【含鋅豐富的食物】缺鋅不嚴(yán)重時(shí),，藥補(bǔ)不如食補(bǔ),。應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物,。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品,、動(dòng)物內(nèi)臟中,，其它食物里含鋅量很少,。水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多,。含鋅豐富的食物包括：瘦牛肉、豬肉,、羊肉,、雞心、魚,、牡蠣,、蛋黃、脫脂奶粉,、小麥胚芽,、芝麻、核桃,、豆類,、花生、小米,、蘿卜,。其中以牡蠣含鋅為高。據(jù)化驗(yàn),，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多,，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少,。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克,。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生,、小米,、蘿卜、大白菜等,。每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克；豬肝4毫克,；雞肝5毫克,；蛋黃3.4毫克；海帶3.2毫克,；魚蝦8毫克,。缺鋅可能會(huì)使孩子發(fā)育遲緩，人體內(nèi)有70多種幫助消化和新陳代謝的酶都含有鋅,。沐川佩奇益智多招商

如果孩子一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了原因不明的食欲減退,，且調(diào)整飲食之后，并無改善,，排除生病的因素之外,，可考慮孩子是否缺鋅。孩子與同齡孩子相比,，發(fā)育相對落后,，且低下，喜歡咬指甲極容易生病,，也考慮是缺鋅的原因?qū)е碌?。孩子缺鋅就要補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅有兩種方式：藥補(bǔ)和食補(bǔ),。建議如果孩子不是過量缺鋅的話,，還是通過食補(bǔ)的方式先來補(bǔ)鋅，如效果不佳,，再考慮輔助藥補(bǔ)的方式,。如果寶寶還在母乳喂養(yǎng)期，那母乳就是寶寶比較好的補(bǔ)鋅的食物,，母乳中鋅的吸收率很高,，高達(dá)62%。如果寶寶脫離了母乳期,，我們可以給孩子多吃動(dòng)物性食物,，如豬肝、瘦肉、蛋黃,、核桃仁粉等食物,，來為孩子補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅的同時(shí)也要注意均衡膳食,，可以使鋅的吸收比較大化,。榆林佩奇益智多價(jià)格由于食物中鋅含量普遍較低，孩子食量小,、生長發(fā)育又快,，導(dǎo)致很多鋅攝入不足。

懷孕后,，準(zhǔn)媽媽們就開始了一段不一樣的生活,，這段日子大家不可過度緊張，但也不可掉以輕心要生活有規(guī)律,，起居惟以平和為上,，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),，每日保證睡夠8小時(shí),，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等),。逸則氣滯,，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰,，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn),。養(yǎng)成大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢,，但應(yīng)避免用瀉藥,。要注意個(gè)人衛(wèi)生多換衣，勤洗澡,，但不宜盆浴,、游泳。特別要注意私處清潔,，防止病菌***,。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊,。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋,。要選擇合適的飲食食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品,，如各種蔬菜,、水果、豆類、蛋類,、肉類等,。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品,，如綠豆,、白木耳、蓮子等,；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞,、牛肉、狗肉,、鯉魚等易上火之品,。

佩奇新希樂，腹瀉期間補(bǔ)鋅—有效縮短病程的關(guān)鍵,佩奇新希樂,，兒童腹瀉是一個(gè)由多種因素、多種病原引起的綜合癥,。在我國幾乎每個(gè)兒童腹瀉的年發(fā)病率高達(dá)2-3次,，尤其是6月-2歲的嬰幼兒，是導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不良,、生長發(fā)育障礙和死亡的重要原因,，也是兒童較常見的疾病之一。佩奇新希樂,，在世界衛(wèi)生集體針對寶寶腹瀉提出了新的護(hù)理原則：腹瀉補(bǔ)鋅,。補(bǔ)鋅對小兒腸結(jié)構(gòu)與功能有重要作用，缺鋅可導(dǎo)致腸絨毛萎縮,，腸道雙糖酶活性下降,，而補(bǔ)鋅能加速腸粘膜再生，提高腸道功能,，緩解腹瀉癥狀,，縮短腹瀉病程。寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素,，味覺會(huì)明顯下降,，隨即可能出現(xiàn)挑食、偏食等癥狀,，嚴(yán)重者甚至?xí)愂场?/p>

影響孩子的智力,。機(jī)體內(nèi)缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞數(shù)目減少，尤其在胎兒期到3歲期間,，如果缺鋅將影響腦的發(fā)育,。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)調(diào)查表明，一些先天性呆傻兒童，當(dāng)排除遺傳等因素后,，缺鋅是重要原因之一,。影響孩子的食欲。缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降,，出現(xiàn)厭食,、偏食甚至異食。鋅缺乏的時(shí)候,，往往出現(xiàn)食欲不好,、不長個(gè)，一般飯菜不好好吃,，可是地上的小石子,、石灰、紙片撿著吃,，此謂食“異食”,。降低兒童的抵抗力。鋅元素是免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能,。所以缺鋅還會(huì)降低免疫功能,，導(dǎo)致經(jīng)常患病,，原因是鋅對吞噬細(xì)胞的消滅細(xì)小生物能力有很大影響,。研究表明，在呼吸系統(tǒng)反復(fù)引染的患兒中,，缺鋅的寶寶比例明顯高于正常寶寶,。國產(chǎn)工控機(jī)選擇蘇州阿普奇物聯(lián)網(wǎng)科技有限公司。岳池佩奇益智多品牌

缺鋅將直接造成兒童抵抗力低下,，腹瀉反復(fù),，影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴(yán)重后果,。沐川佩奇益智多招商

5.增強(qiáng)抵抗力：人體免疫身體結(jié)構(gòu)-胸腺的發(fā)育少不了鋅,，缺鋅會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常發(fā)揮。6.促進(jìn)兒童生殖功能發(fā)育：男性睪丸中儲有大量鋅元素,，它們參與精子的生成,、成熟、獲能,。缺鋅會(huì)影響兒童生殖身體結(jié)構(gòu)的發(fā)育,。鋅是兒童健康所必需的微量元素之一,，是人體六大酶類、200種金屬酶的組成成份或輔酶,，對全身代謝起普遍作用,。正常人體內(nèi)含鋅為2~3g，分布于人體所有的構(gòu)造,、身體結(jié)構(gòu),、體液及分泌物。人體內(nèi)的鋅主要以酶的形式存在,，在肝臟,、骨骼肌、皮膚,、指甲等構(gòu)造身體結(jié)構(gòu)中含量高,，血液中含量很少沐川佩奇益智多招商