睡眠是人類一種不可缺少的生理活動(dòng),，對(duì)女性來說,，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠對(duì)美容具有生理與心理的雙重益處,，充足的睡眠使生理獲得充分休息和吸收營養(yǎng)的機(jī)會(huì),，而清晨起來精神飽滿，會(huì)使你信心十足,，笑容明朗,，神采飛揚(yáng)。因?yàn)橐归g是人們皮膚***的比較好時(shí)間,，更新得比白天要快得多,。然而，都市生活緊張繁忙,，24小時(shí)都不夠用,，有的人往往會(huì)減少睡眠來增加工作時(shí)間；還有些現(xiàn)代青年喜歡夜生活,，通宵達(dá)旦地進(jìn)行“馬拉松”式的娛樂,，長(zhǎng)此以往,，不但會(huì)影響皮膚健美，更會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響,。睡眠不佳,，清晨就可以看出面色不好，長(zhǎng)期***或少眠者,，甚至出現(xiàn)面容憔悴,，精神委靡，影響面容美,。所以,，休息時(shí)間必須好好分配，工作時(shí)工作,，游戲時(shí)游戲,，休息時(shí)休息，每天至少有8小時(shí)睡眠,，務(wù)求得到充分休息,。良好的睡眠有利于皮膚健美，但要注意也不可睡眠過度,，對(duì)一般人來說,，每天8小時(shí)睡眠已經(jīng)足夠，過多的睡眠會(huì)導(dǎo)致面部浮腫或眼袋下墜,。沙發(fā)枕頭的材質(zhì)有哪些?環(huán)保綿枕頭高低經(jīng)典枕

枕頭的手感也是極其重要的,。也就是說枕頭的材質(zhì)，其實(shí)在挑選枕頭的時(shí)候,，很少有人會(huì)注意它的材質(zhì),。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會(huì)影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子,、蕎麥等保健枕以外,，上好的慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應(yīng),，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟,，因此能更好的包裹和付托人體?？梢?，枕頭挑選可以根據(jù)枕頭的形狀、枕頭的高度,、枕頭的硬度,、枕頭的寬度、枕頭的手感等因素進(jìn)行挑選,，這些因素會(huì)直接影響枕頭的質(zhì)量與使用體驗(yàn),，缺一不可,。環(huán)保綿枕頭高低經(jīng)典枕枕頭的5種材質(zhì),到底哪種更好呢？

    保健型指對(duì)那些頸椎長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭,，此類型枕頭具有按摩作用，可在休息時(shí),，自然方面的對(duì)頭部進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩,，使長(zhǎng)期的疲勞得到緩解，能讓感到明顯舒適,，并且應(yīng)具有一定的安氣養(yǎng)神,，清火等作用。首先我們來看一組數(shù)據(jù)：據(jù)美國FDA(食品和醫(yī)藥管理局)統(tǒng)計(jì),，大多數(shù)成年人都有頸椎病和睡眠不好的經(jīng)歷,，近70%的成年人經(jīng)常睡眠不好，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性睡眠不好癥,。據(jù)部門2001年進(jìn)行的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,，在35周歲以上的人群中，經(jīng)常睡眠不好和頸椎不適的人占成年人總數(shù)的,；而其中城市人口中,，成年人患者則達(dá)。也就是說,，每三個(gè)成年人中,，就有一個(gè)是睡眠不好和頸椎病患者。頸椎病的發(fā)病率占成年人數(shù)的35%...看看,，多么可怕的數(shù)字,！因此，頸椎枕不僅要具有簡(jiǎn)單的保健作用,，更需要具有可以治理頸椎,，睡眠不好等癥狀的初步功能。

新生兒需要枕頭嗎,？新生兒一般是不需要枕頭的,。因?yàn)樾律鷥旱恼麄€(gè)脊柱是平直的（脊柱有4個(gè)彎曲，頸前曲,、胸后曲,、腰前曲、骶后曲,，枕枕頭的位置主要是頸前曲）,，如果我們給他枕枕頭，平直的脊柱就會(huì)翹起來,，這樣寶寶的呼吸就會(huì)不通暢,，反而會(huì)影響寶寶的睡眠,。寶寶多大可以睡枕頭？其實(shí)并沒有嚴(yán)格的規(guī)定,，也就是說沒有月齡限制,，主要看寶寶的發(fā)育。如果寶寶覺得平躺著不舒服,，總是會(huì)找一些有高度的東西墊在腦后,，比如喜歡枕到大人的胳膊上，或是會(huì)找大人的枕頭等,，這時(shí)候,，我們就可以給孩子枕枕頭了。用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,！

理想的對(duì)頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯,，一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭，因?yàn)檎眍^的外形首先要符合人體整體正常生理曲線,，使得睡眠時(shí)無論仰臥,，側(cè)臥，頸椎部位,，呼吸道恢復(fù)平時(shí)正常生理曲線,，同時(shí)支撐力和軟硬度因?yàn)椴捎昧烁邷叵聼釅嚎s特制海綿，支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩(wěn)定,，符合人體工體學(xué)原理,，同時(shí)結(jié)合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，更有利于改善頸椎不適,，有效促進(jìn)血液循環(huán),，消除頸部疲勞及酸痛，減少睡眠時(shí)不必要的翻身次數(shù),。什么樣的枕頭好?如何選擇枕頭種類,？梅州環(huán)保綿枕頭

枕頭應(yīng)該怎么挑選?教你幾個(gè)小妙招！環(huán)保綿枕頭高低經(jīng)典枕

腦力勞動(dòng)者容易睡眠困難,，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮,，害怕，睡眠質(zhì)量會(huì)影響健康,，其實(shí)真正影響健康的不是不能入睡,，而是焦慮。焦慮會(huì)阻礙安靜休息,，使人入睡更為困難,。據(jù)生理學(xué)家觀察，不能入睡時(shí)只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上,，機(jī)體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時(shí)相差無幾,。所以，睡眠困難時(shí)不要焦慮,，大度些,，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多,，有焦慮,、抑郁、疼痛,、疾病以及過度疲勞、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜,、過亮,、悶熱、寒冷,、被褥或枕頭不合適等）都會(huì)影響睡眠,。晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時(shí)間,，此時(shí)不睡足,，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受到影響，人就會(huì)加速衰老,。長(zhǎng)時(shí)間晚睡和睡眠不足,，即使次日補(bǔ)睡足８小時(shí)，也難以挽回?fù)p失,。環(huán)保綿枕頭高低經(jīng)典枕

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