平衡膳食是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足,、比例適當；膳食所提供的各種營養(yǎng)素與機體的需要保持平衡,。食物可分兩類，一類是動物性食物，包括肉、魚,、禽、蛋,、奶及其奶制品,；另一類是植物性食物，包括谷類,、薯類,、蔬菜、水果,、豆類及其制品,，食糖類和菌藻類。不同種類的食物所含的營養(yǎng)素各不同,。營養(yǎng)素之間相互配合,，相互制約。如維生素C能促進鐵的吸收,；脂肪能促進脂溶性維生素A,、D、E,、K的吸收,；微量元素銅能促進鐵在體內的運輸和儲存；碳水化合物和脂肪能保護蛋白質,，減少其消耗,；而磷酸、草酸和植酸能影響鈣,、鐵吸收,，鈣和鐵的吸收會具有競爭性，鐵會影響鈣的吸收,。因此合理營養(yǎng)是健康的物質基礎,，平衡膳食是合理營養(yǎng)的根本途徑，不管在生命周期的哪個階段,，都請根據(jù)《中國居民膳食指南》的條目進行平衡膳食,。加強益生菌補充可以促進胃腸蠕動，提高食欲,，促進營養(yǎng)元素的吸收,。益生菌能提高孕婦的抵抗力。大邑補充胎兒營養(yǎng)

此時胎寶寶的尾巴已經完全消失咯,！已經具備人形,，而且成長速度越發(fā)驚人。身體和腿部都長大了,，不過頭還是明顯比較大,，更重要的是，鼻子,、牙齦,、聲帶已經長出來了,，能夠辨識出臉了。胎兒的手指和腳趾完全分開,，眼睛及手指,、腳趾清晰可辨。部分骨胳開始變得堅硬,，毛發(fā)和指甲開始長出,。胎寶寶的皮膚還是透明的，所以可以從外部看到皮下血管和內臟等,。心,、肝、胃等發(fā)育得更健全了,。這時,，已經形成外生殖器的形狀，但仍沒辦法明確確定性別,。德陽胎兒營養(yǎng)吃什么維生素d是可以促進鈣的吸收的,，有人說沒有維生素d，怎么補鈣都不行,。孕期在補鈣的時歐,，一定補充維生素d。

孕吐是孕早期出現(xiàn)的一種妊娠反應,，一般在孕6周后開始出現(xiàn),，8-10周會出現(xiàn)高峰，12周左右會逐漸減輕,、消失,。妊娠孕吐包括的癥狀有頭暈、疲乏,、嗜睡,、食欲不振、偏食,、厭惡油膩,、惡心、嘔吐等,；但癥狀的嚴重程度和持續(xù)時間是因人而異的,。孕吐會不會影響胎兒吸收營養(yǎng)，首一個要看孕吐的程度,。一般孕早期 個月出現(xiàn)孕吐,，都屬于正常情況，這時胚胎正處于細胞分化階段,，并不需要孕媽過多的營養(yǎng)熱量,。媽媽身體里原先儲存的營養(yǎng)完全夠胎寶寶成長發(fā)育的需要,。

懷孕第7個月 /  25-28周

進入孕晚期，你的動作日益笨拙,，身體稍失去平衡就會感到腰酸背痛或腿痛,，痔瘡、接踵而至,。這時的胎兒動靜也越來越大了，好像隨時準備著跑出來見識這個世界,。

這個月是孕中期的大便困難時期,，此期間胎兒需要大量的蛋白質，孕媽也要注意增加植物油的攝入,，不過不宜多吃動物性脂肪,。這時容易大便困難，飲食比較好選擇富含植物纖維的食物,。

DHA對胎兒大腦的發(fā)育有著至關重要的影響,，是胎兒大腦發(fā)育必不可少的基礎物質之一。其實整個孕期都需要補充充值的DHA,；胎兒在發(fā)育時會源源不斷的從母體吸收DHA,，偉大的媽媽們就無私地將自身的DHA輸送給胎兒了。

維生素與無機鹽及微量元素攝入過多,，也會營養(yǎng)胎兒生長發(fā)育,，甚至發(fā)生畸形。

早孕反應會很不舒服,，但并非病態(tài),，也大多不需要吃藥。反而“這些反應”的反應出現(xiàn),，可以間接地說明“胎兒在快速的發(fā)育,，長得很好”，孕媽是可以更加放心地,，只要有這些反應在,，就不必擔心發(fā)生胎停和流產。應對懷孕早期的這些反應,，孕媽可以多休息,、注意保暖，不要憋尿,、有尿意時及時上廁所,，食欲不好可以清淡飲食、少食多餐,、適當補充葉酸,，由于這個階段胎兒還很小,，對營養(yǎng)需求尚不多，也不必先過分補充營養(yǎng),。但如果出現(xiàn)“劇烈孕吐”或是有“腹部疼或出血”,，那就要及時去醫(yī)院看醫(yī)生了，不能大意,。整個孕期都需要充足的葉酸,，孕媽要記得整個孕期都需要補充，孕早期尤為重要,。廣元如何補充胎兒營養(yǎng)

鐵制劑補充 對于營養(yǎng)狀況良好,，膳食鐵來源充足的孕婦來說，可以不必額外補充鐵,。大邑補充胎兒營養(yǎng)

懷孕第6個月 / 21-24周

懷孕6個月,，準媽媽下腹部隆起更為突出，腰部增粗開始明顯,，越來越有“孕味”了,。由于身體重心發(fā)生改變，出行需要特別注意安全,。這時胎寶寶已經能夠聽到聲音了,，還會不斷的吞咽，還不懂得如何排便,。

    胎寶寶濃密的頭發(fā),、眉毛、睫毛都已經能看清,，骨骼已經結實,，他的皮膚皺皺的、紅紅的,，樣子像個小老頭,，可不要嫌棄他長得丑哦！過不了多長時間,，他就會變成個漂亮娃娃了,。他的手指和腳趾也開始長出指(趾)甲，他在很努力的生長,。

大邑補充胎兒營養(yǎng)