很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯(cuò)了枕頭卻渾然不知，直到頸椎出現(xiàn)問(wèn)題被醫(yī)生提醒才意識(shí)到，那到底我們?cè)撨x擇什么樣的枕頭,？怎樣使用才對(duì)呢,？應(yīng)很多朋友的要求,，我寫了這篇文章，希望能幫到大家。在挑選合適的枕頭前，我們先要了解頸椎的生理曲度,。從側(cè)面看，人的脖子似乎是直的,，但其實(shí)正常的頸椎有向前凸出的弧度,，也就是頸椎的生理曲度，各個(gè)頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線,，稱之為頸椎生理曲線。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會(huì)處在懸空的狀態(tài)。頸部的肌肉也無(wú)法得到真正的放松和休息,，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時(shí)低頭學(xué)習(xí)和看手機(jī)，久而久之,，頸椎的曲度就會(huì)消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外，也得把脖子支撐起來(lái)，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時(shí),，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適，大約是一個(gè)拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm,。整個(gè)頭部和脖子要?jiǎng)偤谜碓谡眍^上，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上,、或者頭部完全脫離枕頭。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當(dāng)硬一點(diǎn),，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力。 沙發(fā)枕頭的材質(zhì)有哪些?大豆植物油枕頭好處

    枕頭什么材質(zhì)好,？枕頭高度多少合適,？人的一生有三分之一的時(shí)光與枕頭作伴在睡眠中渡過(guò)，枕頭對(duì)于人的生活,、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響,。枕頭的選材：琥珀枕、桃花石枕,、瓷枕,、漆枕等，這些枕頭的硬度比較大,，枕在頭下不僅不舒服,，頭皮和枕頭接觸的部分也會(huì)影響血液供應(yīng)，尤其對(duì)嬰幼兒的影響很大,，枕頭太硬會(huì)導(dǎo)致顱骨變性,。泡沫海綿枕頭，雖然很柔軟,，但是由于彈性很好,，所以頭壓下去的時(shí)候會(huì)緊貼泡沫，導(dǎo)致局部頭皮的血流不暢,，容易得偏以及麻木癥,，甚至因?yàn)榫植垦汗?yīng)不好而脫發(fā)。藥物做成的藥枕,，也是現(xiàn)代人的很多選擇,，能夠起到預(yù)防疾病的作用。例如,，菊花枕能治,；燈芯枕能,；綠豆枕能治、散熱,，比較適合血壓高,、肝火旺的人。 豆乳綿枕頭的價(jià)格枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜,。

戰(zhàn)國(guó)時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才能生長(zhǎng),，睡眠幫助脾胃消化食物,。所以睡眠是養(yǎng)生的大補(bǔ)，人一個(gè)晚上不睡覺(jué),，其損失一百天也難以恢復(fù),。”清代醫(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣,，當(dāng)以睡眠居先,。睡能還精，睡能養(yǎng)氣,，睡能健脾益胃,，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！崩习傩粘Ｖv：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)?！比艘槕?yīng)自然的規(guī)律,，跟著太陽(yáng)走，即天醒我醒,，天睡我睡,，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，不要跟太陽(yáng)對(duì)著干,。俗話說(shuō)“一夜好睡,，精神百倍；徹夜難睡,，渾身疲憊,。”因此,，睡覺(jué)質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系。

    睡覺(jué)時(shí),，枕頭越高越好,？長(zhǎng)期枕高枕頭，會(huì)有哪些危害？說(shuō)到睡眠,，是大家關(guān)注的,，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間，而忽視了一些用具,，例如枕頭,，其實(shí)就睡眠質(zhì)量來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情,。而現(xiàn)實(shí)生活中,，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認(rèn)為枕頭越高越好,，或許你的家人也會(huì)這樣,，甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起。殊不知,，在睡覺(jué)時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情,，枕頭并非越高越好，“高枕無(wú)憂”,，并不適合睡覺(jué)時(shí)的狀態(tài),，一旦所用的枕頭太高，對(duì)健康也是不利的,，帶來(lái)的危害也是不容小覷的,，那么會(huì)有哪些危害呢？不知道你以前有沒(méi)有落枕的感覺(jué),，一覺(jué)醒來(lái)后,，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬，歪向一側(cè)的頭部,，怎么也不能扭過(guò)來(lái),，稍微的活動(dòng)一下，都成了困難事情,。脖子的酸痛感,、疼痛感不斷加重?？赡苡行r(shí)候,，需要兩天才能慢慢緩解，歸結(jié)于原因,，需要大家考慮是不是枕頭過(guò)高導(dǎo)致的,。 長(zhǎng)期睡蕎麥枕頭對(duì)人身體好嗎？

    枕頭,，一種睡眠工具,。一般認(rèn)為,，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí),，人體的脊柱,，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線,。為保護(hù)頸部的正常生理彎曲,，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)須采用枕頭,。枕頭一般由枕芯,、枕套兩部分構(gòu)成。睡覺(jué)大多離不開(kāi)枕頭,，對(duì)于枕頭,，古代尤其講究，單看名稱,，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道,。皇帝用的枕頭,，以金絲為面,，上等軟玉鑲框，雍容華貴,，乃稱“玉枕”,。富足人家多以蘇綢為面料，內(nèi)置精選棉花,，呈方型,，是稱“帛枕”或“方枕”；大家閨秀們大門不出二門不邁,，在閨樓學(xué)學(xué)刺繡,，練練詩(shī)畫，閑時(shí)自然不忘在枕頭上做做文章,，據(jù)說(shuō)大家閨秀幼時(shí)在枕頭上銹之以鳳,，待嫁時(shí)再銹鴛鴦，以楠木為框,，稱之為“楠枕”,，因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩(shī)話。在古代,，細(xì)說(shuō)起來(lái)枕頭情事還真不少,，因?yàn)檎眍^差不多是結(jié)發(fā)沒(méi)結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時(shí)的見(jiàn)證。 用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,！惠州枕頭好不好

什么樣的枕頭好?如何選擇枕頭種類,？大豆植物油枕頭好處

腦力勞動(dòng)者容易睡眠困難,，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮，害怕,，睡眠質(zhì)量會(huì)影響健康，其實(shí)真正影響健康的不是不能入睡,，而是焦慮,。焦慮會(huì)阻礙安靜休息，使人入睡更為困難,。據(jù)生理學(xué)家觀察,，不能入睡時(shí)只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上,，機(jī)體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時(shí)相差無(wú)幾,。所以，睡眠困難時(shí)不要焦慮,，大度些,，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多,，有焦慮,、抑郁、疼痛,、疾病以及過(guò)度疲勞,、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜、過(guò)亮,、悶熱,、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會(huì)影響睡眠,。晚上10時(shí)至凌晨2時(shí),，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時(shí)間，此時(shí)不睡足,，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受到影響,，人就會(huì)加速衰老。長(zhǎng)時(shí)間晚睡和睡眠不足,，即使次日補(bǔ)睡足８小時(shí),，也難以挽回?fù)p失。大豆植物油枕頭好處

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