(fā)育,，進(jìn)而影響智力；使孩子的身體變得矮小,，甚至得侏儒癥,。2.增進(jìn)食欲：缺鋅會(huì)導(dǎo)致兒童味覺不靈敏，食欲不佳,，出現(xiàn)厭食,、偏食、異食。此外,，營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)造成孩子不長(zhǎng)個(gè),。3.加快創(chuàng)傷、傷口愈合：鋅能夠加快皮膚傷口的愈合,，缺鋅的兒童傷口愈合慢,。4.促進(jìn)維A代謝，保護(hù)視力：鋅有促進(jìn)維生素A吸收的功效,，幫助維生素A進(jìn)行代謝,。眼睛中的鋅酶含量較高，缺鋅后酶不能正常工作,，易出現(xiàn)夜盲癥,、視神經(jīng)炎等，嚴(yán)重影響視力,。鋅是人體內(nèi)200余種金屬酶的必要組成成分,，對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能的調(diào)節(jié)、維持起重要作用,；綿陽(yáng)佩奇益智多選哪種

鋅元素是免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素,，鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，分化T淋巴細(xì)胞促進(jìn)細(xì)胞免疫功能,。湖北佩奇益智多費(fèi)用

國(guó)腦營(yíng)養(yǎng)研究所克羅夫特教授早揭示了DHA的奧秘：DHA是人的大腦發(fā)育,、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%,，人體維持各種組織的正常功能,，必須保證有充足的各種脂肪酸，在各種脂肪酸中,，亞油酸ω6,、亞麻酸ω3是人體不能自身合成，而必需由食物中攝取的,，稱為必需的脂肪酸,。DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力,、提高智力等作用更為,。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人,，其心理承受力較強(qiáng),，且智力發(fā)育也較高。對(duì)眼睛占視網(wǎng)膜中總脂肪酸的60﹪,。在視網(wǎng)膜中,，每個(gè)視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著,。使視網(wǎng)膜色素分子提高視覺敏銳性,。有助于大腦中神經(jīng)傳遞,。有研究證明，持續(xù)攝取充足DHA的寶寶和未攝取DHA的寶寶,，他們?cè)谝暶舳壬系牟町愊喈?dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上能向下看一行,。補(bǔ)充足夠的DHA，盡早促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育,，有助寶寶更早地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界,；刺激寶寶的腦部發(fā)育，讓智力啟蒙之窗寶寶聰明更快一步,。湖北佩奇益智多費(fèi)用