很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯了枕頭卻渾然不知,，直到頸椎出現(xiàn)問題被醫(yī)生提醒才意識到,，那到底我們該選擇什么樣的枕頭？怎樣使用才對呢,？應(yīng)很多朋友的要求,，我寫了這篇文章，希望能幫到大家,。在挑選合適的枕頭前,，我們先要了解頸椎的生理曲度。從側(cè)面看,，人的脖子似乎是直的,，但其實正常的頸椎有向前凸出的弧度,，也就是頸椎的生理曲度，各個頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線,，稱之為頸椎生理曲線。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會處在懸空的狀態(tài),。頸部的肌肉也無法得到真正的放松和休息，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時低頭學習和看手機，久而久之,，頸椎的曲度就會消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導致頸椎病的發(fā)生,。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外，也得把脖子支撐起來,，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適,，大約是一個拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm。整個頭部和脖子要剛好枕在枕頭上,，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上、或者頭部完全脫離枕頭,。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當硬一點，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力,。 沙發(fā)枕頭的材質(zhì)有哪些?大豆植物油枕頭好處

    枕頭什么材質(zhì)好,？枕頭高度多少合適？人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過,，枕頭對于人的生活,、工作和學習有著至關(guān)重要的影響。枕頭的選材：琥珀枕,、桃花石枕,、瓷枕、漆枕等,，這些枕頭的硬度比較大,，枕在頭下不僅不舒服,，頭皮和枕頭接觸的部分也會影響血液供應(yīng)，尤其對嬰幼兒的影響很大,，枕頭太硬會導致顱骨變性,。泡沫海綿枕頭，雖然很柔軟,，但是由于彈性很好,，所以頭壓下去的時候會緊貼泡沫，導致局部頭皮的血流不暢,，容易得偏以及麻木癥,，甚至因為局部血液供應(yīng)不好而脫發(fā)。藥物做成的藥枕,，也是現(xiàn)代人的很多選擇,，能夠起到預(yù)防疾病的作用。例如,，菊花枕能治,；燈芯枕能；綠豆枕能治,、散熱,，比較適合血壓高、肝火旺的人,。 豆乳綿枕頭的價格枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜。

戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置,，人和動物只有睡眠才能生長,，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養(yǎng)生的大補,，人一個晚上不睡覺,，其損失一百天也難以恢復(fù)?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣,，當以睡眠居先。睡能還精,，睡能養(yǎng)氣,，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋,?！崩习傩粘Ｖv：“藥補不如食補，食補不如覺補?！比艘槕?yīng)自然的規(guī)律,，跟著太陽走，即天醒我醒,，天睡我睡,，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著干,。俗話說“一夜好睡,，精神百倍；徹夜難睡,，渾身疲憊,。”因此,，睡覺質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系,。

    睡覺時，枕頭越高越好,？長期枕高枕頭，會有哪些危害,？說到睡眠,，是大家關(guān)注的，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時間,，而忽視了一些用具,，例如枕頭，其實就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情,。而現(xiàn)實生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認為枕頭越高越好,，或許你的家人也會這樣，甚至把兩個枕頭摞在一起,。殊不知,，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”,，并不適合睡覺時的狀態(tài)，一旦所用的枕頭太高,，對健康也是不利的,，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢？不知道你以前有沒有落枕的感覺,，一覺醒來后,，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬，歪向一側(cè)的頭部,，怎么也不能扭過來,，稍微的活動一下，都成了困難事情,。脖子的酸痛感,、疼痛感不斷加重?？赡苡行r候,，需要兩天才能慢慢緩解，歸結(jié)于原因,，需要大家考慮是不是枕頭過高導致的,。 長期睡蕎麥枕頭對人身體好嗎？

    枕頭,，一種睡眠工具,。一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物,。從現(xiàn)代醫(yī)學研究上認識,，人體的脊柱，從正面看是一條直線,，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線,。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動,，睡覺時須采用枕頭,。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成,。睡覺大多離不開枕頭,，對于枕頭，古代尤其講究,，單看名稱,，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道?；实塾玫恼眍^,，以金絲為面，上等軟玉鑲框,，雍容華貴,，乃稱“玉枕”。富足人家多以蘇綢為面料，內(nèi)置精選棉花,，呈方型,，是稱“帛枕”或“方枕”；大家閨秀們大門不出二門不邁,，在閨樓學學刺繡,，練練詩畫，閑時自然不忘在枕頭上做做文章,，據(jù)說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳,，待嫁時再銹鴛鴦，以楠木為框,，稱之為“楠枕”,，因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩話。在古代,，細說起來枕頭情事還真不少,，因為枕頭差不多是結(jié)發(fā)沒結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時的見證。 用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,！惠州枕頭好不好

什么樣的枕頭好?如何選擇枕頭種類,？大豆植物油枕頭好處

腦力勞動者容易睡眠困難，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮,，害怕,，睡眠質(zhì)量會影響健康，其實真正影響健康的不是不能入睡,，而是焦慮,。焦慮會阻礙安靜休息,，使人入睡更為困難,。據(jù)生理學家觀察，不能入睡時只要放松全身肌肉,，安靜的躺在床墊上,，機體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時相差無幾。所以,，睡眠困難時不要焦慮,，大度些，重要的是尋找原因,。引起睡眠困難的原因很多,，有焦慮、抑郁,、疼痛,、疾病以及過度疲勞、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜、過亮,、悶熱,、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會影響睡眠,。晚上10時至凌晨2時,，是人體內(nèi)細胞壞死與新生較活躍的時間，此時不睡足,，細胞新陳代謝就會受到影響,，人就會加速衰老。長時間晚睡和睡眠不足,，即使次日補睡足８小時,，也難以挽回損失。大豆植物油枕頭好處

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