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兒童踝關(guān)節(jié)扭傷，家長需要知道這些事
《兒童踝關(guān)節(jié)扭傷,，家長需要知道這些事》
一,、踝關(guān)節(jié)扭傷原因
兒童踝關(guān)節(jié)扭傷往往發(fā)生在日常的跑跳、玩耍過程中,，或是參與如籃球,、足球這類運動時，因腳部意外扭轉(zhuǎn),、踩到不平地面等情況,，致使踝關(guān)節(jié)承受過度外力，造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷,。
二,、扭傷癥狀識別
孩子踝關(guān)節(jié)扭傷后，一般會有明顯癥狀,。疼痛方面,，受傷踝關(guān)節(jié)處疼痛明顯，活動或按壓時疼痛加劇,，孩子常因此哭鬧。腫脹也會隨之出現(xiàn),，踝關(guān)節(jié)周圍會逐漸腫起,。同時，關(guān)節(jié)活動會受限,，孩子難以正常行走,、跑步，屈伸腳踝等動作也無法順利完成,，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象,。
三、緊急處理措施
一旦察覺孩子踝關(guān)節(jié)扭傷，家長需立刻行動,。首先要讓孩子停止當(dāng)下所有活動,，找安全舒適之處休息。接著進行冷敷,，可用冰袋或裹著毛巾的冰塊敷于受傷踝關(guān)節(jié),，每次15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時敷一次,，冷敷可減少局部出血與腫脹,。之后進行適度加壓包扎，用彈性繃帶包扎受傷踝關(guān)節(jié),，力度要適中,，過緊過松都不行。抬高患肢,，讓孩子受傷腳高于心臟水平位置,，比如躺下時腳下墊幾個枕頭，有助于減輕腫脹與疼痛,。
四,、就醫(yī)時機
有些踝關(guān)節(jié)扭傷經(jīng)緊急處理后雖可能好轉(zhuǎn)，但家長要清楚何時需就醫(yī),。若孩子扭傷后疼痛極為劇烈,，且緊急處理后毫無緩解甚至加重；或者受傷踝關(guān)節(jié)腫脹厲害,，出現(xiàn)明顯畸形,，關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限；又或者受傷幾天后孩子出現(xiàn)發(fā)熱,、傷口出現(xiàn)其他癥狀（如紅,、腫、化膿等）等異常情況,，都要及時帶孩子去醫(yī)院檢查診療,。
五、康復(fù)期間注意事項
1. 讓孩子充分休息,，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議,，不可過早讓受傷腳過度活動，確保受傷韌帶等組織能充分修復(fù),。
2. 注重飲食均衡,，為孩子提供富含蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)物質(zhì)的食物,，像肉類,、蛋類、新鮮蔬果等,，助力身體恢復(fù),。
3. 依照醫(yī)生指導(dǎo)，適度開展康復(fù)訓(xùn)練,，比如從簡單的腳踝屈伸動作開始，循序漸進增加活動范圍與強度,，但務(wù)必把控好節(jié)奏,，不可操之過急，防止再次受傷,。
4. 定期帶孩子去醫(yī)院復(fù)查,，以便醫(yī)生及時了解恢復(fù)情況，根據(jù)實際情況調(diào)整康復(fù)方案,，確保孩子能順利康復(fù),。
5. 在孩子未完全康復(fù)前，要注意防護,，避免孩子再次碰撞或扭傷受傷的踝關(guān)節(jié),，比如在日常活動中盡量保持周圍環(huán)境安全,，減少危險因素,。
6. 留意孩子的情緒狀態(tài)，踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)過程可能會讓孩子感到不適或不耐煩,，家長要給予足夠的關(guān)心和鼓勵,，讓孩子能積極配合康復(fù)診療。
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