睡覺時,，枕頭越高越好？長期枕高枕頭,，會有哪些危害,？說到睡眠,，是大家關(guān)注的，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時間,，而忽視了一些用具,，例如枕頭，其實就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情,。而現(xiàn)實生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認(rèn)為枕頭越高越好,，或許你的家人也會這樣，甚至把兩個枕頭摞在一起,。殊不知,，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”,，并不適合睡覺時的狀態(tài)，一旦所用的枕頭太高,，對健康也是不利的,，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢,？不知道你以前有沒有落枕的感覺,，一覺醒來后，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,，歪向一側(cè)的頭部,，怎么也不能扭過來，稍微的活動一下,，都成了困難事情,。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重,?？赡苡行r候，需要兩天才能慢慢緩解,，歸結(jié)于原因,，需要大家考慮是不是枕頭過高導(dǎo)致的。 蕎麥枕真的可以養(yǎng)生嗎?這幾類人應(yīng)慎用,！珠海寶寶 枕頭

選枕頭的3個關(guān)鍵點：平躺時,，枕頭支撐頭的地方，大約是一個拳頭高（5～7cm）,，支撐脖子的部分,，要再高3～5cm左右,。如果喜歡側(cè)躺，那枕頭比較好稍微硬點,，枕頭高度為一側(cè)肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。為了保證腦袋不脫枕,，枕頭的寬度小要達到肩寬的1.5倍,。更寬點當(dāng)然也沒問題，只要你的床夠大……至于枕頭的材質(zhì),，可以選擇好塑形的枕頭,，或者用常規(guī)彈性的枕頭，取出一些棉花等內(nèi)充物來調(diào)節(jié)支撐力及高低,，再在頸部后側(cè)加入小蕎麥枕墊微調(diào)支撐,，就可以美美地睡一覺啦?；葜葸M口材料枕頭高低經(jīng)典枕的好處2歲以內(nèi)不建議給寶寶枕枕頭,。

    不同價格的枕頭差在哪里？每個人選購枕頭的預(yù)算不盡相同,，枕頭的價格區(qū)間也非常大,，貴可達萬元以上，有幾百元的,，也有幾十塊錢的,。影響枕頭價格的原因，主要就是枕芯的用料,。枕頭有幾種類型,？？枕頭的形狀與設(shè)計有好多種,，日本一家專門制作枕頭的品牌,，針對枕頭更是研發(fā)出了100多種不同的形狀，由此可知枕頭形狀對于睡眠的重要性,！歸納市面上常見的枕頭形狀,，不外乎分為這三大種：面包枕，面包枕顧名思義,，形狀像面包圓潤,，也是常見的枕頭形狀。中間高高凸起,，四周較低的設(shè)計,。這樣的枕頭形狀是較不貼合頸椎曲線的，因此若是過硬的面包枕,，會讓頸椎產(chǎn)生負(fù)擔(dān),，睡起來也不舒適,。波浪枕,，波浪枕主打服貼頸部曲線而設(shè)計,，比起傳統(tǒng)枕頭更加貼合頸椎。通常會有兩邊不同的高度,，大家可以依照自己喜歡且適合的高度選擇睡高一點或是低一點,。蝶型枕，蝶形枕因其高低起伏的曲線及形狀與蝴蝶相似,，而有此名,。蝶形枕針對波浪枕做了進一步的改良，低處適合仰睡,，兩側(cè)隆起的高度則適合側(cè)睡,，并因其特殊設(shè)計，能穩(wěn)度睡姿與頭部,。

    枕頭,，一種睡眠工具。一般認(rèn)為,，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物,。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識，人體的脊柱,，從正面看是一條直線,，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲,，維持人們睡眠時正常的生理活動,，睡覺時須采用枕頭。枕頭一般由枕芯,、枕套兩部分構(gòu)成,。睡覺大多離不開枕頭，對于枕頭,，古代尤其講究,，單看名稱，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道,?；实塾玫恼眍^，以金絲為面,，上等軟玉鑲框,，雍容華貴，乃稱“玉枕”,。富足人家多以蘇綢為面料,，內(nèi)置精選棉花,，呈方型，是稱“帛枕”或“方枕”,；大家閨秀們大門不出二門不邁,，在閨樓學(xué)學(xué)刺繡，練練詩畫,，閑時自然不忘在枕頭上做做文章,，據(jù)說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳，待嫁時再銹鴛鴦,，以楠木為框,，稱之為“楠枕”，因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩話,。在古代,，細說起來枕頭情事還真不少，因為枕頭差不多是結(jié)發(fā)沒結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時的見證,。 枕頭一般由枕芯,、枕套兩部分構(gòu)成。

    一個好枕頭需滿足哪些指標(biāo),？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑,，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度,。0~3個月的寶寶無需用枕頭,，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米,，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米,。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多,，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上,，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎,；采取側(cè)臥姿勢,，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線,，防止肩膀壓在床上,；總是趴著睡覺者枕頭應(yīng)薄一點，但這是錯誤的睡眠姿勢,。采取側(cè)臥姿勢時,，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞,，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀,，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度,。 蕎麥枕頭的優(yōu)缺點有哪些,？廣州大豆植物油枕頭高低經(jīng)典枕的好處

枕頭的5種材質(zhì),到底哪種更好呢？珠海寶寶 枕頭

睡眠是人類一種不可缺少的生理活動,，對女性來說,，睡眠更具有美容的特殊功能,。充足的睡眠對美容具有生理與心理的雙重益處,，充足的睡眠使生理獲得充分休息和吸收營養(yǎng)的機會，而清晨起來精神飽滿,，會使你信心十足,，笑容明朗，神采飛揚,。因為夜間是人們皮膚***的比較好時間,，更新得比白天要快得多。然而,，都市生活緊張繁忙,，24小時都不夠用，有的人往往會減少睡眠來增加工作時間,；還有些現(xiàn)代青年喜歡夜生活,，通宵達旦地進行“馬拉松”式的娛樂，長此以往,，不但會影響皮膚健美,，更會對健康產(chǎn)生不利的影響。睡眠不佳,，清晨就可以看出面色不好,，長期***或少眠者，甚至出現(xiàn)面容憔悴,，精神委靡,，影響面容美。所以,，休息時間必須好好分配,，工作時工作，游戲時游戲,，休息時休息,，每天至少有8小時睡眠，務(wù)求得到充分休息。良好的睡眠有利于皮膚健美,，但要注意也不可睡眠過度,，對一般人來說，每天8小時睡眠已經(jīng)足夠,，過多的睡眠會導(dǎo)致面部浮腫或眼袋下墜,。珠海寶寶 枕頭

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